维生素

[智乐堂364]国学之术：黄帝内经

央视前不久新闻播报：''维生素D是真正的抗癌利器''。近日《美国医学杂志》刊登的研究发现，血浆中维生素D水平与患癌风险呈负相关，而人体所需维生素D，约有90%通过晒太阳后合成。
智楽园·2024-08-24 01:06

熬夜之后吃什么养生2023-02-04

2、维生素A，建议在白天正常饮食的时候适当吃一些动物的肝脏，蔬菜选择胡萝卜以及其他绿叶蔬菜。3、水溶性维生素，维生素C可以选择猕猴桃、橙子、鲜枣等。
ffd7b3b7d90f·2024-08-23 06:22

2021-10-28

之前讲过想要保持牙和骨骼的健康，就必须同时补充充足的钙和维生素D。还有另外一个影响钙吸收的因素，那就是矿物质镁。镁供应不足时，大量的钙会一起流失。
L佳盈·2024-08-23 01:56

2021-07-03

红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，对男性来说
yingyingjilv789·2024-08-22 18:41

保护视力，预防近视，这几款营养素不可或缺

平时这些食物应该多吃，里面富含对眼睛有好处的营养素1胡萝卜素、玉米黄素黄玉米、胡萝卜、南瓜、橙子、芒果、黄彩椒等黄色食物里面富含胡萝卜素和玉米黄素等营养，可以帮助眼睛抗氧化，对抗自由基，并且胡萝卜素还能合成维生素
营养师茶茶·2024-08-22 14:10

这5种可以祛痘的果蔬，美肤效果超出你的想象！

1、柚子柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
有良方·2024-03-18 12:30

伊雅净食健康管理日历——复食果蔬之 牛油果

牛油果牛油果：性味：性凉，味甘牛油果，含多种维生素，丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁等含量高，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高过80%，为高能低糖水果，果仁含量8-29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小
蘭说净语·2024-03-17 17:40

【早餐分享】番茄煎蛋卷

番茄中含有维生素A，B，C，K，钙，磷，铁等矿物质，对补益和能量供应起着有效的作用。另外，由于含有丰富的维生素A，所以能够保护视力和护肤等及有助于骨骼的生长。
西域竹君斋·2024-03-16 22:47

人体细胞需要的七大营养

1，水2，维生素3，蛋白质4，矿物质5，脂肪6，碳水化合物7，膳食纤维水在人体内的作用1.消化作用2.排泻作用3.润滑作用4.体温调节作用5.平衡作用6.维护细胞7.重要的溶剂8.重要的原料缺水对身体会造成伤害
497d069160b8·2024-03-14 20:32

宝宝喝什么牛奶好?儿童哪个牌子纯牛奶好?

1.安佳金装儿童牛奶安佳，新西兰的知名牛奶品牌这款牛奶只添加了维生素A和维生素D，目前在市面上特别受欢迎优惠的时候也是比较多，一个月有1-2次剁手机会购物用氧惠更优惠！
氧惠爱高省·2024-03-13 00:14

关于正常人饮食规则的建议

同学群里发的“关于正常人饮食规则的建议”很棒，实录如下：人体营养素有七类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素、纤维素、水。
春姐666·2024-03-12 02:29

2022-09-27

含人体所必需的蛋白质、脂肪，还含有各种维生素和钙、磷、核黄酸等物质。
銘靄·2024-03-10 02:41

霍山黄芽为什么如此出名？

它的香气成分有46种之多，其中香叶醇含量比一般名茶多出5倍；同时，崔山黄芽还富含多种维生素、天然们物质、茶多酚类化合物、植多糖及部分氨基酸，具有减肥瘦身、消热解暑、护齿明目、平衡人体酸碱、抗辐射、抗衰老
酒茶香心灵售·2024-03-03 07:39

沙棘果

图片发自App营养价值，沙棘果的营养价值很高，含有脂肪、蛋白质、糖类、盐类和维生素，并且含量丰富。每100g沙
燕春红·2024-03-02 21:05

营养到底有多重要

其中，蛋白质构成细胞的主要结构，脂肪构成细胞膜，维生素C协助细胞与细胞的连接，维生素A、防止细胞膜受到破坏，维生素E增加细胞的弹性和张力，维生素B协助蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解及利用，钙
陆芝红·2024-02-29 09:11

孕妇为什么要补叶酸？同样的叶酸该怎么选？

叶酸常用名：叶酸（食品叶酸，合成叶酸）别名：维生素B9，叶酸，5-甲基-THF（L-5-MTHF，5-MTHF，L-甲基叶酸和甲基叶酸）什么是叶酸叶酸是一个用来形容源自天然食品的食品叶酸（folate）
yi_31ee·2024-02-28 16:26

程序员的养生指南

我们应该尽可能的少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，保证每餐都有足够的蛋白质、维生素和矿物质。2、健康作息长
goodvoice·2024-02-26 01:09

美食知识来了，三伏天季节，吃凉不吃寒！建议少吃2瓜，多吃4菜

越是踏入酷暑，中老年人的饮食越是要小心，多喝水是必然的，但同时你也要注意必需营养素的补充，如钙、铁、蛋白质、维生素等，少吃“2瓜”，多吃“4菜”，让你的腿脚充满了活力，全身舒服，过了一个美好的夏天！
餐饮行业分享者·2024-02-25 21:12

书摘：芝麻营养成分

【营养成分】1．芝麻不仅含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等，还含有多种维生素和芝麻素、芝麻酚及卵磷脂等物质。
紫微妈咪·2024-02-23 15:06

2023-03-24

口服维生素D补充剂可降低黑色素瘤风险研究人员无法确定明确的相关性。
传承民间中医·2024-02-20 22:38

自制柠檬纸杯蛋糕，好吃不发胖的甜品

柠檬在中医中的止咳效果，大家肯定都知道，而且柠檬还有丰富的维生素C，对身体有很大的好处。今天教大家用柠檬来做一道甜品——柠檬纸杯蛋糕。听着就很好吃有木有？
陈大仙儿·2024-02-20 20:09

吃肉少，更快老？法国最新研究：不吃肉失智风险提高了67％

因为叶酸和维生素B12，都是DNA合成过程中重要的辅酶，缺乏时会造成细胞DNA合成障碍。维生素B12在植性食物中都是缺乏的，需要从动物性食物中获得。尤
故此彼己·2024-02-20 18:01

喝驼奶粉对身体有哪些好处？驼奶粉的功效与作用？

联合国粮农组织称，除了富含维生素C以外，骆驼奶还含有大量人体所需的不饱和脂肪酸、铁和维生素B。虽然味道比牛奶偏咸一些，但它已赢得了许多人的喜爱。驼奶粉的功效和作用？骆驼奶什么人不适合喝？
一起高省·2024-02-20 16:18

南瓜不能和它同吃，一定要小心，很多人都不知道！

1、抗癌南瓜含有碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、氨基酸、多糖，以及多种维生素和矿物质。
猪猪聊健康·2024-02-20 16:13

读书打卡26

：在英国，有一个孩子很有名气，在14岁生日的时候，他奶奶送他一个果酱秘方，他就去买了配料，他试着往小区内推销，因为味道好，很快便销售一空，不久，许多肥胖人因为果酱中80%的成分都是糖而十分排斥，他就用维生素的水果来做原料
Jolin08·2024-02-20 16:51

养肝的食物

蒲公英含有的维生素和矿物质，能有效预防肝硬化，帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞的活力，减轻肝脏的负担。决明子苦寒清泄，入肝经，既可以清泻肝火，又能平抑肝阳，善于清肝明目。
厂厂九九·2024-02-20 14:34

十二个养生小知识汇总集（二十二）

要预防节关炎，要注以意下几点：1、避免体重重超肥胖2、运动太少反而现出关节炎3、避免常经暴走、马松拉等剧烈运动，动运不当、不热做身4、预防高血糖5、预防维生素D缺乏二、不要一孕傻三年，建议做好这几点！
营养师茶茶·2024-02-20 13:38

第一辑 饮食与健康

1.冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因这些水果中含较为丰富的维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
知行合一_ddac·2024-02-20 09:06

饺子，饺子！

香菇富含维生素B群、铁、
飞飞的碎碎念·2024-02-20 06:00

2023-02-07

症状较轻的患者可以减少活动，尽量多休息，同时遵医嘱使用非甾体类消炎止痛药物，如阿司匹林和布洛芬等，还可以服用营养神经药物，如甲钴胺、维生素B1等。
yingyingjilv789·2024-02-20 06:26

采摘草莓

在水果里，它的维生素c含量是相当高的，所以，常吃草莓，还有养颜美白的功效呢。只是，近年来时常听闻，有些果农为了提高品相和口感，常常给草莓施加化肥、农药等化学品。所以，即使喜欢，我也不敢多吃。
茉莉花微开·2024-02-20 04:42

吃葡萄不吐葡萄皮，这些蔬果不吃皮等于白吃！

请点击此处输入图片描述2.苹果苹果皮里含有丰富的膳食纤维、维生素C
魔力show·2024-02-20 03:34

《吃的营养科学观》08家族庞大的B族维生…

上节课我们简单分享了B族维生素的重要性，以及能缓解压力的抗压维生素。今天继续和大家来读《吃的营养科学观》的第十章：我恐怕没有这个运气，开启B族维生素系列课程的新篇章。
七色阳光l·2024-02-20 02:40

丝瓜别再炒着吃了，教你特色新做法，味道鲜美，营养好吃还不油腻

有些人丝瓜和水瓜傻傻分不清，普通丝瓜和水瓜最大的区别就是丝瓜表皮粗糙，比较长，容易断，而水瓜的特点是表皮光亮，短粗，颜色稍微深些，水瓜的含水量非常足，除了含有大量的氨基酸外，还有丰富的维生素，可以很好提高身体的免疫力
素菜大全·2024-02-20 01:32

十二个养生小知识汇总集（三十二）

不仅属于低效补钙还会越喝越胖~建议减肥期选择少盐清淡的汤，如虾仁豆腐汤、海带汤、番茄蛋汤~二、养肝就是养命，肝好人就好，养肝护肝这样做，教你4点让你有个健康小心肝1、每天半斤以上的深色蔬菜，里面丰富的维生素
营养师茶茶·2024-02-19 22:31

健康小知识

1、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与溶解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用2、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物3、小快步姿势行走最佳
植物神经紊乱·2024-02-19 19:08

最常见的乳制品有哪些

（三）强化营养素牛乳强化营养素牛乳是在新鲜牛乳中添加各种维生素、微量元素或其他营养配料，以增加牛乳的营养成分为目的的产品。（四）乳粉乳粉是指以新鲜乳为全部原料，或以新鲜乳为主要原
美食猫腻儿·2024-02-19 14:49

冰糖麦冬炖雪梨

在借助日常食材进行养生的过程中，润燥、多汁的水果是养生首选，例如时令水果葡萄、梨、桃子等，它们含有丰富的维生素、微量元素、糖和无机盐，且香甜多汁，具有养阴润燥，生津止咳之效。
扣子a_健康管理师·2024-02-19 12:30

橙子一我的最爱

还有圆形，它的颜色呈橘黄色，里边包着，橙子肉，妈妈每回买回橙子来都用小刀，切成一块一块的放到盘子里，让我和姐姐吃，橙子不光好吃，还有很多功效呢，常吃它能提高免疫力，还能抗衰老，嗯，还能止呕吐，还含有大量的维生素
我永远是最棒的·2024-02-19 11:51

口腔溃疡仅仅是上火吗

２、缺维生素Ｂ２、缺锌如
ll冰儿·2024-02-19 11:24

发烧时，这些饮食疗法和营养补充你都用过吗？ - 草稿 - 草稿

同时，还要补充蛋白质和各种维生素，因为身体发烧的时候，会消耗大量的能量，为了修复受损的组织，必须补充各种营养物质。
王者健康论·2024-02-15 10:53

鲜米百科 | 如何挑选精致厨房生活必备的食材——小米

富含维生素B1\B12等，还具有防止消化不良及体寒体质得到调养；还有着护肤美容的功效。文|小鲜女今天就来教一下大家，如何从观查、闻味、摸感、泡发这4个步骤来正确挑选小米。
季季鲜仓·2024-02-15 09:49

莴苣～

莴笋营养丰富，含有莴苣素、谷氨酸等17种氨基酸，维生素C、维生素A及矿物质丰富。莴苣肉质细嫩、浆液丰富、味道清香且略带苦味，可增强消化酶和胆汁的分泌，促进消化功能、增强食欲。
小金的日常碎碎念·2024-02-15 07:40

汗青藏百草之卌——红菇娘

红菇娘含有十余种人体必需的氨基酸、矿物质等微量元素，其中维生素C的
闻笛柳·2024-02-15 03:55

一根葱等于八味药

就大葱来说，它的维生素含量就是苹果的10倍，而其中所含的硒是细胞的抗氧化剂，与人体的健康息息相关。葱的药用价值在于:1，预防癌症香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。
秦巴汉275e5477c13f·2024-02-15 02:59

羊杂汤

羊肝富含维生素A和磷，味甘，性平，善于补血，益肝，明目，平虚火。今天我打算煮个羊杂汤来喝
一盏热茶·2024-02-15 01:34

在云南，树皮是可以吃的

树皮菜含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类硫酸脂为多糖类物质，具有降脂功能，
野趣派·2024-02-15 01:14

口腔溃疡切不可盲目补维生素与泻火

很多人认为口腔溃疡是因为身体缺乏维生素或上火引起，一发作就去药店买一些清热泻火药和维生素，或者还有些人认为多吃点水果就好了，这些做法有时候反而导致溃疡加重，甚至反复发作。
8cc1a4f58049·2024-02-14 22:10

迎娜美｜减肥后才明白的道理

一旦你开始减肥，有了正确的指导，才会明白下面这五个道理:第一、减肥中必须有运动，但不是越剧烈越好，出汗不等于减脂，要做有氧运动和无氧运动的组合，减脂同时增肌，太剧烈的运动也不可，会容易导致矿物质和维生素流失过多
迎娜美·2024-02-14 19:33

史上最简单的奶酪披萨做法！

奶酪富含优质酪蛋白，还含有丰富的维生素D和钙质，有助于为宝宝补充钙质。不过为了减少过敏反应的发生，建议在宝宝1岁后再适时添加，且需选择低盐奶酪。
辅食SoEasy·2024-02-14 14:42
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