睡眠时间

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第755天202009028

我想，可能身体感受到我的压力太大了，也有点超负荷了，毕竟近期因为单位远，我早出晚归，还要负责孩子的早餐，晚上只有6个小时的睡眠时间，虽然中午也能补一觉，但是还是不够补充能量。

陈妍羽2018·2024-09-16 00:15

碎片化学习笔记分享

有人认为缩短睡眠时间来学习，其实最好的方式是保持最好的睡眠，记忆力会更好。剥夺睡眠，会

剑客写作·2024-09-15 20:21

儿童睡眠时间表

儿童睡眠时间表图片发自App最近家长又因为孩子晚睡这个问题头疼起来。有家长头疼到一直在后台询问：到底有什么科学方法能让孩子按时睡觉？有报道显示从2006年至今，中国学龄前儿童的睡眠时间正在逐步减少。

Jenner接纳·2024-09-15 15:33

2022-07-14

睡眠时间长度可以，但质量不好，多梦。连日阴天多雨，哪哪都潮湿不堪，给人一种不适的感觉。老公，早饭后去医院就诊了，我去院子移栽花木，洋桔梗栽在地上，排水不出，已经开始打蔫了。

竹影起舞正听风·2024-09-15 08:07

每天按摩或艾灸三个穴位，解决失眠问题

失眠常表现为:睡眠时间不足,睡眠不深,在睡眠中易惊醒,醒后入睡困难,严重的甚至出现彻夜不眠。

健康育儿心理·2024-09-15 05:07

11【精力管理之睡眠-3】了解孩子的睡眠标准

上两节课我们了解睡眠对孩子的重要性，今天我们了解一下不同年龄段孩子每天所需的睡眠时间。

慧婕的成长笔记·2024-09-13 05:19

2018-12-21

要早起必须早睡（保证睡眠时间），一个家族的兴衰成败首先要看子孙后代有没有睡懒觉，一懒一切完蛋！

黎时_e029·2024-09-11 18:30

坦然面对死亡

睡眠时间在一点点的减少。以前可不是这样，哪一次不是睡到八、九点才醒来，有时候还感觉意犹未尽。那时的我可是一个贪睡的人。每天最少得保持八个小时的睡眠。中午还得睡一个小时的午觉。

活着就要快乐·2024-09-10 22:08

2023-11-08 这两个月

现在是开学两个月，孩子生病住院又好了，学会了开车又剐蹭很多，妈妈来帮我看孩子又要准备回家了，睡眠时间很少却每天精神还不算太差，虽然忙碌但是还是偷空能喘口气，只要不来这里吐槽就是没有过不去的坎，就是没有伤心透顶

Sybil_b283·2024-09-10 03:05

第五轮七天减脂第一天

三餐时间和饱腹情况早餐鸡蛋2个、黄瓜半根、咖啡、温开水7.00七分饱午餐西兰花、胡萝卜鸡肉、南瓜12.30八分饱晚餐生菜、赤小豆薏米17.40六分饱3.喝水量2000ml4.三餐外的是否进食有下午五点香蕉一个5.睡眠质量和睡眠时间

用以致学的简单·2024-09-09 13:17

谷爱凌的成功靠的不仅仅是方法和技巧，更重要的是战胜自己的心态

谷爱凌拥有积极的心态：1.保持良好的状态，保证良好的睡眠时间；

柔风细语阅成长·2024-09-09 11:37

我的冥想日记D5

晴回顾一下这几天自己身体的变化，首先，胃食管返流已经明显改善，症状基本消失，主要原因可能有，第一，药物作用，刚开始吃过两次奥美拉唑，但之后就没有在吃药；第二，饮食规律，基本按点吃饭，而且都是自己家里做的，比较卫生健康；第三，睡眠时间提前

心理咨询师Doctor田·2024-09-07 18:17

《神奇的早起》日记11-2022-08-14

睡觉时间：23:00起床时间：5:00睡眠时间：6小时早起计划任务情况：1.昨日计划情况计划内容：温习14周课件及作业练习稿，做好准备白天约同学练习。

糖糖82·2024-09-06 03:38

八点半

故乡的八点半，无论冬夏，人们已经进入睡眠时间。我只记得，那时候和姥姥躺在床上，听到偶尔狗或者猫的爪子滑过地面的声音，那声音就像它们本身的躯体，柔软而细腻。亦或是，房梁上的老鼠，细细碎碎的在屋梁上打转。

歌龄·2024-09-04 20:58

《神奇的早起》日记14-2022-08-17

睡觉时间：23：15起床时间：5：00睡眠时间：5小时45钟早起计划任务情况：1.昨日计划情况原计划内容：完成15周课程笔记梳理。

糖糖82·2024-09-02 03:49

第635篇|2021-09-11|被虐的一天

感觉你的精神状态一般呀”我说：“一如既往的忙，大客户的订单搞定之后还有余震，一直在持续……最近几乎没有怎么好好休息过，每天的睡眠时间不足5个小时，甚至有时还更短，为了能在教师节这一天赶到现场参加课程，陪老师一起过节

李佳欣Kelly·2024-08-31 09:42

平均睡眠时间7.7小时就算少了么

一个残酷的事实，我断更了不过没关系，再来。成功日志1好好起床上班了2跟同事好好请教了未知领域的问题，以后遇到这个事情就会有一些经验了3下狠心打了HK的campus电话了4好好拿了快递了没有拖延5好好吃了晚饭6好好洗澡了没有拖晚时间7好好戴上脖套了我真的是很乖

SHINJI君·2024-08-30 22:48

余生的每一天都很贵

今天是早起第一天晚上12点之前睡觉保证8小时的睡眠时间保持好奇心和求知欲根据计划来生活睡觉之前看完电影不要焦虑和烦躁

盗纪时·2024-08-30 21:40

2023-02-19

充满爱的心自由、喜悦不是时时有，助人之后常会有；充满爱的心尚待圆满，其容量在日渐增加3、走遍天下的气魄我给自己定下了全球旅行顺便讲课的目标，5年内开启4、回归自然会尝试，慢慢融进自然5、安稳平和的睡眠目前睡眠时间较少

丁儿·2024-08-30 04:03

ios睡眠分析卧床睡眠_苹果ios14睡眠记录功能让用户清楚的了解自己的睡眠

睡眠时间表在iPhone或AppleWatch上的“健康”应用程序中，您可以设置睡眠计划，

weixin_39944638·2024-08-29 00:09

ios睡眠分析卧床睡眠_在HealthKit中用 Swift 进行睡眠分析

如今，睡眠革命逐渐成为一种时尚，跟之前相比，人们不仅想知道自己的睡眠时间，同时对用于分析他们一定时间段内睡眠状态的数据感兴趣。

汇商·2024-08-29 00:08

4月10日复盘 | 珍惜现在

今日金句：每一个人都会失去天真纯粹，快慢而已，每个人又会返璞归真，迟早而已昨天睡眠时间：22：00今早起床时间：05：40日期：2021年4月10日，星期六今日心情：好坐标：江苏镇江天气：晴每日三件事：

luckybaby贝贝·2024-08-28 17:40

2018.12.20

B:调整自己的作息规律，晚上早睡，补足每日睡眠时间。R:中午不午睡，每天也要7小时睡眠时间以上，晚上10点之前要可以集中注意力。

有只熊爱冬眠·2024-08-24 16:34

一路有你的美好Day313

我的赞美日记：1.赞美自己六点就起床洗漱去内江，睡眠时间不足六小时。2.赞美自己在大雨天穿梭在活动现场，拍照送伞。3.赞美自己给同学寄了一盒灸去体验。

果果儿guoguo132328·2024-08-24 09:54

4月14日复盘 | 安全感自己给自己

昨天睡眠时间：23：00今早起床时间：05：30日期：2021年4月14日，星期三今日心情：好坐标：江苏镇江天气：晴每日三件事：✅处理工作事宜✅学习美学课程✅视频号日更计划外今天值得感恩的事情有哪些！

luckybaby贝贝·2024-08-24 06:58

2023-03-14 《高效人士的七个习惯》导读之十八

第一份时间，睡眠时间。睡眠是人健康的重要基石，如果睡眠长期不充足，不仅会影响每天的状态，长此以往还会引发疾病。网上相关的新闻并不少见。睡眠同时也影响容貌，如果睡得好，比任何护肤品都管用，熬一

碧霄诗情_4522·2024-08-22 02:07

家长们的福音：教师对书面作业全批全改，学校不得考试选拔学生

在这15条规定内容之中包括了：教师对书面作业全批全改，不给家长布置作业或要求家长评改作业；义务教育学校不得以考试、面试、评测等名义选拔学生；保障学生每天睡眠时间，高中生不少于8个小时。

丝雨润春风·2024-03-29 09:22

第四周笔记_自我损耗

工作时间太长，睡眠时间不足，工作压力，情绪压力，各种诱惑，工作干扰。我发现五个诱因都有，经常工作加班，睡眠不足，感觉做不完的工作，家里老婆没事闹个别扭，打开电脑各种信息扑面而来，工作太碎片化。

李世奇_樊登读书·2024-03-24 21:19

每天六小时睡眠，你的最优选择！

不知道大家平时如何，不过实话说，我并没有刻意控制自己的睡眠时间。我只知道第二天，九点钟要起来，起来干活，是我们这些工薪阶层的原罪，哪天没起来，就需要扣工钱了。

谬炎·2024-03-20 09:08

亲子时间管理践行30天检视

女儿长大了婕宁第一个30天目标：睡眠时间8小时40分钟（21:30-06:10）学校中午午睡1小时（她说基本上睡着的）早睡（争取9点准时睡觉。

婕宁捷妈妈·2024-03-18 16:51

负能量走了，雨雪天气真来了。

再确定一下最近的睡眠时间是不是偏少，或者睡眠质量不高。心理和情绪上的波动先从生理上找原因。如果这俩者都不是，那可能是最近缺钱。哈哈哈哈哈哈哈哈。也许是最近想去旅游，没钱。或者想给自己买点什么，舍不得。

申湘黔·2024-03-14 21:37

宝宝几个月能睡整觉？

宝宝睡眠时间表

瞧那一家子·2024-03-13 02:55

【总玄宇宙使者】04 玄无和纯无宇宙至理

首先更正一个观念没有一个不变者只有纯无的精神是不变的一个存有结构+信息=生命不同的结构不同的信息造就你不同的独特性结构崩塌信息损坏则生命消失归回纯无的精神就好像你们无梦睡眠只是睡眠时间被无限拉长每个世界都有阴阳转化系统用你们的话来说显形或者隐形世界阴或者阳意识从阳的结构中诞生大脑一个人类个体两岁左右的大脑结构可以发展处一个最初的可以自我认知的意识体他

正真·2024-03-11 21:51

今天安排满而合适！10.4

1.由于加了五夜十篇的课程，所以就要从我睡眠时间里挤一挤，然后总体表现很好哦！2.今天12h+水分不超过20m，很棒！对得起今天的晚餐！这会熬夜想吐吐。。。。图片发自App

65dee3a95f79·2024-03-05 22:02

涂鸦

那就是每天睡眠质量和睡眠时间问题了。不是睡眠时间短，而是有点长。每晚10点到第二天7点。九个小时。之所以时间长了还感觉没休息好，应该是质量太差。做梦太多。都说女人天生爱做梦。

倏云·2024-02-25 01:02

热爱的生活，在希望里，在命运里，在每一天里

（1）今日夜班醒来，是被外面的运土车吵醒的，结果一看，睡眠时间还不到五个小时，精神还算可以，没有太多的疲惫，想来最近也是因为各项计划都在按计划实施，克服了思想上的各种懒惰，做到了自己对自己要求的，每日写作

舟舟style·2024-02-20 15:35

冷静、行动，挺过去就好了

我特别推崇早睡早起的习惯，但我是一个贪睡的人，每天的睡眠时间得要七八个小时才行，要不然白天准犯困。而且我必须午休，否则整个下午会无精打采。对于我来说，睡觉绝对是最幸福的事情之一。

林夕苑·2024-02-20 13:53

日复盘计划100天-25day

一晚上都是烟花爆竹声，睡眠时间严重不足，还是早起给姑妈拜年，然后弄了米酒鸡蛋吃，就和弟弟一起去扫墓。回来煮了鸡汤粉，晚点就是表哥表姐来拜年，下午饭在姑妈家吃的。

君暖2018·2024-02-20 12:17

多大买婴儿床合适?宝妈们会挑选婴儿床吗?

一般来说，3个月以内的宝宝都不太适合使用婴儿床，新出生的宝宝每天的合理睡眠时间为16~20小时，也就是说每天的大部分时间宝宝都是处在睡眠中的。

氧惠帮朋友一起省·2024-02-20 09:19

2017.12.18 李子复盘第七天

11点准时睡觉，保证睡眠时间，才能保证高质量的早起。总结：自己对时间管理能力还是很差，要加强这方面的意识和能力。2.晚上10点多的时候，自己拟定了一份招募

李子_3bfc·2024-02-20 07:45

python 开发上位机应用程序(pyside)

参数可以是浮点数，以指示更精确的睡眠时间。time.gmtime([secs])：将以自epoch开始的秒数表示的时间转换为UTC的struct_time，其中dst标志始终为零。

注释远方·2024-02-20 06:00

传说中的达·芬奇睡眠法

一篇报道中说，达·芬奇睡眠其实是一种多相睡眠，多相睡眠的意思就是把完整的睡眠时间分割开来，通过短时间多次数的睡眠补充，来使身体保持应有的活力。

晓菲悦读·2024-02-20 03:41

三步提高自己的睡眠质量

我们知道，人的三分之一的时间在床上度过，这三分之一的睡眠时间，直接影响我们生命的质量，不仅影响夜晚休息时的状态，更影响白天工作时的状态，长期的睡眠问题会影响我们的身心健康。一、睡眠有什么作用呢？

大象_71a3·2024-02-20 00:21

没事早点睡，有空多读书。

3月份31天共计744小时，其中睡眠时间占比35.3%，工作占比29.9%，这两项就占了6

铭心小站·2024-02-19 23:43

警钟长鸣！《你有多久没睡好觉了》系列：睡不好有哪些危害？

长期睡眠不足会导致：焦虑、抑郁、头痛、体重增加、高血压、心律失常、猝死不同年龄组的建议平均睡眠时间为：青少年（14-17岁）：8-10个小时；年轻人（18-25岁）：7-9个小时；成年人（26-64岁）

招财进宝迎财神·2024-02-19 22:55

睡眠不足是一种什么体验

关于睡眠时间和质量这方面的知识和文章，看了不少，说真的真正能记住的却没有几个，不是不上心，而是太不上心了。在我的观念里，体质不同，对睡眠时间需求也各不相同。

风若雨·2024-02-19 18:34

太小的孩子不适合出门

由于在陌生环境，他比较兴奋与新奇，加上环境嘈杂，他的睡眠时间被扰乱。导致他一直不在状态，哭闹，折腾。挺累。所以说带比较小的孩子出门，对大人和孩子都是考验。孩子奶奶骨折了，打电话给孩子爸爸。

馨儿妈·2024-02-19 13:34

见识决定境界，神奇的早起！

“感谢上帝给了我5个小时的睡眠时间，5个小时足以让我第二天精力充沛地醒来。我的身体充满了奇迹，从5个小时的睡眠中汲取养分，根本就是小菜一碟。我相信自

王玉增之成长·2024-02-19 11:27

空气炸锅可以用来做什么菜品？

不知道可以写什么话题(;´༎ຶٹ༎ຶ`).........0点抱着花2000的心思，牺牲睡眠时间，最终花了200块钱，重点是还脑热买了个空气炸锅（真便宜呀！才花了七十几！

七七毕业了·2024-02-19 11:37

参加7天训练营复盘-day2

2.身体：保持睡眠时间，管理自身情绪，多做户外活动！3

晴朗的天空_7f3f·2024-02-15 09:38

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