消极情绪第16页

做更自信的自己

当有消极情绪的时候多往积极的方面想想。3.找出自己的优点4.独立不依赖别人，不仅仅是生活中的独立像衣食住行等还有就是要学会精神上的独立例如不依赖于别人的赞美和许可来评判自己的价值。5.勇于说不。

安雪莱·2023-04-09 17:31

如何做情绪稳定的成年人

日常情绪起起伏伏，总是会让生活和工作产生消极情绪，时而很烦躁，时而又觉得没有奋斗的目标，这样的人生自然是我们不想拥有的，而情绪起伏是非常重要的一个因素，那么到底该怎么去管理，或者说怎么才能让情绪更为稳定

乂氼14·2023-04-09 15:07

学习积极情绪，管理消极情绪

在系统学习积极心理学之前，因为原生家庭和自己性格的原因导致，也因为中国的文化教育，从来是喜怒不形于色，也就是说不善于表达自己的情绪。比如很小的时候，因为吃不到什么东西导致大哭，母亲会过来严厉制止：哭什么哭？为点吃的哭成这样，没出息。一旦取得了一点成绩，开开心心的拿着考卷回到家希望能够得到表扬的时候，换来的就是：考了这点成绩就骄傲自满了？久而久之，我学会了压抑自己的真实情绪，开心不敢表现，怕别人说得

小F小Fairy·2023-04-09 14:59

积极情绪与消极情绪

A.常见积极情绪和消极情绪如下：积极的情绪诸如高兴，喜悦，快乐，兴奋，自豪等等。消极的情绪，比如恐惧，担心，害怕，失落，悔恨，遗憾，失望，难受，痛苦等等。

呼和浩特张勇·2023-04-09 12:55

Mark

林正恭曾说过:“积极的情绪是无法击退消极情绪的，只有把自己沉浸在某件事件上才能从消极情绪中走出来。这句话太棒了，希望能纳入义务教育。

魏安谙·2023-04-09 09:33

从现在开始做一个快乐的人，远离充满坏情绪的人

图片发自App第一，请你尽快远离拥有消极情绪的人如果你在工作、生活中遇到老是抱怨工资低，老板刻薄，唉声叹气埋怨自己倒霉透顶，运气贼差，这样的

真实的咔咔·2023-04-08 22:58

【0222读书清单】培养高情商的孩子3

1.对很多家长来说，如果能把孩子的消极情绪发作当作机会，这对他们将是极大的解脱，并给他们带来意想不到的收获。2.认同孩子的情绪，我们也在教孩子如何安慰自己，这种安慰自己的能力将让他受益一生。

莉萍LP·2023-04-08 18:28

每个人都是自由作家

格女士知道他们的阅读能力比较差，成绩也比较差，而且没有课本和资源，为了提高他们的成绩，她采用的是让他们每天写日记的方式，写什么都可以，他们通过这种方式，宣泄了自己的消极情绪

卓小玫·2023-04-08 14:44

#波妞读书#《遇见未知的自己》

《遇见》中提到排解内心消极情绪的方法和过程，在这里我就不多说，只将自己繁杂的内心感悟略记录几笔。大概一两

波妞Martina·2023-04-08 14:10

瞎扯

能量高的人会灵活快速的转变消极情绪，而相对这方面薄弱的人，比如我，就容易把任何地方都变成发泄情绪的战场。现阶段有很深的无力感，无法肯定自己，老是持怀疑态度或者易否定自己，不够笃定。

陈艳华_ff6e·2023-04-08 11:26

感恩日记-16

2、感恩日记感恩我自己，越来越能倾听，并且能够很快转念，不受消极情绪影响，感恩让我深深懂得心里有什么就会看到什么，感恩自己选

我是利芳·2023-04-08 11:42

春分笔记2020-03-20

意为肝喜欢升发、舒畅、愉悦的积极情绪，而厌恶下沉、抑郁、悲观的消极情绪。春分为万物舒展生长的季节，心情、情志

武翰2019·2023-04-07 17:42

00104《自信力》导读﹙2﹚

通过学习腹式呼吸，你能有意识地缓和你的消极情绪。在你即将做报告、参加驾

生活小作家·2023-04-07 13:51

如何做一个精致的人，让你的生活简单舒适？

【精简你的朋友圈】每周要接触多少给你带来消极情绪的人？想想谁又能给你鼓励？多跟拥有正能量的人相处，少做无用社交。我们常常把那些不太合拍的人留在身边太

小安生活·2023-04-07 02:31

治疗消极情绪的解药

非暴力沟通这一周开始带领小伙伴练习非暴力沟通在职场的应用，选择了三本参考书籍，分别是《非暴力沟通职场篇》、《非暴力沟通团队协作篇》和《非暴力沟通组织篇》。在《非暴力沟通组织篇》中，我看到了这样一张表格。情绪解药当我将这张表格分享到微信群，也有小伙伴提出了一些疑问。下面我说说自己的看法。1.愤怒或烦躁治疗愤怒或烦躁的解药，是对正在运作的事情或我们拥有的东西表示感恩。这一点很好理解，当我们愤怒或烦躁的

胡一凡_非暴教练·2023-04-06 20:15

情绪一定会告诉我们

我们往往会更关注消极情绪一些，因为我们都不太喜欢他，但是，消极情绪在很多时候也是为了帮助我们的。比如愤怒可能变成我们前进的动力，悲伤可以帮助我们对抗痛苦，生气可以表达我们的不满意让别

白桦林wj·2023-04-06 12:05

日常记录吧抑郁症的四个月

我总是觉得我心里有一头怒吼的狮子可我却不知道该怎么把它放出来我心中一直压着一团怒气像一头狂躁的狮子在我心里咬伤这里抓破那里我多想将它放出来可是我连那笼子的门都找不到我多想让别人帮帮我可它藏得太深了别人看不到我慢慢觉得自己不对劲现在每天都会出现消极情绪偶尔的会清醒痛苦起来的时候我就在床上瘫着任何事情都不想去做晚上非常怕看见灯光在黑暗中哭泣刚开始的时候同时没心思去想是抑郁症我整天都在哭我自己并不知道是

和帅的岁岁年年·2023-04-06 08:02

2021-12-30

但其实，批评之所以能被演变成极端事件，很可能是因为我们从来没想过，孩子被批评后产生的消极情绪也是有区别的——不是家长不能批评，而是应该希望孩子在批评后进行自我反省，而不是仅仅感到羞愧。

余清华乐平一小·2023-04-06 06:05

如何做好亲子沟通——参加家长会有感

1，首先要“倾”，俯下身来，全神贯注，放下手头正在做的事情，放空先入为主的偏见、放下自己的消极情绪、注视孩子，让孩

亮哥2022·2023-04-05 18:53

怪自己

我一次次给自己鼓劲，但一次次突然就又被消极情绪淹没。我知道这样不好，可我没办法马上改变。我没有办法长期专注的认真过自己的生活了。还是会焦虑。我很在意结果。我做的少想的多。其实我已经很幸运了。

纳米是我呀·2023-04-05 18:43

积极心理学可不是心灵鸡汤哦！

积极心理学（PositivePsychology）是一种让我们以更加开放的、欣赏性的眼光去看待普通人类的潜能、动机和能力等的心理学，通俗点说就是：除了减少人们的消极情绪，心理学还应该增加人们的积极情绪；

三只小熊那些事·2023-04-05 13:04

写在2019之前

有进年级前五十前一百的兴奋，有又交了一个好朋友的开心，有与同学闹矛盾的抱怨，有收到爸妈礼物的幸福，有与爸妈争吵的烦恼……我希望我是一个积极向上的人，我希望能够给周围的人带来快乐正能量，我不知道该如何面对自己的消极情绪

尖小俏儿·2023-04-05 10:13

敢于接受赞美，消除消极情绪（心理疗愈第四天）

从小我们耳濡目染的传统教育，让我们的性格越来越内敛。太多的人秉承着：“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的信条，小心翼翼的做人，等待着别人的肯定，自己却羞于接受别人的赞美。我们是否有过这样的经历，别人说：“你好漂亮”，你连忙不好意思的说：“我很丑”。别人说：“你特别有才”！你马上说：“没有呀，我真的不咋样”，别人说：“你特别优秀”，你又说：“我啥也不行”，然后连忙岔开话题，甚至心里还觉得很不舒服，如芒在

董筱北·2023-04-05 08:04

动起来，给自己的生活多点"彩色调调"

一成不变的生活总是会让我们产生一些消极情绪，似乎一眼就看到了未来，没有了奋斗的动力;尤其是在这个竞争激烈的世界中，更加需要我们主动给生活添加点"彩色调调"，让我们对每一天都充满期待与热情。

伊丽莎儿·2023-04-05 05:18

感谢有人曾经推着我为读书付费

今天跟朋友一起吃饭，她跟我聊了些工作中遇到的问题，能感觉到她的情绪很不好，聊了一会儿，她突然告诉我，跟我聊天，我说的话总会经常点醒她，觉得好崇拜我，而我突然发现我有多久没有过消极情绪了？

照亮世界的光芒·2023-04-05 05:24

如何培养我们的积极情绪

我们需要有良好的情绪就需要培养积极的情绪和需要学会调试消极情绪。一是培养积极情绪的方法。减压的方法有很多，最直接的身体放松，引导精神放松的方法有如深呼吸，呐喊，倾述

小渡渡人渡己·2023-04-04 21:59

缺乏自信心的形成

思维、创造、想象、生理等众多方面都有很重要的影响，积极的情绪可以提高人体的机能，能够增强人们的活力，能够形成一种动力，激励人去努力，而且积极性情绪还具有促进人们的思维性质，及促进胜任感和自信感的形成，消极情绪会使人感到难受

你若盛开彦·2023-04-04 20:06

优秀进阶实操篇之情绪管理精进术（终篇）

上篇以引起消极情绪的“自尊”问题为中心，从国学、哲学和心理学角度探讨了控制欲望、提升自我效能感两种应对方式，本篇承接上篇内容继续进行探讨。三建立优质的人际关系Otherpeoplematter.

Rainricky·2023-04-04 20:32

情感自由读后感

情感自由，让自己从消极情绪中解放出来生活中我们会生活在一种控制和对爱的匮乏中，感受不到情感的自由，当你主动去爱和给予爱时，就能感觉自由。

上善若水厚德载物1912·2023-04-04 19:01

盲目的读书和盲目的旅行，并不能让我们真正的成长

旅行计划因各种原因久久不能成行而小有失落；而正当消极情绪渐渐袭来时遇见的一句话和一本书又让我重新灿烂起来。

喜悦say·2023-04-04 19:10

03 情绪管理的意义

父母是情绪管理型的家长，其孩子1.在身体条件和学习成绩方面有着比其他孩子更为优异的成绩和表现；2.社交方面的能力更为突出，懂得和朋友如何相处；3.懂得自我安慰，自我约束，更少使用暴力；4.较少的会受到消极情绪的冲击

萨摩Summerciao·2023-04-04 19:31

11.21摘抄《安全感的三个标志》

人际关系中的安全感是指和另一个人在一起时感到安全，从可操作的层面看，是指当你和一个人在空间上分离、意见分歧、诱发消极情绪时，仍然相信你们的关系能够维持下去。

陈加茂·2023-04-04 08:14

如何处理自己的消极情绪？怎样消除负面情绪？

如何处理自己的消极情绪？怎样消除负面情绪？一负面情绪的意义1为什么会有负面情绪？①身处消极的环境，接触过多的负面能量生活在一个群居的社会，我们难免受到外界的影响。比如，周围人的抱怨，一些负面文章，负

唐歌日思录·2023-04-04 08:25

宽恕才是讲消极转化为积极的最好途径

虽然受到伤害之后的消极情绪是具有适应性意义的（比如愤怒可以提高机体水平，使人更有可能在恶劣的环境中幸存下来），但是长期的消极

披着洋皮的郎·2023-04-04 06:46

为身边有情绪的人做点心理危机干预@三七写作营

心理危机(mentalCrisis)是指，地震、海啸、水灾等会使个体产生心理上的紧张焦虑、抑郁绝望的自然性突发事件，和重大创伤、挫折、变故、外力伤害等会导致个体出现明显的消极情绪反应的人为性突发事件所引起的个体心理创伤及行为障碍

艾尚心理·2023-04-04 03:15

不妥协，不将就，为自己而活

图片发自App不会因为岁月而去将就，不会因为生活不易而去妥协，人生无常需尊重自己的内心，没有任何一个人会像爱自己一样心疼自己，并不是因为消极情绪，而是监督自己做一个内心强大的女人。

乖乖_7de6·2023-04-03 21:58

如何调节孩子的自卑心理？

就是过多的自我否定和自我贬低带来的消极情绪，觉得自己在某方面或者某个领域不如别人，从内心当中瞧不起自己的一种消极心理。每个人对自己或多或少都有一些不恰当的认识。

一鸣育儿学堂·2023-04-03 07:21

2022.5.28《孩子爱打人怎么办》培训感悟张志慧-春蕾四幼

一、感受教孩子们使用交流的方式来表达情绪，教孩子们用语言来表达自己的消极情绪对孩子们来说是非常有效的。一旦孩子们能够通过更加直接的方法来准确的表达自己的情绪之后，他们的攻击性行为就会慢慢停止了。

孙烁涵60706·2023-04-03 05:16

2022年5月3日《0-8岁儿童纪律教育》培训总结

当孩子有消极情绪时，作为父母我们要加倍的去关爱我们的孩子。不要让孩子的消极情绪影响他们一生的性格走向。

孙烁涵60706·2023-04-03 03:02

青春期逆反，我拿你怎么办？

逆反心理是一种在消极情绪驱动下形成的条件性的、单向的思维与行为过程。

晓潇619·2023-04-02 21:38

情绪管理本质上是认知管理：积极情绪和消极情绪，都是有用的

这是单华伟的第一百二十一篇原创文章（part1）不少人在分析自己的心理能量时，往往会给出一些心理分析式的答案，比如自己一直在满足童年的缺憾，想要达到父亲的标准，或者是因为贫穷留下的阴影……这类分析在笔者看来，更像是某种『文学创作』，依靠直觉式的思维，发现人生当中的矛盾和讽刺之处，追溯到遥远的童年，从中梳理出一条成长轨迹——很有美感，也有一定的思想乐趣。但稍微细想一下，如果一个人心理底层都是这样的自

单华伟·2023-04-02 16:14

坚持从来都不是容易的事情

坚持早起，你就要克服懒惰，困顿和消极情绪；坚持运动，你就要约束自己，克制自己，激发自己；坚持阅读，你就要放下手机，空出时间，抛出杂念；坚持学习，你就要放弃游乐，放弃轻松，放弃懒惰。

天上有神仙·2023-04-02 13:12

专注当下这一步 20210418 晨间日记

但觉知是一道光，一旦你觉知到这些消极情绪产生的根源，你就会有种释然感。只要你觉知到自己的情绪，改变就开始了。万sir在《精英日课》里提到过一种应对挫折的方法——以你朋友的身份看待你自己犯的错。

吴伯符·2023-04-02 12:14

除夕

然后就有那种失落感，到了初二三尤其明显，这是一种兴奋过后的消极情绪。在最近几年，慢慢没有了这种情绪，我自己觉得不是因为自己对生活的反应迟钝了，而是能自觉得控制自己的情绪了。

jiangxinq·2023-04-02 10:13

《正念禅修》读书笔记

正念禅修是不加批评的观察，需要修炼者对自身的宽容，而正念禅修的益处有：可以减少消极情绪，增强记忆力，缩短反应时间，提高精神和身体活力，可以降低高血压，降低慢性疼痛和癌症等疾病的影响，

静静的叶子·2023-04-02 10:43

毕业83天

沐川而行·2023-04-02 09:11

批判性倾听和观察的策略

倾听与阅读不一样，倾听无法先略读一遍，但也是有策略的，第一将先验观念抛一边，不要带积极情绪或者消极情绪听别人讲话；第二关注信息，耐心听对方讲完再下判断；第三确定核心观点和支持的论据；第四就是跟批判性阅读的策略一样啦

徐亮亮2068·2023-04-02 05:50

用书侠，反思什么是正确的选择

1组+用书侠作业2.3+（正确的选择，比快速的反应要好）1看《消极情绪的力量》第49-84页(第3章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！

墨然云裳·2023-04-02 04:50

2022-01-26

为过去的事花费能量越多留给现在的能量就越少心理数理研究院的人发现，持续表达的消极情绪会紧紧缠绕于你的DNA之上，并且妨碍精神以及物理

归愿幸福·2023-04-01 20:02

如何有效的调节情绪

雷米巴比力·2023-04-01 17:58

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