胸肌

彭于晏有多诱人？全因为自律救了他

要说这个月电影谁最火《药神》的势头正猛《邪不压正》紧随其后不知道是不是因为电影里“荷尔蒙”元素是卖点的原因一开始《邪不压正》的宣传围绕着彭于晏的胸肌还曝光了不少姜文摸彭于晏胸肌、腹肌的花絮看得迷妹们直流口水不说这是不是电影的变现宣传反正彭于晏的肌肉诱倒了一大批人别看彭于晏现在肌肉诱人鬼知道他小时候怎么样我肯定认错人了这根本不是一个人吧小胖墩是谁这些年都发生了什么答案是
健身杂谈·2023-12-16 10:11

练拳------短笛代歌

练拳把膀子练粗把胸肌练大只要练石担子，找城砖用拶子凿出个小洞，两块要差不多重，在用一根毛竹插进两头躺着练胸肌站着练二头肌和三头肌，冬天练看不出来可从冬天练到夏天就有效果了，每天练完都要用皮尺量下膀子，已经有三十二公分了
短笛代歌·2023-12-16 01:53

蒙面唱将第三季，林志炫的胸肌掉啦

昨晚播出的《蒙面唱将猜猜猜》第三季实在是惊喜连连，令人爆笑啊，姐在这里不得不安利一下了。首先，最精彩的亮点之一自然是猜评团终于揭开了“a4之王林志炫”的神秘面纱。一个窒息提问：林志炫为什么要坚持蒙面上《蒙面唱将》呢？毕竟吧，林志炫的声音特征已经十分明显了，上一期《凉凉》一开口节目就直接变成了《蒙面唱将猜什么猜》，这浑厚的男高音全中国也没几个哇。但是猜评团也没想着直接点出他的身份，而是故意要逗一逗他
娱乐拆穿姐·2023-12-15 18:40

经年之后，时间会为你证明

三年后，“直抒胸臆是什么意思”，“胸肌放松的意思”。观众笑了，而他，却是一本正经的。01时间不是药，药在时间里。1974年出生于哈尔滨，与付笛生、孙悦同住在一个大院。父亲是一名京剧武生
五感自律研习社·2023-12-05 08:09

想拥有美国队长般的胸肌，别再舔屏了，5个动作让你美梦成真！

想要饱满胸肌，你一定不能忽略上胸，5个动作为你的胸肌做一次强化！前段时间又刷了一遍《复仇者联盟3》，不少人还在为那些化为尘埃的英雄叹息，不过好在主力军们一个不少都还在。
波普董·2023-12-04 18:05

三线病症诊断分析（续）

护线上有米字或井字纹者多为肠炎和结肠炎（3线上的岛纹肿瘤的意义大）3线起端的方格纹提示幼年时候曾有哮喘，肺结核，大叶性肺炎中端提示胸膜的粘连，胸部的外伤或病毒性胸肌炎末端提
未来学堂·2023-12-04 10:44

满满都是马赛克，欲望越界之作《火口的两人》

身材超棒，有胸肌，一个年轻的小伙子却无所事事。贤治可能是很闲又胸无大志的意思，贤治经历过婚姻的失败。现在独居
一部电影·2023-12-02 13:05

D091+《掌控》读书笔记3

以前看好多人去健身房练器械，有的还请私教指导，练出胸肌、背肌、马甲线等，真的以为练出这种成绩，身体健壮了，就会很健康，身材也好看。其实，按照身体素质的重要性排列，正确的顺序应该是心肺功能排第一位的。
我是橙木·2023-12-01 07:49

「义工招募」斯里兰卡｜旅途中，成为风景才是最重要

Hello，大家好欢迎来到本期的#换个角度看世界#我是你们本期颜好腿长胸肌大的导游iuv。本期小编将带大家来到一个除了雪拥有一切的国度——斯里兰卡。Areyouready?
义客公益·2023-11-30 23:55

改变

改变要从自己不满意的开始，自己身体差点，那就找好健身房，办个健身卡，每天锻炼半小时，目标练成腹肌和胸肌。自己英语差，那就去报“英语流利说”，每天坚持学习英语，目标是考在职研究生英语不拉后腿。
圆圆格里·2023-11-29 12:15

听说胸肌好练，胸型难修，练成啥样一切随缘？

最开始想着练到身材匀称就好，后来强烈希望自己练出腹肌、麒麟臂、倒三角、翘臀...并且，几乎所有人都对胸肌产生了蜜汁执念，包括女生，哪怕听说胸会越练越小，也丝毫不惧怕...@21%我曾经很不喜欢练胸，因为胸本来就小
赛普健身私人教练培训基地·2023-11-28 12:21

张保红的百味人生（六）

文/斯琴巴图（六）医院里的人们医院的广场上有个皮肤黝黑的男人，三十多岁的样子，穿着一条脏兮兮的牛仔裤，上身穿着一个应该曾经是白色的半截袖，因为烦闷或者是为了降温，衣服扣子都敞开着，看到他健壮黝黑的胸肌。
斯琴巴图2021·2023-11-27 19:15

从胸肌到制服诱惑，184cm的美国翘臀让你感受人类身体的极致美好

今天无意中看到了刚刚拿下4座奥斯卡小金人奉俊昊导演的专访，在专访中他提到了好莱坞影星扮演「美国队长」的克里斯·埃文斯，他说他们两个曾经一起合作过「雪国列车」，克里斯·埃文斯是一个非常非常敏感的人，大家千万不要被他的肌肉健壮的外形所欺骗，其实他有非常脆弱和纤细的内心。这个身高1米84，胸大肌，肱二头肌，腹肌，甚至连臀部都号称“美国翘臀”的男人，原来有如此脆弱的内心吗？011981年的夏天，克里斯·埃
菠萝星球娱乐·2023-11-23 03:16

健身时注意这4点的人，胸肌都练大了！

胸肌练不大的原因有这4个！很多人都想要提升自己的训练痕迹，让自己看起来更像个健身圈里的人，其实这时候只要先把胸肌练出形状来，训练痕迹就已经非常明显了。
波普董·2023-11-22 22:34

2020-12-15 日总结

:30）5:01起床热水煮粥5:01冥想20分钟5:23穿衣服5:30洗漱5:37早餐泡脚5:53出发6:00嗓音训练6:24唱歌训练6:35朗默读易经“解卦”6:59讲演训练7:03语音总结7:13胸肌训练
Mr追马先生·2023-11-22 18:56

缺格林、无考辛斯，让半个杜兰特仍大胜，认真起来的勇士有多可怕

考辛斯仍然无法登场、格林还在养伤、琼斯又胸肌撕裂，缺兵少将的勇士面对联盟得分第一，东部排名第二的雄鹿，尤其双方上次交锋中，勇士23分惨败，这场比赛怎么看都是凶多吉少。
皮皮老猫·2023-11-21 04:25

【义工招募】巴厘岛| #换个角度看世界#与你相遇在最美的风景里

欢迎来到本期的#换个角度看世界#我是你们颜好腿长胸肌大的导游iuv。本期小编将带大家来到一个空气中都漾着甜蜜气息的人间仙境—巴厘岛。
义客公益·2023-11-20 15:19

锻炼

可以很好的锻炼手臂的肌肉和胸肌以及后背的肌肉。有了这几大块的肌肉，夏天穿半袖就比较好看，很是有型，当然也是为了更有气质。尤其是胸肌，外国人为什么穿西装好看呢？
君玉如·2023-11-20 06:24

健身日记Day25

今天主要练习胸（胸部三条肌肉）、手臂（肱三头肌——蝴蝶袖）与核心1、反向夹胸器：坐好，脊椎及肩胛紧贴靠背，手握好扶手，呼气时胸肌发力，带动胳膊向前夹，快夹慢回，夹的时候胸肌发力鼓起，回的时候，胸肌有拉伸感
taoyecumt·2023-11-20 01:37

《囚徒健身》读书笔记

一、六艺1、俯卧撑：胸肌、肱三头肌2、深蹲：腿3、引体向上：背部、肱二头肌4、举腿：腹部5、桥：下背部6、倒立撑：肩膀二、六艺中的注意点1、引体向上想要练就强有力的背部肌肉，最好、最安全的练习
青城悠然·2023-11-06 16:31

上胸干瘪不饱满？4个黄金动作让问题迎刃而解

别让干瘪的上胸拖累你，4个动作让上胸更立体饱满上胸和胸肌中缝在胸肌的发展中占有非常重要的地位，也是最难发展的两个部位。
波普董·2023-11-06 01:13

小白健身日志——篇二：存不住的大胸

我每周一、三、五打篮球，二四六日健身，每次运动时长均在90分钟左右，可是胸肌就是不长“个”。喜欢健身一般都对自己的饮食控制较为严格，我虽不像专业健身者那样苛刻的饮食，但在日常饮食上我控制的还算可以吧！
Klay劒·2023-11-04 07:15

自律第五天

又是一个大热天白天特别热，微风吹来的同时热气袭面，然后汗如雨下说点开心的事情吧今天刷单赚了2块钱，很充实的感觉，钱不多但是是奋斗的感觉运动依旧最近改变了俯卧撑的形式胸肌也慢慢有型了还是感觉一天的时间不够用
该赚钱了·2023-11-03 06:43

小夏子和老栗子的日常（二）

老栗子第二次和小夏子出去约会老栗子内心：哇~胸肌好大，好想摸~吃完饭老栗子问小夏子前女友长得好看吗？小夏子：背后评论女生长相不好！老栗子：哎呀~没事没事，那颜值满分十分，能打几分？
要善良啊·2023-10-31 16:57

不做引体向上，不练高位下拉，这4个动作也能让你在家练背！

上一期分享了徒手练胸肌的动作，除了各种俯卧撑的变式之外，还教给了大家如何在家做双杠臂屈伸这个动作，不知道大家有没有在练呢？废话不多说，我们今天来聊一聊如何在家练背。在家练背？
波普董·2023-10-31 11:44

42岁吴尊晒健身照，胸肌发达荷尔蒙爆棚，打网球被晒伤水泡遍布

他胸肌明显，腹肌突出，胳膊上有纹身。吴尊的五官看起来和十几年前没有什么区别，整个人充满了男性魅力，荷尔蒙爆棚，不愧是曾经的顶流偶像。
大鼻涕甩袖汤·2023-10-30 23:31

为什么练胸没有感觉？你要做好这三点！

当然是宽厚的胸膛啊周杰亻仑在歌词里也不忘了表达哥练的胸肌如果你还想靠……可见练出宽厚的胸肌是你在夏天撑起衣服肆意挥洒男性荷尔蒙前的首要任务之一为啥我练胸没感觉？
美天运动·2023-10-30 14:12

一个没有用的人大全

一个没有用的人，未发育的人，膀子上只有二头肌，没有胸肌，皮肤黄，有眼袋，没有面肌，腿上有肌肉，外貌换的了，望不出来了，望到物品都不像，望什么都不像，一遇到事情什么事都做不动，是一个没有用的人，心脏直跳直跳的
一个没有用的人11·2023-10-30 02:38

摸腹肌四连杀....姜文导演，请你放开彭于晏！

先是中肯的评价还要拍用手机拍下来还要摸着胸肌给人家讲道理意犹未尽说了一次又一次美好的肉体看来谁都“爱不释手”，彭于晏我总感觉是娃娃脸长在一个肌肉男身上，可能他自己也这么觉得，所以拼命健身，让
小魔女的人世间·2023-10-27 17:54

我30岁大龄未婚，醉酒失态扑倒小三岁帅弟弟，意外得个老公

但我的目光依然无法控制地在他英俊的五官和线条流畅的胸肌上流连
用代码堆砌发际线·2023-10-26 17:41

完美的胸肌训练

如果你能拿100kg的杠铃做组，你的胸肌绝对不会差。杠铃卧推无疑是发展胸肌的最好动作之一。可以上比较大的重量。整个胸部都得到了比较好的刺激。推荐作为训练的第一个动作。
hgloi火·2023-10-25 17:28

4个简单的胸肌拉伸动作请收下！

4个拉伸动作，助你练出漂亮的胸肌多数人在健身时把全部重心都放在了吃，练和休息上，毕竟三分练七分吃这个概念太过深入人心。其实有一样东西也很重要，那就是拉伸。
波普董·2023-10-24 09:30

中年人的生活到底有多难？

猝死，对于每一个中年人来说都防不胜防，原本以为只有那些生活不规律抽烟喝酒熬夜的人会比较容易猝死，谁曾想，高以翔一个看起来健身健将，小麦肤色透着健康，澎湃的胸肌预示着长命，没想到也说猝死就猝死了。
从心小姐·2023-10-23 17:43

小佬健身：教你如何虐出杰夫·赛德上胸身材，5+1训练动作！

小佬健身5+1训练胸肌动作，教你如何虐出杰夫·赛德上胸身材任何一个混迹健身圈的人大脑里，都可能听过各式各样的名字。除去大多数国外的健美选手之外，还有很多一流的健体选手，健身明星经常出现在我们的耳畔。
小佬健身·2023-10-17 09:56

不疼证明你没练到位

今天本来可以休息一天，但总感觉昨天练的有点不对头，数量不少但似乎重量太轻了肌肉刺激不到位，明天准备用三分训练，今天就照猫画虎跟着小红书上的内容练了练胸肌和瑜伽，练完胳膊还是痛。
快乐老狼·2023-10-16 07:33

梦想目标

4.强健的体魄（腹肌，胸肌，手部肌肉等）。5.有一台自己haveaffectionfor电脑。6.买一双帅气的鞋子。7.提升学习成绩，优先提高数学和English.8.有一套适合自己的新衣服。
雪落筱秋斯云尘·2023-10-13 22:55

2022-01-22

没有抱怨，没有憎恨，看着多元复杂的人性，就像坚定厚实的大地的胸肌，雨也好，雪也罢，都会接纳，都会包容。对自己对别人都不再苛求，世界因为复杂多变才会如此丰富。
在水伊人_f121·2023-10-12 23:46

还有六分钟

今天练了胸肌，非常充实，室内温度提高了好多，但是现在温度又降下去了，刚刚看了一部电影，邪不压正，很好看，故事剧情挺复杂，人物特点鲜明，故事线纵横交错，开局吸引人，结尾有余味，非常好看。
云不飞·2023-10-12 20:45

肌肉重启计划

近日来，一方面是因为感觉自己的身体变的有些糟糕，另一方面则是因为女朋友想让我多点肌肉，常常在我耳边说，她闺蜜的男朋友不但有胸肌，而且还有腹肌，于是我便决定了坚持每天锻炼，开启了肌肉重启计划。
桥东外甥·2023-10-12 17:35

DNS～A第二天

0-28天新生儿（没有绝对的中立位姿势）图片发自App1.不对称（耸肩上移肩内旋，先从上面发育胸肌部分逐渐成熟肩胛骨下移到正中，在下部发育）（手肘最大屈曲，前臂旋前，手腕尺侧偏移，手指屈曲）2.
佳佳Nancy·2023-10-11 01:09

要想把胸肌练好，除了要做卧推，这2个动作也很重要

在我们的健身训练中，有着这样的一个知识点，是我们想要增肌的朋友应该去知道的，那就是我们如果想要通过健身训练，让自己的身材练得更加壮实，并且让自己的上肢肌肉力量能够得到较好的提升的话，那么胸部肌肉的强化训练，就是自己必须要去进行的训练部分了，因为我们得要知道的是，胸部肌肉是我们身体中重要的面子肌之一。所面子肌，指的就是如果我们能够把胸部肌肉练好的话，那么自己的身材，就会看起来十分的壮实，能够很好的去
4d1ace664e0a·2023-10-11 00:26

用运动健身的思维设计健脑路径

我每天运动已经持续了195天；带给我最大的变化是：明显感觉胳膊有力量了，胸肌腹肌开始显现，估计用不了多久就能看到马甲线了；除了身材的变化外，个人状态上，不论每天多忙，开多远距离的车，都不会感觉到很累，始终有充沛体能去做自己想做的事
韩龙·2023-10-09 21:18

第二天 变则通

两胸肌肉传来撕裂感，两手稍微用力向后拉扯就能明显的感觉到肌肉的撕裂，这是肉体传给大脑又反馈给肉体的直接感觉，我感觉十分好，大脑非常清醒，能感觉到时间就定格在每一秒，周身的事物异常清晰，这是
行动联盟创始人周建安·2023-10-09 07:24

健身打卡第21天——练胸+体能L17

图片发自App2.仰卧平躺哑铃飞鸟主要锻炼胸大肌外侧和胸肌中缝。图片发自App3.半程俯卧撑收
Jessie的健身达人梦想日志·2023-10-08 11:59

充实的一天

主要就是腹肌，胸肌，背
逃窜的鹰·2023-10-06 12:05

1张图带你认识杠铃卧推常见的3个错误，来检查下自己有没有做错

杠铃卧推绝对是轰炸胸肌厚度的不二之选，也是所有健身者必过的一关。杠铃卧推是健身房中最为常见的练胸动作，但常见并不意味着每个人都可以做的足够好，足够标准。
波普董·2023-10-05 13:48

一碗鸡汤

通常做的项目是健腹轮，六组，每组15-20个；单杠正拉，六组，每组6-8个；burpee，六组，每组12-15个；胸肌、腹肌、二三头、肩部都用杠铃和哑铃，也是六组，除此之外，偶尔还会跟着keep做做腹肌撕裂者等项目
陈望伟·2023-10-05 06:17

64岁阿姨减掉30公斤拿健美大赛季军，和亲儿子合影像情侣……

最近刷到一组照片⬇️拥有麒麟臂大胸肌巧克力腹肌的男人，身材婀娜前凸后翘的女人。图片里的俩人是不是超有cp感，甚至还有点般配？一开始大家以为这是什么神仙情侣，没想到这对搭档竟然是亲母子俩！
人鱼线vs马甲线·2023-10-05 02:23

我的女仆是间谍29外出惊魂

大晚上的那人脸上架着副墨镜，说话的时候故意抖了抖胸肌，衣服下面的大块肌肉，险些破衣而出。他神情高傲，显然不把夏雨纯放在眼里。别说她一个小丫头，就算是他们四个人一起上，也不会是他的对手。
人海中的沙子·2023-09-29 22:03

整天坐着，你知道自己已经开始虎背熊腰了吗？

圆肩背肌和胸肌互为对抗肌肉，背部肌肉过于薄弱就会造成身体前后肌
人鱼线vs马甲线·2023-09-27 22:42
上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他