win10睡眠

洗这3种澡毁 睡眠招湿气、越洗命越短！

老话常说“人睡三觉，命比纸薄”，说的是睡觉和咱们的健康息息相关，甚至影响寿命。事实上，洗澡对健康的影响也很大：洗个健康澡，不仅去尘除垢，身体也倍儿棒；而不恰当的洗澡方式，则会伤身毁健康。不夸张地说，洗澡时犯一些错，真的可能“命比纸薄”!今天就说说一些洗澡时容易踩的“雷”一一千万别这样洗澡招湿气、整晚都睡不好使劲搓澡：容易招湿气很多人会觉得，只有使劲地搓，把皮肤搓得红红的，才算洗干净了。然而，搓得太
汤小月·2024-02-19 11:40

小M同学的秘密

一月底家长带孩子去了省儿童医院，说是有点睡眠障碍，别的没问题。我告诉家长利用好寒假把孩子身体调理一下。可是让我意外的事第
沁兰青少年学业规划师·2024-02-19 10:19

【STM32 物联网】基础AT指令与基础Wifi功能AT指令

文章目录前言一、基础AT指令1.1测试AT启动1.2重启模块1.3查看版本信息1.4进入深度睡眠模式1.5开关回显1.6恢复出场设置1.7UART配置设置临时设置，不保存到Flash设置串口保存到Flash1.8
人才程序员·2024-02-19 10:14

睡眠练习（078）——如果没有外卖？

咱们先来聊聊，今天的睡眠体验。2月20日睡眠简况：无，冥想；无，熄灯；09:15，起床；09:16-09:46，冥想。睡眠总时长，8小时左右。
遇见斌斌·2024-02-15 10:26

自控力学习第1天之作息管理

现在很多人就是因为睡眠不好，第二天没精神。在课堂中，腾哥介绍了一种R90睡眠方法，来帮助我们增加睡眠质量。同时使用sleeptown这个软件来协助我们管控好作息时间。
全哥style·2024-02-15 10:58

2022.5.21，清洗，听书，休息

感冒一直没有完全好，现在不吃药，就让他多休息，注意饮食和睡眠，让他慢慢好转。早上敷了面膜，开始做各种清理。清洗厨房灶台边瓷砖，清洗油烟机，水槽，洗新买的水杯，烧开水，洗衣服，拖地等。
茉莉花开Aloha·2024-02-15 10:33

一个人，20年，5万杯咖啡，成就一部《人间喜剧》

最为奇怪的是那泥鳅，它竟作垂直状，在水中竖立，安安稳稳地睡眠，好象闭目养神一般，盎然有趣。每当我写作疲惫，感觉睡意来袭时，便搁笔，抬头看看窗台上绿色的植物，或
雁韧·2024-02-15 10:29

睡眠真的太重要了

继续听老师讲睡眠的重要性，感觉睡眠真的是太重要了，我家宝真的属于精力充沛的那一类，但是白天她精力旺盛，晚上她睡眠还是可以的，我回想自己感觉真的是随着长大就越来越能睡，尤其是高中真的是越来越抓紧时间睡觉，
嘉嘉兔兔·2024-02-15 09:11

参加7天训练营复盘-day2

2.身体：保持睡眠时间，管理自身情绪，多做户外活动！3
晴朗的天空_7f3f·2024-02-15 09:38

心理学家支招，调节情绪的11个tips

以下是心理学家给你的在日常生活中调节情绪的11个tips：睡眠、饮食、锻炼：我以前在纪律系列中写过一些方式方法。舒适的环境：尽量不少去噪声大、人流拥挤的地方，多接触绿色植物和自然光。
水中盐·2024-02-15 09:00

《海子的诗》5

海子草原上的羊群在水泊上照亮了自己像自己温柔的灯睡在男人怀抱中而牧羊人来自黄金草原头颅像一颗树根把羊抱进谷仓里然后面对黄金和酒杯称呼你为女人女人，我知心的朋友风吹来风吹去你如星的名字或者羊肉的腥你在山崖下睡眠七只绵羊七颗星辰你含在我口中似雪未化你是天空上的羊群
紫薇忘了水葫芦·2024-02-15 09:16

肾炎顾客

员工反应说是睡眠不好，半夜会醒，有时候醒一次，有时候醒两三次。头部供血不足，右边很多线和尖锐点，怪不得睡眠不好了。肝也瘀，肝胆湿热，问其经常有口苦。
1f6972344e33·2024-02-15 08:24

给故事分享

女儿的睡眠不是很好，家里有什么动静都会被吵醒。朋友的丈夫经常有应酬，晚上11时回来算早了。回来后，还总是把关门声音弄得很大。说了他很多遍，他总是说“下次注意”，然后下次依然没有注意。
惬意永不放弃·2024-02-15 07:56

关于早睡，我想到办法了！

（结构化的输出要描述背景和问题，然后是目的）问题就：室友会在11点回来，而我也差不多，我总是最后，也就不想洗了，但是基础的洗漱，还是耽误我的睡觉时间目的：为了让自己不受限的睡眠。
大颖darling·2024-02-15 07:34

与人聊天，更有收获

昨天睡觉的时候，我把被子铺在了床上，躺在床上身体就比较舒服了，不被硬邦邦的床铺硌得慌，昨天进入了浅睡眠的状态，睡觉前什么都不去思考，放空自己的思想和头绪，你看任何事情困难总是有的，但只要你去想办法解决，
精进的雅各·2024-02-15 07:25

笔记本电脑“黑脸”指南

那就是机子问题，原以为是电源设置问题，打开电源选项，将那些几分钟后自动关机，自动睡眠等选项，全部改成“不执行任何操作”。原以为问题得以解决，未曾想，过了十几分钟，电脑再次自动关机。
小苏的笔记本·2024-02-15 06:01

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合格":"不合格";alert(result);varsuimian=prompt("请输入你的睡眠时间");varresult=suimian>=8?
小豪豪豪豪豪豪·2024-02-15 06:00

2022年末笔谈1 ——回顾这一年

习惯冥想：10分，只1月做了一个月后面无疾而终睡眠：90分，整体不错，唯独援建刚开始的一个月心理压力巨大经常失眠，其他时间都很好明日计划：10分，只有一个月做了计划每天3杯水：80分，饮水量基本够了步行上下班
茄富论·2024-02-15 06:58

如何像谷爱凌一样美美的睡足10个小时

失眠多梦失眠焦虑的痛苦失眠，简单的字眼却是复杂的生活，因为家庭、生活、工作种种，不知从何时开始，安稳的睡一觉甚至成了一种奢望，长期失眠多梦，一到睡觉时间就焦虑万分，白天无精打采……今天分享一本书籍，来自睡眠教练尼克
顾眄皆友·2024-02-15 06:43

2018-6-12生命在于运动

只是这次出差，每晚都较晚睡，早上五点醒了又睡不着，睡眠还是不足。加上今天坐车五个小时，没活动也活力了，真是感觉力不从心了。前几天也是睡眠差不多，但有点活动吧，感觉还好点。生活在于运动！
紫彤·2024-02-15 06:49

20180613美妍功课

行禅：今天到了工厂，带客户参观了中国睡眠博物馆，感受了很多中国传统文化，包括很多有关孝的故事。此刻，脚步特别踏实，感受到祖宗的庇佑。
我是爱和自由·2024-02-15 05:30

复工第一天

最近真的不知道睡眠是个什么东西。它让我觉得艰难。按时按点儿23点睡吧，半夜三四点就醒了。不按点儿睡吧，半夜两三点还支棱俩大眼泡子毫无睡意。今天是我解禁复工第一天，要早起。早早儿的洗完睡了。
小皮酱Sia·2024-02-15 05:05

每天给自己一个目标

兰迪在新书《优先三件事》（PickThree）里提出，既然无法处理好每件事情，那就别贪心，每天从工作、睡眠、家庭、朋友、健身这5项里选出3个，按照优先级给它们排好顺序，然后专心做好这3件事就行。
顶级人生·2024-02-15 05:50

第324章 巧遇汪涵涵

这一晚，他和离垢叙谈了很久，夜里就住在了离垢的禅房里，听着师父睡眠中气喘吁吁的声音，牧原整夜都难以入眠。从表面上看，离垢的身体的确是复原了，甚至体力也都恢复了，但他的功力却散去了大半。
脚本儿·2024-02-15 04:47

同一个班上，真正拉开孩子差距的，是这3个关键词！

每天强迫自己早睡觉，睡眠质量有了改善，上课的注意力更加集中；每天坚持阅读半小时，腹有诗书气自华
小胖爱学英语·2024-02-15 03:04

小小林随笔第19季23/60/1175天

小小林随笔第19季23/60/1175天2020.03.15周日晴全职第581天55+15/day264【皮皮第264天】1今日睡眠:昨晚十一点睡到十二点醒来，然后一直玩到凌晨两点，以后的睡眠也不好时不时醒来
小小林_005b·2024-02-15 03:26

持续分享第76天：2019.09.07

保证好睡眠才会保证好学习和工作。4.其实自己需要的是个起点。但是是否需要从0开始计数呢？今天开始吧！2019.09.07
小青柠吐芬芳·2024-02-15 03:21

夏季睡眠三大禁忌（第401篇日记）

一年四季，睡眠问题总是困扰着人们。尤其夏季，白天长黑夜短，人们睡得晚醒得早，白天倍感疲倦。而在炎热的天气中，人们容易觉得没精神，流汗也会消耗人的精力和耐心，更加容易想要睡觉。
万儿·2024-02-15 03:13

你能唱歌给我听吗

记得很早以前看过这样一句话：失眠和睡眠之间少了一个你（U）。睡不着的时候，讲个故事吧！如果你也睡不着，欢迎你来听。不过，你得唱首歌给我！
竹本言·2024-02-15 02:16

RPG Maker MV/ MZ 工程打包 Android APK 文件（使用 Website 2 APK Builder Pro）

演示环境：Win10,RPGMakerMVv1.6.2,JDK11,Website2APKBuilderProv5.0目录前文下载安装安装Website2APKBuilderPro安装JDK导出工程打包
tomoyachen·2024-02-15 02:33

梦如人生-未解之谜

【注意内容多为假设请自行分析】大家有没有注意过一个问题，睡觉是强制性的、每个人都必须要睡觉，如果不睡眠，身体就会对你产生强烈抗议。就好像睡觉是动物被设定的强制性条约一样。
jianshu1013C·2024-02-15 01:36

2022-04-06

笔记：睡眠的阶段最近一致休息不好，也找不出什么原因来，看来还是需要关注这个问题。抽出一本书，翻开就到这里，也许是提醒自己该注意了。第一阶段这个阶段是睡眠周期的开始，并且是相对较轻的睡眠阶段。
敏儿好学·2024-02-15 01:18

第三届睡眠脑电专题班（直播：2023.7.9~7.10）

★课程简介★睡眠占据了人生命的三分之一，充足良好的睡眠也是健康不可或缺的条件之一。为什么有的人睡眠质量如此高？为什么有的人饱受
茗创科技·2024-02-15 00:20

提醒自己

你是不是睡眠不好？你还会头痛是吧？”我笑着点头再点头，我把身体的这些情况，没当回事，看成是一种常态。
鹤妈张议戈·2024-02-15 00:40

能治好你的失眠和焦虑的从来不是医生、也不是药

读高中的时候我有这么一段经历，那会学习压力太大，常焦虑到睡不着，白天睡眠不足就常头痛，一头痛便无法进入学习状态，跟不上学习进度便异常焦虑，焦虑又导致睡不好，恶性循环。
鱼与酱·2024-02-15 00:06

我们被“8小时睡眠论”忽悠了？50岁以后，最佳睡眠时间是多少？

小时候我们经常被家长告知，每天睡足8个小时才能长得高，8个小时睡眠是满足并适合绝大多数人的睡眠时间，保证充足的睡眠，可以帮助排出体内的毒素和废物，身体也会更健康。
感悟万物·2024-02-15 00:00

睡眠问题

虽然睡舒服了，但还是有些担忧，毕竟如果一直只能靠药物来保证睡眠，还是不太好。是药三分毒，这个道理大家都懂。昨天也试过冥想，试过放音乐或者听书来入眠。效果都不行，或许是我太浮躁没有耐心吧。
2d820db3dba8·2024-02-15 00:34

Win10家庭版远程桌面工具RDP Wrapper

Win10家庭版远程桌面工具RDPWrapper由于win10家庭版官方不支持使用远程控制mstsc工具，但是使用RDPWrapper可以解决该问题。解决办法：链接
pengkedz·2024-02-14 23:01

2022年1月8日今日学习

高效学习1整体性学习获取知识、联系观点、随意信息处理、知识扩展2能量管理每天运动至少40分钟，7-8小时睡眠，少糖少碳水少脂肪饮食，多喝水，三餐按时3循环作息一周休息一天，晚上不干活，设定90分钟高效学习
我是一个万·2024-02-14 22:14

早起日志 2022年3月7日

总想着看完一集就睡觉最后一直看到十几集，到了凌晨三点才不舍的躺下脑子里想着四点二十起床，虽然在那个点醒了但是真的不想起，最后六点起床虽然没有完成早起任务，但是内心倒是很满足起床后直接洗漱，然后出门跑步上班前的状态还好，只是上班时，睡眠少的问题就出现了中午要补下觉
晟逸·2024-02-14 22:28

美儿指南 - 睡眠专题

大多数家长都不愿意把孩子从小睡中叫醒过来，因为睡眠对于孩子而言是很宝贵的。他小睡的时候想睡多久就睡多
solarseed·2024-02-14 22:46

如何选择合适的床垫？睡姿的重要性

晚上睡觉，你会注意自己的睡眠姿势吗，你的爱人也是这种睡姿吗？跟你有什么不同？和我们的体型一样，人有三种基本的睡姿：俯卧、仰卧、侧卧，对此我们都很熟悉。
焦小宋·2024-02-14 21:33

java计算机毕业设计青岛地区常见昆虫图鉴与论坛源程序+mysql+系统+lw文档+远程调试

+lw文档+远程调试本源码技术栈：项目架构：B/S架构开发语言：Java语言开发软件：ideaeclipse前端技术：Layui、HTML、CSS、JS、JQuery等技术后端技术：JAVA运行环境：Win10
崇与科技·2024-02-14 21:36

百日减肥计划第80天

上的快走21分钟5.有氧拳击15分钟6.爬山1小时今日餐食：早餐：火腿鸡蛋面、油炸花生米午餐：米饭、葱烧豆腐晚餐：去皮鸡腿肉加餐：香蕉、酸奶水：3621ml（包含茶水、尖叫饮料半瓶）昨日情况:运动正常睡眠
小柒胖·2024-02-14 20:05

vscode和latex结合的技巧

最近开始重拾latex,在网上搜了一些用vscode写latex的文章,基本上都是要修改配置文件,结果在我的机器上没有一个成功的,于是自己摸索了一下,在win10的dell笔记本上运行成功.下面是主要的实验步骤
laomai·2024-02-14 20:50

休息10分钟，精力瞬间恢复，关于精力管理快来看看哪些对你有用

挪了挪屁股，调整了一个坐沙发最舒服的姿势，头仰靠在沙发上，几分钟就进入了睡眠，不用闹钟，10几分钟准时醒来。
达而闻·2024-02-14 20:13

每天1小时2个月产生29次重复，睡眠记忆法背高中单词，为何高效？

当然记忆的重复是存在技巧的，我比较推崇的是用睡眠记忆法来进行记忆，我们来一起数一下，睡眠记忆法可以
大咖看学习·2024-02-14 19:08

杉山1000天践行第1周检视

22:52本周温馨时刻及点滴成果一、健康在海外组的90天践行之后进入1000天践行的第一个90天目标：早起6:00，运动：快走加➕慢跑每天3公里左右早睡还没做到，尽量在22:30左右睡觉，但是现在平均睡眠还在
Amy杉·2024-02-14 19:42

夜半三更肚子疼

舍不得占用她睡眠的一点点时间。想想真的是好无奈，从来️想过，人到中年。居然连生病都会是一件很奢侈的事，不能
借点墨香·2024-02-14 19:57

第三届睡眠脑电专题班（直播：2023.7.9~7.10）

★课程简介★睡眠占据了人生命的三分之一，充足良好的睡眠也是健康不可或缺的条件之一。为什么有的人睡眠质量如此高？为什么有的人饱受失眠的困扰？睡眠和不同的生理心理疾病之间又有什么关系？
茗创科技·2024-02-14 18:12
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