自控力

《高能要事》5段：管理3个月的项目

如果有了留白时间去应对紧急事件，如果能以更高的自控力完成计划内的事务，紧急事务会越来越少，生活定会一片光明。1.人生必须具备的三力：行动力、计划力和反思力。
小白妈妈yk·2023-12-28 12:45

老公在家有这3种行为，是在外面有人的前兆，女人们要注意了！

01、下班了不回家外面的花花世界，对每个人诱惑都很大，自控力好的还能把持住
逝者君·2023-12-28 12:07

自驱力成长 笔记

孩子长期有毒性压力，大脑就会受到损伤，自控力丧失。总结孩子产生压力的情景：N.U.T.S.（坚果视角）。
双喜_878f·2023-12-28 09:36

自控力管理——如何增强自控力

一、自控力是有限额的，可以通过刻意练习扩大容量，失控表现在两个层面1.生理层面（饥饿，疲惫）2.心理层面（情绪低落，严重拖延症）二、如何调节自控力1.增强自我认同感（对自己微笑，打扮精致点，走路有力）2
独上兰舟_bac7·2023-12-28 08:09

2020-04-26

育儿经（六）家长如何提高孩子的自控力？面对如今这样一个信息多变、文化多元、物质极大丰富的现代社会，孩子们早已是眼花缭乱了。他们对周围的一切充满了好奇，任何的诱惑都可以使他们沉迷其中。
aec5938eccf0·2023-12-28 08:41

2019年7月10日

今天学习的内容是自控力。大家对这个词语并不陌生，但是真的能具有自控力却是很难的！自律，才是最大的自由！很喜欢这句话！要锻炼自己的自控力，不仅要抵御外界的诱惑力，更多的要自己拥有强大的坚持意志力！！！
楊妍兮·2023-12-28 08:50

被手机支配的人

18民本雷邦慧随着社会的发展，高科技产品也是五花八门，奇争斗艳，让人眼花缭乱，尤其是互联网，更让人们臣服于这些高科技产品的之下“台不起头”，不可否认，高科技给我们带来了很多的便利之处，但同时也让自控力差的人被它支配着
凯里学院人文学院团总支学生会·2023-12-28 07:40

《自控力》（3）“我不要”和“我想要”的神经学原理

我们一直共读的书籍里很多的知识，我们都掌握了，这就是“阅读思人生，学识涵未来”。比如说现在这本要讲的神经学原理，我们一直共读书籍的人都掌握了。现代人拥有意志力，得益于远古时期的人类。那时，人们面临很大的压力，必须努力成为好邻居、好父母、好妻子或好丈夫。你不搞好这些关系，你的生命就会有危险。但人脑究竟是怎么进化而来的呢？答案是，我们的前额皮质进化了。前额皮质是位于额头和眼睛后面的神经区，它主要控制人
庞姣创业笔记·2023-12-28 06:31

干法、活法、心法

成就了体重；把时间放在书上，成就了智慧；把时间放在锻炼，成就了健康；把时间放在勤劳，成就了财富；把时间放在市场，成就了事业；把时间放在家庭，成就了亲情；行动在哪里，收获就在哪里，心用在哪里，风景就在哪里，提升自控力
逆光之处的忧伤·2023-12-28 06:03

5/28 听说我们有抵制蛋糕诱惑的本能？

本章主旨是，意志力不仅和心理有关，更和生理有关，我们可以通过一些方法加强这种本能，使得自己在面临诱惑的时候，自控力成为我们的本能反应。我很喜欢吃奶酪蛋糕。可是读过这一章
czj369·2023-12-28 04:46

2018.7.25 复盘 226day 何以醉

看完灏泽先生文章，不需要时刻激情满满，不会偶尔抱怨自身，注意是所有高身价人群，统统都是自控力强到可怕的变态。时间一到点
何以醉·2023-12-28 03:28

3月4日

我想原因有几个，一个是自己的自控力不够强，二是有些时间段因为约定俗成的做事，时间不好打破，而前面没有做的事情只能延后。昨天下班忙了一些琐事，因为放松又浪费掉大部分时间。
生活在身边·2023-12-27 19:42

人生中太晚明白的道理

4、毅力和自控力是很可怕的东西，因为99%的人根本不具备这种品质，拥有它你就比大多数人都要强。5、这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力，不过是愚蠢导致的。
一坨奶球·2023-12-27 18:17

你要戒不了这些！你别说你要考研！

成年后，大家的心智更成熟，更能理性判断是非黑白，有更强的自控力和执行力...但是，脱离了父母约束，拥有更多的自我选择空间和自由时间，意味着可能会面临更多的诱惑。
鑫全考研·2023-12-27 17:42

52号 D6: 自控力 挑战版

周六去香港采购，周末发货。整整忙活了两天。导致周末的课现在才补完。自己在做计划或者坚持一件事的时候，出现一些不符合，就很容易自我否定，对自己要求期望太高，所以经常会自我否定。感觉是个大问题！比如Grace集训营设立了早起的学习目标，坚持了五天的早起，周末打乱了节奏，这两天又有点起不来，感觉负罪感重重啊。问题你在什么时候特别容易放弃？时间节点是什么？特征是什么？出现的频率？坚持一个目标看不到效果，得
爱学习的萌妹·2023-12-27 17:16

杨雨洁3.6 每日成长3/30

30keep打卡运动✖3：30-晚饭前做好视频拍摄和剪辑✔8：00-10：00训练营视频分享活动✔10：00-11：00写日总结✔碎片时间打卡百词斩英语单词，与朋友联络，帮做家务✔及看《快乐大本营》✖不足1.自控力不强
真诚上进的雨洁·2023-12-27 10:16

认知觉醒(八)

认知觉醒(八)第二节自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手如果没有元认知，我们将不能自称为“人”；如果元认知能力不强，我们也很难从人群中脱颖而出。元认知能力如此重要，以至于被称为人类的终极能力。
千负·2023-12-27 07:49

有些人，有些事不必太在意

一个很容易被他人激怒的人，一个没有自控力的人，是很难有一番成就
若水如歌兮·2023-12-27 05:01

【转】稳定的情绪，是最好的教养

01情绪不稳定是缺乏自控力。在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格
师说心语·2023-12-27 05:40

2022-03-05 自控力:我们生而为人就是为了成为思维舵手

自我觉察只是元认知能力的基本盘，在实际生活中，元认知能力还能在自我控制方面提供强大的指导，可以说，元认知能力就是觉察力和自控力的组合。
碧霄诗情_4522·2023-12-27 04:50

2021/07/18复盘

坚持喝牛奶第27天-------------------------------输入（每天至少看书或学习一个知识点）阅读《自控力》30-55页学习CATIA软件听头马演讲者分享--------
mszong·2023-12-27 02:44

2022-11-03

[玫瑰]20221103教育金句:1.学习有狭义和广义之分，广义的学习是所有对未知世界的探索；2.动力源于：生存、生活、孝顺、热爱、责任；3.游戏、追星是青春期孩子很正常的表现，重要的是有没有一定的自控力
Nancy_5850·2023-12-27 02:28

2020.2.29（71）

因为他对自己充满信心，同时就会把这种信心传递身边人2.交有自控力的朋友。有自控力的孩子才能不被干扰，把一件事情做得有深度，才能在社会有存在价值，才能变得很优秀。
薇微笑_3085·2023-12-27 01:42

2022-05-01 成功日记&感恩日记

成功日记1.早起跑步3公里，坚持每周一跑（每次3km），跑步期间听樊登读书一本，《给孩子的五顶学习帽》，家庭教育专家付立平创新性提出“五顶学习帽”概念，逐一分析自主学习的五大支撑力：学习内驱力、情绪自控力
贝字旁的赚·2023-12-27 00:54

对于蒋劲夫家暴：我的一些碎碎念

首先从接受教育程度方面上来讲，，对事情的理解还有涵养那都是不低的；其二蒋劲夫作为一名演员，基本职业素养自控力肯定是过硬，据了解蒋劲夫当时就读在上海戏剧学院，是那一届里风云人物，表演专业能力更是排名国内第一的
蔡夫人的慢时光·2023-12-26 22:27

《品格的力量》共读第七天

摘要+感想【11成就未来的7种品格力量】“自控力和坚毅就是最基本的品格力量，但是它们似乎并不是唯一重要的力量。”“个性的定义主要体现为乐于助人，或者说，至少不伤害他人的感情。”
宅萌姊·2023-12-26 22:20

2019年1月4日亲子日记第三百零五篇

今晚没去学书法，第一，因为我们班的孩子基本都是今晚去，一个班的太熟悉了，我家孩子的自控力又差，所以课堂纪律不是很好。第二，因为今天下雪了，路上不太好走。哈哈！
秋日私语666·2023-12-26 10:25

意志力

今天在听一本关于意志力的书，关于意志力其实我以前也看过与之相类似的书，那本书的名字叫自控力。这两本书的理念有些相似或者相同的地方，也有些地方是成对立的理念。
无誨·2023-12-26 08:12

29号-D6自控力

时间管理的核心就是自控力。2016年在各种微课群里打卡，自控力有明显提高。也建立了各种行为模式以缩短时间。1.工作8点上班，一边喝咖啡一边思考当日需要处理的事务，包括重要的和不重要的。
懒虫子的美丽人生·2023-12-26 08:43

1/28 新的人生从自控力开始

就在这时我遇到了《自控力》，思路兼具方法论。看完第一遍我写了一篇长长的日记，决定在未来的某一天要再细细的读一遍。因为我觉得这是一本可以在人生的不同阶段读一遍以求更大力量的书。
卓橙爱读书·2023-12-26 07:44

以跑步的态度过有故事的人生

叶武斌老师说：人的自控力和专注力都有限，不要贪多，妄想一小段时间就能养成一大堆好习惯，是不可能的，先从自己认为是最重要的习惯养起，只从一个开始，投入才能深入。
心宁790628·2023-12-26 04:17

持续专注做自己喜欢做的事情 少即是多

另外一方面这次减肥也是当做刻意练习自己自控力的好机会，食欲也是我们的天性，可以克制
一只爱思考的吉米猪·2023-12-26 02:33

接纳自己的负面情绪就是在接纳另一个不安的自己

如果那种低能量的杂念总是影响到你的情绪，那就是你自己本身的自控力在被现实的琐碎一点一点的消磨殆尽！不
佳依我心·2023-12-26 02:27

告别拖延第7天:为自己的行为负责

本周目标:重读《自控力》告别拖延主题：为自己的行为负责拖延的时候，我们没有意识到一件事，不论拖到什么时候自己都要为拖延行为负责。拖延会让人产生焦虑，也会使原本简单的事情变得复杂。
萌妈育儿记·2023-12-26 02:06

自控力——饮食、有意锻炼、我想要的力量

自控力就像肌肉一样有极限。自控力用得太多会疲惫，但坚持训练能增强自控力。你的疲惫感是真的吗？下次你觉得自己太疲惫而无法自控的时候，看看自己能不能挺过第一波疲惫的感觉，向前迈出一步。
蓝果东·2023-12-26 01:41

《自控力2》第5章读后感。

幸运的是让我接触到自控力2这本书，里面给出的自控力方法，也是抗抑郁的很好的良方，及运动、音乐、与人联结。但是第5章给我一种新的思维。
2014看·2023-12-26 00:31

课程预告

2018年10月22号星期一陈喜老师讲《孩子行为分析之自控力》（第三讲）您想知道在生活中爸爸妈妈怎;样鼓励和肯定孩子吗？一您想知道通过学习家长们如何培养从小事抓起吗？
开心农场主·2023-12-26 00:05

为何选上这本书 （打卡作业）

乍眼一看书名《自控力》，就会觉得是励志类的书籍吧？还会觉得是毒鸡汤的书吧？我也有这感觉，但我还是被书名下的标签唬住了，斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，只需10周成功掌控自己的时间和生活！
金八三·2023-12-25 20:16

二模考试很重要

只有她自己清楚，她的压力很大，自控力又差，完全不可控，还放豪言要考深圳中学，希望没有告诉同学，要不就是大笑话。
Susanszhuang·2023-12-25 16:14

2021-08-12 棉花糖决定未来？且看《棉花糖实验》

作者沃尔特·米歇尔，美国著名人格心理学家，棉花糖实验使得米歇尔成为延迟满足和自我控制研究的鼻祖，被人称为“自控力之父”。
树毛竹·2023-12-25 16:44

2018阅读计划

《自控力》豆瓣阅读2.《拖延心理学》豆瓣阅读3.《荆棘鸟》4.《月亮和六便士》5.《活着》6.《悲剧的诞生偶像的黄昏》英文版豆瓣阅读7.《半生缘》8.《霍乱时期的爱情》9.
关小玄·2023-12-25 15:05

15/28 那又如何？

失控的是心情，还是自控力呢？今天遇到工作的不如意，好不容易定好了的活动，结果需要延期到下个月，也就意味着需要重新寻找合作的活动来代替，心情郁闷了几分钟。忙碌一天，回到家，自己一个人。
夏天说早安·2023-12-25 13:38

43号 #个人成长集训营# D6 自控力

思考的问题1.你在什么时候特别容易放弃：这个时间节点是什么？特征是什么？出现的频率？2.你在做什么事情的时候特别享受：时间？地点？环境？人？3.通过上周学习，挤出的时间1.最近在看参考书这件事情上特别容易放弃，节点是在背一些著作，特征是认为不会考到，每周出现两次。为什么我在看参考书这件事上会容易放弃，原因是因为太枯燥，总会看着看着跑去看别的书。每次耽误时间后又很有罪恶感，生怕自己没学习而考不过。大
2e3d8d87aef1·2023-12-25 11:51

2022-08-07

2022-08-07张艳敏【日精进打卡第7天】【知～学习】读《六项精进》听樊登读书《欲望的博弈》【经典名句分享】养成一个好习惯最有效的方法并不是自控力，并不是使劲，而是你要能够学会用正念（疗法）去看清楚它
张艳敏2019·2023-12-25 10:18

如何利用假期提升自己？

1.养成早睡早起的好习惯放假期间，是我们养成早睡早起好习惯的最佳时间，当然了，这也需要一些自控力，毕竟假期事情少，北方也会非常冷，早起会变成很困难的事情。
揽小胜·2023-12-25 10:58

养成优秀品格的七条准则 读《小狗钱钱2》有感

小狗钱钱1的成功，让吉娅成为大家喜欢的角色，一个积极向上、努力工作、正直、善于开拓财富和管理财富、有良好执行力和自控力的形象。
悦读阅笃·2023-12-25 08:25

2019-05-02

我一直都知道自控力很重要，知道自律给我自由，知道很多事情要适量，知道发
西柚_403a·2023-12-25 08:29

对儿子的肯定(20180616)

3.性情好，不喜欢吃的会直接表达，不会撒性子，自控力好。饿了自己拿起放桌上的小面包吃。4.能照顾好自己。5.懂身体需求。6.外面玩，引导他发现了很多含羞草，并乐此不疲去触碰。
予心123·2023-12-25 08:08

原生家庭带给你的情绪处理

但是你能选择自己的处理方式～去引导他们，去告诉他们对的是什么，去告诉，每个人都有自己的工作～所以要做好自己那一部分～有很多种冷却情绪的方式，就好像有很多种治疗拖延症的方式～但最后你还是会拖延，你还是会晚睡～这时候学习自控力
爱吃榴莲的薄荷·2023-12-25 07:22

2018-08-31

这是我们自己小家群姑娘发三个表情图后删掉了两个，我才发现她也还是在默默地关注着我们家群，才写了下面一段话发在群里，希望宝贝能看到，也不知道这样会不会有效果：妈妈的想象空间哪有姑娘丰富，咱姑娘不仅有超强的想象力还有特别棒的自控力与高智商的分辨力
芯桐霓·2023-12-25 05:30
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