意志力第11页

7/28我要用心观察我的意志力

我昨天晚上失眠了，只因为我喝了不算浓的茶，但是我以为我没事，但是这点不浓的茶，让我失眠到三点才进入不怎么深的睡眠中，早晨6点半生物钟让我醒来，然后我在床上坐着感觉就一脸懵。其实我知道我自己喝带有咖啡因的东西的时间截止点在哪里？但是昨天我依旧在这个截止时间后喝了一杯茶。这算不算一种失控呢？三哈给我说书里说过，要了解自己，其实我懂我自己，只是怎么控制自己不去做那些明知道会有不好后果的事情？其实我现在看

灿灿_e560·2024-01-23 20:13

《直觉泵和其他思考工具》笔记一

有些人是天生的天才，有些人天赋“意志力”，而大多数的我们没太多天分，还有点懒。可是我们仍然渴望理解周遭的事物。该怎么办呢？我们可以使用大量的思考工具。这些方便、辅助的工具，可以帮我们

计永华Angelo·2024-01-23 18:40

《认知觉醒》读后感

主动做和原先那种靠意志力做事，完全不一样的效果，就比如我减肥，因为我一味地少吃，因为少吃之后的话，还会导致自己非常想吃，更多的食物想要摄取更多，包括运动也是，之前只图量大，每天都会进行1小时左右的力量1

不凡_517m·2024-01-23 17:21

在做中找到乐趣，让人生多一种选择

我特别佩服那些常年坚持跑步的人，我认为那是对意志力的极大考验，而她说其实没有那么难，你想干一件事总会为它找到理由，而且是各种理由。这倒是和不想干一件事一样哈，你总有千万个借口不去做。

温馨_9338·2024-01-23 15:49

Once Upon A Time ——各自讲述的《美国往事》

说来还是要感谢隔离居家生活，似乎让人横生无限耐心和意志力，终于见到这部伟大作品的全貌。好电影很多，能让人像案头书般一再重温的，却少之又少。无疑，《美国往事》是的。说来奇怪，

西山居客·2024-01-23 15:13

读句“艰难困苦，玉汝于成”有感

现代人，我们的生活，由于物质条件的富足，大部分人其实已经没有物质上的困苦了，而一帆风顺的学习生活，却又让我们的意志力变得软弱，精神不够强大，这是没有经历过的人的通病。

一条卡卡西的狗·2024-01-23 13:26

2022-10-07

是否被惰性主宰，取决于当事人的意志力。懒，是一时的舒适换一生的平庸。勤，用一时的痛苦换一生的舒服。

三灯·2024-01-23 11:09

7月复盘｜人生就是不断断舍离

漂亮的成绩单似乎要动用意志力-坚持去体现个人自律精神，实在大

毅行生长·2024-01-23 10:00

里清外明，消除行动模糊

很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱，其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。

TIDE_GET·2024-01-23 07:49

刘亦菲友好有亲和力，仙女朋友圈9年没更新，姐姐真是个狠人

~~~乐了冷知识~~~分割线~~1~刘亦菲爆料，自己九年不更新朋友圈动态，不是因为意志力有多强，而是因为开启了防沉迷模式。她不想养成心情不好时发泄的习惯，她害怕上瘾。

乐了冷知识·2024-01-23 02:48

坚持与放弃

这不仅是为了团队的胜利，更是他们内心当中强大意志力的坚持。当然有时

灿烂的日光·2024-01-23 02:54

维护世界和平的《火影》

图片发自App漩涡鸣人是整个忍者学校的吊车尾，但是以他坚韧的意志力和百折不挠的精神最终成为了七代火影。鸣人在出生当天就成为了一名孤儿，这也奠定了他希望能够得到别人认可。每天坐着恶作剧，这让三代火影也是

吉木阁下·2024-01-23 02:21

一个小目标带来大改变

那么时间安排和自我管理这两大核心概念涌入人们的视线，但促使我们行动的两大因素是动力和意志力。微习惯是一种非常微小的积极行为，用少的意志力把事情做完。微习惯太小，小到不可能失败。怎么培养微习惯呢？

丢丢d初訫啊·2024-01-23 01:46

修心养性，不呜则己，一呜惊人。笙智

需要何等的胆识，和超强的意志力，如此静修的目的不仅可以锻炼人的胆识，意志力

笙智·2024-01-23 01:57

深夜

然后就是痛苦的煎熬，意志力并不坚定的我，看着别人在我眼前抽着，肆无忌惮，也有一些同事递过烟，善意的笑着，扛不住就来一根，何必这样折磨自己。

错位冰穹·2024-01-23 00:23

张展晖《轻松掌控好习惯，养出好身材和好精力》

习惯成就奇迹1.错误的观念我也一直以为，养成好习惯需要强大的意志力，坚信“难走的路才是正确的路”。通过这几天的学习，颠覆了以往的观念，原来，用对方法，养成好习惯是轻松、简单、自然的一件事。

柚子老师随笔·2024-01-22 20:01

8/28 自控力第三章读书笔记

01自控力像肌肉一样第一层意义在于自控力需要锻炼，也可以通过锻炼让ta更加强大锻炼的方式可以选择比较简单的挑战来增强自己的意志力和信心，人往往在设立目标的时候总是充满着美好的愿望和想象，但是本质上人生苦难重重

卡卡西sir·2024-01-22 20:15

认真负责的李星璈

以顽强的意志力和拼搏精神感染着每一个同学，不愧是班级同学的榜样。拼搏、追求、奋斗，是你学业成功的保证。你有优秀的思维素质和能力，学习刻苦，成绩优秀。

曼abby·2024-01-22 18:08

超越孤独

一个对世界及改变的迫切性满怀热情的人，必须从政治活动、宗教遵从和传统中解脱出来——这就意味着，从时间的重负下解脱出来，从过去的重负、从意志力的所有行为中解脱出来：这就是新人类。

sanmaopipi·2024-01-22 15:05

找到你喜欢做的事情了吗？

另一种是：这件事，我喜欢做，故我不需要动用任何意志力，每天按时做。第一种，容易放弃。第二种，容易成功。如果你觉得自己，做一件事情，一直有被迫感，那说明你真的不喜欢这件事，也不适合做这件事。

秋刀鱼读书·2024-01-22 13:21

2019-5-21晨间日记

今天是回家第二天起床：9：00就寝：00：30天气：阴心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.开始阅读《富爸爸穷爸爸》2.开始基金课预备阶段3.出去走了走改进：①设好闹钟，梦想不足以让我早起；②意志力不够坚定

TOMORROW_cf35·2024-01-22 10:50

毕业感言

减少做那些“时间花得多收益少”的事情；牢记“沉没成本”不可追，钱已经花错了，再浪费时间没必要；培养“目标导向”思维，好的项目永远会遇到钱少的问题，只要目标正确，钱总有方法解决；减少无意义的频繁决策，节省宝贵的意志力

乐之守望者·2024-01-22 10:52

2018-12-26晨间日记及学习心得

改变，会消耗意志力。在习惯没有养成的时候意志力的缺乏会导致

小小效能·2024-01-22 10:00

思考｜没有理由或是无题

如果合理支配应该可以做很多事情，但是世间的诱惑太多，即便自己感悟到不能在无意中浪费时间，可还是不能做到，说起来也是自己意志力不坚定。就像一位简友

神隐的时光屋·2024-01-22 08:24

2018-02-28

原因：意志力不够，晚上跑去看电影了。

蜗牛说事·2024-01-22 07:54

自控力基础训练营10

①微习惯是很小的积极行为，小到几乎不需要调用意志力，这样有助于形成惯性，建立信心，尤其是自控力核心习惯养成，有助于提升自控力②生理角度，微习惯容易养成，形成相应大脑回路，减少意志力消耗，提升自控力（2分

我是牛牛666·2024-01-22 05:54

17/28 意志力实验

图片发自App“不要想一头粉红色的大象”结果脑海里就一直有一头粉红色的大象。《自控力》第9章：我不要的局限性。面对着不能做的事情，偏偏我们脑海里就会一直想着去做，去执行。今天刻意在现实生活中做一个自己的实验，并且记录自己当时面对我不要这个事情时身体的感觉。下午外出，走到一家心仪几天的甜品店，粉红色的装饰，打着日本戚风蛋糕的名号，看了创始人的介绍，跃跃欲试。看着芒果戚风蛋糕，海盐芝士卷，蓝莓戚风蛋糕

夏天说早安·2024-01-22 05:53

成年人的世界没有容易二字

哼哧哼哧健身的时候，需要极强的意志力才能坚持下来，可是到家以后的葛优躺坚持下来却是极其容易的。绞尽脑汁将客户的奇葩要求终于用代码实现的时候是艰难的，客户的一句“我觉得应该这样，这样...”

小裤兜儿·2024-01-22 03:46

过年期间日记式日更（2）

所以如果为追寻某些东西而活，就必须有足够坚定的意志力，不被那些不追寻的人所扰乱。人与人之间存在太多复杂的关系，小到攀比成绩，大到攀比工作，再到比结婚对象比家庭比孩子，形成一种鄙视链从中

那夏欧尼·2024-01-22 01:31

几许痴人梦话

宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。－－罗曼罗兰胖今儿要跟大家分享的是1998年刘伟强导演的一部武侠漫改电影《风云雄霸天下》。胖身体欠佳，许久未更。

TaoBeier·2024-01-22 00:35

谈一下意志力这件事

关于棉花糖的试验大家都听过，就是把几个小孩放在一个房间里，然后在他们面前摆着许多棉花糖，要求他们忍住不吃，如果忍耐的时间够长，就能获得更多的棉花糖。工作人员记录了他们忍耐的时间，并且对他们进行跟踪，结果发现凡是那些能够忍受超过15分钟的孩子，他们在之后的仕途中表现也更加出色。另外一个试验是“胡萝卜试验”，他们把一群饥饿焦渴的大学生分成两组，在他们面前摆上热乎乎的曲奇，有一组可以随便吃面前的曲奇，但

枫叶_007·2024-01-21 21:19

2019-01-25

1.付出不亚于任何人的努力2.要谦虚，不要骄傲3.要每天反省4.活着，就要感谢5.积善行，思利他6.不要有感性的烦恼今日分享：反省：意志力太差，感觉不够坚持，有惰性。

泰优汇金冬·2024-01-21 21:34

微习惯的独特之处

书中提到了，微习惯的奥秘就在于它不需要花费我们太多的意志力，像做一个俯卧撑，看一页书，写50字其实并不花费我们多少精力。

职场时间管理金丹·2024-01-21 15:52

《精力管理手册》

意志力充电：重塑思维的渠道正向思考：变换思维频道体能是情绪精力和思维精力的共同基础，体能决定一切。良好的表现包括两方面：一是要具备较现实的乐观主义精神，二是要具备专注能力。什么是乐观主义？

嗨凝一·2024-01-21 15:28

提高你意志力的6种方法

来源公众号：精进行动意志力是什么以及它如何在大脑中发挥作用意志力是一种来自大脑和身体的反应。意志力反应是对内部冲突的反应。你想做一件事，比如抽烟或者丰盛的午餐，但知道你不应该。

精进行动·2024-01-21 14:58

怎么提高自己的意志力提高意志力的因素（四）

大家好，我是双平，今天分享给大家的是意志力这本书第四节：意志力可以增强吗？

双平·2024-01-21 12:31

《微习惯读书笔记》D3篇

读书时长30分钟【第三章和第四章】本书作者：［美］斯蒂芬.盖斯动力并不可靠，意志力是可靠的有人习惯性的认为动力是行动的唯一基础“激发动力”的确是个比“什么都不做”好。

橙子妈妈学堂·2024-01-21 12:47

你要的不是自律，而是内心的秩序

长期坚持做一件事情是值得敬佩的，不光是一个人的意志力的体现，也是自己本身的自律表现。

了了斋·2024-01-21 10:04

目标的重要性

鄙人认为，在困难的工作与生活中，意志力低下、拖延症等等都不是最致命的毛病，毕竟经历过deadline的人都知道，只要有deadline，人就会在最后1%的时间里弄出shit一样东西交上去，也不至于撞上南墙

JahyChan·2024-01-21 08:57

8力量——驾驭野兽

它不是指体力，而是指意志力和自控力。它指的是在恐惧或不确定的时刻所需要的内在力量、勇气和纪律的储备。

永俊观察日记·2024-01-21 04:17

论毅力九上议论文练笔

毅力，也叫意志力，是人们为达到预定的目标而自觉克服困难，努力实现的一种意志品质。毅力，是一种忍耐力。毅力是一种持久力。毅力是一种对抗力。毅力是人生之船的帆，帆在和风对抗的时候，船才能前行。

春晓涤生·2024-01-21 03:34

自控有力量――《自控力》听书心得

本书讲了什么是意志力，什么会削弱意志力和如何提高意志力。机子的解读，层次清晰，概念明朗，听过之后直呼过瘾，也对自己的意志力有了进一步的了

想念冰激凌的赵小姐·2024-01-21 03:42

减肥第三十天

以前觉得只要我想减肥肯定很容易，现在发现这是一个考验自制力和意志力的事情，我这个人做事情最大的问题就是开始的时候信心十足，到后面就无法坚持，最近也没有学习，就这样任由自己的惰性发展，其实我也知

吃窝边草的兔子·2024-01-21 02:06

自驱式成长

想要通过意志力来达成自律，强迫自己倒逼自己形成一种自律的生活方式，往往是行不通的。意志力就像一块肌肉

闲思碎想·2024-01-21 01:33

写作文

三，写日记日记能培养孩子的观察能力，思考能力，分析辨别能力，增强孩子的自我约束力，提高孩子的文字表达能力，自我反省能力，更重要的是能磨炼孩子的意志力和积累作文素材。四，写作作文需要

我还年轻还年轻·2024-01-20 15:47

今日阅读~《意志力》

好学精进：《意志力》意志力训练四大主题：第一，感官力量的训练——均衡提高内在能量！

愿你_20·2024-01-20 15:26

微习惯读书笔记

自我损耗的五大原因：1.努力程度：使用微习惯不需要什么意志力就可以成功，自我损耗极少。2.感知难度：微习惯几乎不会让你还没做就感到很困难，而且容易超额完成，设定微目标是降低感知度的最佳方式。

极致践行娟子·2024-01-20 15:23

22/28 善用你的次感元

图片发自App1、阅读原文片段意志力实验：驾驭冲动无论你对什么上瘾，驾驭冲动的技巧都能帮你抵抗诱惑，而不是屈服它。当冲动占据你的头脑时，花至少一分钟去感受自己的身体。你的冲动是什么样的？

我笔知我心·2024-01-20 14:11

生活的那丁点事儿：社会层次的什么事？

内心其实也无法解释的很清楚，说白了，如果自己的意志力和能力都很维

玖一Joyce·2024-01-20 14:40

一个有坚强心志的人，财产可以被人掠夺，勇气却不能被人剥夺。

－－－雨果主题:勇敢感想:如果我们真的下定了决心要去做一件事，那我们的意志力就足够坚强。自然不会害怕别人可以打压自己，别人不相信自己也无所谓。他们可以嘲笑我，同时也可能抢走自己“所有的财产。”

宁月霞影·2024-01-20 13:38

推荐频道

意志力