维生素第7页

喝了这么多年的绿豆汤，你真的喝对了吗？

一起康康关于绿豆那些事儿吧~清热解暑绿豆汤是“夏日特饮”夏季出汗多身体容易丢失大量的无机盐和维生素而导致身体内环境紊乱绿豆中含有丰富的膳食纤维多种矿物质、多种维生素淀粉等营养物质所以

耕兮·2024-01-31 15:46

夏日降火五味茶

清头面热牛蒡根：微苦，富含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质1、清热解毒：牛蒡根味辛甘、性寒，归脾、胃，通肾经，药用或者食用都可以清热解毒。

三斤青草·2024-01-31 13:50

鸡蛋这么做，早餐简单又营养！

鸡蛋含有丰富的蛋白质和、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D等营养物质，是妈妈们给孩子做饭的常用食材。

不忘初心hfz·2024-01-31 12:24

原来鸡蛋并不是吃的越多越好，很多人都错了

鸡蛋的营养剖析鸡蛋是自然界的一个奇迹，一个受过精的鸡蛋，在温度、温度合适的条件下，不需要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养是非常完美的，鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁

霏玫瑰·2024-01-31 07:59

“男不离韭，女不离藕”是什么意思？有道理吗？

首先，男不离韭，主要是因为韭菜性温，里面含有大量的维生素b、脂肪和蛋白质，能够为身体提供营养，同时也具有提神健胃和补肾的功效，想赚钱就要知道哪里有钱，找到一伍零八八耳三六四六六带你一起过万。

金铭_d9d7·2024-01-31 02:44

郭生白传习录精要62

肝门静脉不通，则腹腔脏器循环皆不通，肠吸收的营养物质及内分泌激素随静脉血从肝门静脉入肝，进行加工，经肝循环回心脏，进入大循环，若肝坏死，肝循环不通，则门静脉发生阻塞，发生静脉曲张，再由于肝脏功能不足，一些维生素等营养物质合成不足

青年中医成长录·2024-01-30 22:46

2021-08-08与婆婆一起炸南瓜饼

1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒

感性的我·2024-01-30 22:04

夏天可以不吃肉，但这瓜必吃，清热解毒，越吃越美丽，女人要多吃

按照营养学角度来说，苦瓜中含有丰富的维生素C和蛋白质，尤其含有一种蛋白酶，能有效抑制恶性肿瘤。是不是有种心动的感觉了呢！只是苦瓜虽好，但从苦瓜的名字就知道，这道食材的味道很多人接受不了。

美食达人计划·2024-01-30 22:19

维生素D缺乏增加各种患病风险，定期检测维生素D刻不容缓

(文章来源：罗氏诊断微信订阅号)维生素D是维持人体健康必不可少的一种脂溶性维生素，具有调节钙、磷代谢，参与机体的生长发育等诸多功能。然而，维生素D缺乏已成为一个全球性的健康问题。

科学与营养·2024-01-30 20:56

2022-12-14

中午老张发微信说他们处也有阳了，他去给阳的同事买药，顺便也买了藿香正气水；另一个同事给了他复合维生素片，他说以后每天要吃一片，让我也要吃，如果所有人都要阳的话，也要阳的时间尽量晚点。

侣悠·2024-01-30 18:09

羊奶的神奇功效，喝着喝着皮肤就更年轻了！

羊奶含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素E和锌等。这些营养成分对于皮肤的健康至关重要。维生素A能够促进皮肤细胞的更新，增强皮肤的弹性和抵抗力。维生素E是一种天然的抗氧化剂，可以帮助抵御自由基

羊大师鲜羊奶·2024-01-30 18:23

冬季养生攻略，打造健康与美丽的秘诀

多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类和海鲜等，有助于增强免疫力，预防感冒和其他常见的冬季疾病。适量摄入富含蛋白质的食

羊大师鲜羊奶·2024-01-30 18:23

常喝羊奶，守护健康之路

羊奶中富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质，对肝脏健康和脾脏功能有着显著的促进作用。本文将从营养成分、功效及食用方法等方面详细介绍常喝羊奶的益处。让我们来看一下羊奶的营养成分。

羊大师鲜羊奶·2024-01-30 18:21

日常饮茶的七大禁忌，千万别把自己喝伤了！

它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。

丙丙鹿·2024-01-30 17:14

你因体重而烦躁吗？

有些委屈，因为最近基本就是维生素与蛋白质，碳水、盐和油脂的摄入并不高。最近体重及饮食觉察之后，告诉自己：这世上本就只有变老与变穷这两件事是无须做任何努力的。

木子莹动力·2024-01-30 16:02

半个南瓜加1把红枣，不加一滴水，不炒不炖不熬粥，软糯香甜好吃

同时南瓜中富含丰富的胡萝卜素，维生素和叶酸等，经常食用有助于皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，使皮肤更加细腻和光泽。在日常生活中，南瓜多用于煮粥，比如小米南瓜粥，也用于蒸烤

素菜大全·2024-01-30 15:42

布美他尼治疗自闭症的再思考

椰菜君·2024-01-30 10:36

吃鸡蛋好处多多

2.鸡蛋含有蛋白质，脂肪，卵黄素，维生素A，维生素E，大部分B族维生素，铁钙磷钾等人体所需要的矿物质，仅仅维生素C较少，故被人们称作“理想的营养库”3.完全蛋白质模式：鸡蛋的蛋白质包含

品质崂山·2024-01-30 09:08

女孩子最好多懂一些知识

1、瘦身全攻略：海苔含丰富的维生素A、b1、b2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿；2、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次；3、秀发修护：洗头后将橄榄油涂于头发用头套包住

香妮儿·2024-01-30 09:44

5毛钱1斤的茄子，这样做特别开胃下饭，比红烧茄子还好吃

茄子是一种特别常见的食材，一年四季在菜市场都能买到，营养价值用极其丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、铁、磷等多种营养成分，秋天的茄子最便宜，我们这边的茄子5毛钱1斤。

素菜大全·2024-01-30 05:42

童年味道-腌咸菜

那个时候，楼房还很少，家家户户都是住在平房里的，住平房就有个天然的优势，可以挖地窖，地窖里藏着一家人一个冬季的维生素补充，土豆、洋葱、胡萝卜、大萝卜、大白菜、大葱……除了这些之外就是

轻俗人赵十三·2024-01-30 00:00

这种鱼被列为一级致癌物，对肾脏损伤极大，却有很多人已经上瘾

说到鱼，是一种很常见的食材，但也是大家公认的营养食物，鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素等，而且热量低、脂肪含量低，食用后有助促进大脑发育，降低胆固醇，保护心血管系统，而且鱼的做法多样，可以清蒸、炖、红烧、烤

一勺美食·2024-01-30 00:48

芹菜和猪肉拌馅，天天吃不腻，易做也好吃

但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同

典典小厨·2024-01-29 19:35

日精进打卡130

财富战略》《大学》诵读2遍共计173遍《六项精进》大纲诵读1遍共计192遍《六项精进》通篇诵读0遍共计18遍《活法》第2章【经典名句分享】但行好事，莫问前程【行～实践】一、修身：认真吃三餐，吃水果补充维生素仰卧起坐

杨莹莹siya·2024-01-29 17:33

春天来了，你吃对了吗？

菠菜菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素c，钙、磷、抗氧化剂、叶酸等成分。对人体提高多种营养物质从而增强体质。胡萝卜素可以有效保护视力，每周吃2~4次。可降低视网膜退化的风险。

小樊_baa6·2024-01-29 16:32

牛皮癣的五种自然疗法（下）

鱼油补充物维生素D3（每天5000国际单位）：维生素D水平低可能与牛皮癣有关。水飞蓟（每天三次，每次250毫克）：水飞蓟有助于促进肝脏

李亚华Nancy·2024-01-29 15:39

Day92:感恩日记6.28

买了一大桶多力芥花油，本来我已经挑好了平时吃的金龙鱼玉米油，一个店员阿姨推荐不如买多力玉米油或芥花油，还送一瓶多力老抽，我上网查了一下，芥花油有维生素E和亚麻酸，对身体很好，就选了芥花油。

叶子Agnes·2024-01-29 14:15

十月萝卜赛人参，但吃法有讲究！吃萝卜不加点它，等于白吃

白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，常吃还能抗病毒、抗癌、降三高、防感冒。

温灸小学识·2024-01-29 12:12

高血压患者要注意什么？

第二，营养诊断病人能量摄入过多，优质蛋白摄入不足，脂肪摄入过多或不足，钠摄入过多，维生素、钙、镁、钾或者膳食纤维摄入不足，超重/肥胖，缺乏食

小尾巴0907·2024-01-29 08:18

2022-02-26

南瓜泥中含有维生素、锌、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需营养，提高自身免疫力。做法：将南瓜去皮去瓜瓤，洗净切成片儿或小块。将南瓜切成小片放入器皿中，上蒸格大火蒸上约12分钟左右。

冬新·2024-01-29 06:54

小身材，大味道——满口盈香的芝麻花生酥

花生含有丰富的营养成分，像蛋白质、脂肪、糖类，维生素A、B、E、K等等，还有一些矿物质，像钙、磷、铁，还有它含有人体内八种氨基酸和不饱和脂肪酸等，

飞飞的碎碎念·2024-01-29 02:46

冬天要多吃萝卜，教你特色新做法，不腌也不炖，营养好吃又简单

萝卜是冬天的应季菜，冬天可以多吃些萝卜，萝卜的营养特别丰富，含有丰富的蛋白质，钙，磷、铁，维生素C等，还能给人体增强免疫力，促进消化，价钱也非常便宜，5毛钱就可以买一斤，3块钱就能买很多。

素菜大全·2024-01-29 01:22

简单的素菜，绝对的下饭

卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。同时还能美白护肤、预防癌症、降低血脂等。大豆的营养棒棒的，用它的豆制品做菜也是美美的。我在家里常做的就是青菜豆腐，尤其是刚出锅的，青菜和豆腐的清

吴小小样·2024-01-29 01:26

民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么，为什么会有这样的说法呢？

黄豆芽，健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽，养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。

月弯弯2017·2024-01-29 01:16

绿甘蓝和紫甘蓝

甘蓝含有一般蔬菜中少有的维生素U和K1，能保护胃粘膜并修复受损的组织，对治疗胃溃疡与十二指肠溃疡有一定的效果；紫

不一样的营养师·2024-01-28 21:54

2022-09-17

二、白萝卜白萝卜除了有利尿的功效之外，其中含有丰富的维生素c以及硫代葡萄糖苷，都有利于人体健康，前者可以加强免疫系统，缓解高血压，后者的主要功效是抗氧化，降低胆固

空间失眠·2024-01-28 19:51

新浪周刊——怀孕妊娠纹怎么能消除

同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。2控制体重增长体重增长了，不仅带来了腰酸

yeshan6518·2024-01-28 16:17

春节将至，几款美食礼物带给你，让人垂涎欲滴

2、爆炒酸辣绿豆芽：绿豆芽含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养成分，有口腔溃疡的人非常适合食用绿豆芽。绿豆芽的热量很低，每100克只有18大卡的热量，含有大量的水分，是蔬菜中低热量的佼佼

把酒当歌·2024-01-28 15:49

VITamins......你懂的？

维生素又名维他命。顾名思义维护生命的营养素。图片发自App它是人体所需的七大（碳水化物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、膳食纤维、水）营养素之于一。大多数的维生素在体内不能自己合成，必须由食物提供。

爱你_1314·2024-01-28 08:49

水果的作用2022-08-24

哈密瓜风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口，且其营养丰富，富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质，具有生津止渴、美容养颜等功效。

ffd7b3b7d90f·2024-01-28 08:59

2022-10-16每天吃水果，疾病远离我

水果中有着大量的水分和维生素，有句俗话说：“每天吃水果，疾病远离我”，可见水果对身体健康的重要性。今天网友分享了一篇食生的文章，事中有一些观点我并不认同。原文我放在下方，有兴趣深入研究的可以看看。

谭度·2024-01-28 07:37

痛苦

可能真正的痛苦都是无声的默剧它在妙子心口里发酵，无声无息妙子总是觉得这些都是小事我是不是缺乏维生素B12呢感激的心情会时不时冒出身边总有帮助自己的人世界的两面性就在这里没什么大不了很累，睡不醒。

等朝阳888·2024-01-28 01:50

刚长的妊娠纹怎么抑制；就靠它！

宝妈都在选择简单的方法哦1、多吃含维生素食物虽然宝妈在产后都会需要补充大量的食物，但是对于含维生素类的食物

shaoba0426·2024-01-28 01:39

每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

2）健康时报：《饮食健康趋势及产品创新研究（2022）》显示，超7成的成年人更认可“减少高盐饮食、糖分摄入、脂肪摄入，补充膳食纤维及维生素/微量元素、摄入蛋白质、保持营养均衡”的健康习惯。

青云飞度·2024-01-28 00:26

小明星蒙正园菜谱（2018.3.29）

今日菜谱：午餐：黄豆炖肉+鸡肉+西红柿蛋汤午点：馒头图片发自App黄豆:享有豆中之王的美称，每天吃点黄豆、可提升免疫，让头脑聪明，可提高精力等功效图片发自App图片发自App西红柿：含有丰富的维生素、矿物质

曾祥凤·2024-01-27 19:35

芹菜是个两面派吃对功倍吃错伤身

据现代科学分析，每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，还含有胡萝卜素、挥发性香油和其他多种B族维生素。因此，芹菜具有很高的药用价值。

青青优农·2024-01-27 19:48

【筱赧科普快递236】素食真的很养生吗？

维生素b12这种维生素虽然是水溶性的维生素，不过很不亲民的，只存在于动物性食物中，植物性食物中很少很少很少唯一的存在就是经过发酵后的豆制品，比如腐乳或者是纳豆维生素b12呢，我在体内会存储。短期

邓普利多赧·2024-01-27 19:58

2022-07-16

[插图]营养成分银耳的营养成分相当丰富，含有维生素D、蛋白质、膳食纤维以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等矿物质和海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖。

与尔同销万古愁·2024-01-27 18:24

晨间日记每日一击，反思自己

起来，烧了热水，喝了五口，顺便吃了俩粒安眠的维生素。你说，我现在怎么成这个样子了呢？我也不知道。昨天锻炼有，出汗，健身操，学习，极少的吧，有一个小时，因为一直在玩

刘老板的在线树洞·2024-01-27 14:59

《不抢跑也能超越》杨霞

行动清单：1、每天有一小时的时间晒太阳，每周爬一次山户外运动，合成维生素D，维生素D参与合成快乐激素，孩子缺户外运动，缺钙，情绪不好，处理人际关系时烦躁不安，再额外给孩子增加学习量，孩子只会越来越吃力，

小汤总·2024-01-27 13:50

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