黑木耳

今晚吃素

马爸爸家买的莴苣干，提前泡水，加发好的黑木耳一起，蒜末、橄榄油、盐、醋凉拌，莴苣清脆有嚼劲，和黑木耳一起可以叫“拌双脆”了，绿油油的莴苣，黑油油的木耳，看着就爽口。拌双脆再来一个炝藕，我的拿手菜。

天翼口腔·2024-08-30 08:47

娜娜感恩日记｜Day398

但我很对不住他却弄到很晚才联系感恩思思上午去买菜并做饭，香干炒肉很好吃感恩跟琴琴通话沟通明天的同桌展示，并聊了很多与工作相关的想法感恩桂英姐给我带了宁夏枸杞和菌菇汤包，每次都把最好的东西带给我感恩春雨子看到我要吃黑木耳立马给我发信

Na娜娜子·2024-08-28 02:48

程序员养生

1.补肾肾阴虚和肾阳虚的症状之分肾阴虚和肾阳虚的症状之分辨证施治原则辨证施治推荐药品对于肾阳虚：好护士强肾片对于肾阴虚：六味地黄丸菜和零食除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜

草珊瑚_6557·2024-02-20 10:53

你需要更少，值得更好！第2期一舍一留100天Day38/0201-2021

蔬菜是胡萝卜和黑木耳，也是用了三个五秒钟搞定。面是午饭后发上的，因用了凉水，到了傍晚才发好。今天本来是想做小笼包，但

金明悦_山水日月_山水日曰·2024-02-19 23:20

晚餐就应该这样吃，越吃越美，越吃越瘦，爱美的女人必学经典菜谱

黑木耳、黄瓜、胡萝卜都是美容瘦身必吃的蔬菜，平常都是炒的吃，但是这个简单拌一拌，清爽可口，真的越

美食达人计划·2024-02-19 20:47

家有巧妇，羡慕不羡慕？

中午菜：红糖糍粑，凉拌藕片，香干小炒肉，清蒸多宝鱼，（酸菜）清江鱼火锅，扣肉，黑木耳炒荷兰豆，蘑菇豌豆苗瘦肉汤。主食：杂粮米饭。晚上的时候，又做了白萝卜清炖羊排，糍粑鱼，蒸烧鸡，还特意为小朋友

睿贝妈妈育儿·2024-02-14 19:45

金针菇炒芦笋

图片发自App金针菇炒芦笋材料:芦笋250克黑木耳泡发后30克红黄甜椒各30克金针菇100克盐1茶匙麻油1茶匙米酒1汤匙黑胡椒少许油适量做法:1、芦笋洗净切段；金针菇洗净，去根部，撕成小束；黑木耳泡发切丝

包芸嘉·2024-02-13 21:14

冬季养生以肾为先2022-11-24

黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡等能入肾强肾。若将上述食品放入粥中煮食，既可祛寒，又可补养，还能疗疾。日常保健护卫肾阳：进入冬季，起居作息也要进行相应调整，应适当增加睡眠时间，早睡晚起。

ffd7b3b7d90f·2024-02-09 15:56

猫熊宝贝膳食分享10月21日-25日

周一早点：华西鲜牛奶，玉米窝头午餐：芋头红薯饭（大米，芋头，红薯）肉末土豆泥（瘦肉，土豆，红椒）玉子豆腐（猪肉，玉子豆腐，胡萝卜，玉米粒，青椒）西芹炒木耳（西芹，黑木耳）平菇三鲜汤（平菇，猪肉）午点：苹果晚餐

猫熊宝贝国际儿童之家·2024-02-09 14:13

养生小知识

黑色入肾：黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米。白色入肺：银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。每天，五色蔬菜都用，5种颜色各一种。功效：有利于身体平衡，春季多养肝，体健利过冬！养生从春天开始，祝身体健康..…

天涯海角_a50e·2024-02-07 16:44

咖喱牛肉

image.png[材料]熟牛肉300克、洋葱30克、水发黑木耳25克。image.png[调料]青豆、咖喱粉、盐、味精、料酒、白糖、植物油、鲜汤、香油、水淀粉各适量。

我的小号来了·2024-02-07 05:38

详细说下圣诞节在家肝硬化腹水的饮食情况。

宜：1、五谷杂粮、蔬菜、水果：大米、小米、玉米、赤小豆、绿豆、黄豆、黑豆、豆浆、豆腐、鸡蛋、蛋清、酸奶、胡萝卜、白萝卜、白菜、冬瓜、南瓜、黑木耳、香菇、菠菜、黄瓜、西红柿、西葫芦、茄子、荠菜、白扁豆、卷心菜

049a9670bf7c·2024-02-07 03:58

元气羊分享：预防乳腺增生7大建议

黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不要过多地吃咸而辣的食物，

曹小鱼鱼鱼·2024-02-03 14:45

又涨知识了

5、黑木耳补铁效果好。6、闻香蕉或者青苹果的气味可以使人减重，也可以提高免疫力。7、生菜减肥快。8、男生生气一般不会删除拉黑异性，而女人生气往往di一件事就是拉黑。

大魚儿姐·2024-02-03 13:46

稀释血液小贴士

食用有助于抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物，如黑木耳、青葱、洋葱、大蒜、柿子椒、香菇、柠檬、菠萝等。食用具有降脂作用的香芹、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、山楂、核桃、玉米、芝麻等。

薰儿小食坊·2024-02-03 07:47

小炒凉薯+红糖姜撞奶--好好吃营养早餐40期

小炒凉薯：凉薯适量青豆少量荷兰豆少量黑木耳少量腊肉少量青椒2个香葱1-2棵（配菜可选用各种剩余的蔬菜边角料）1）提前泡好黑木耳，将各种食材洗切好备用，煮开一锅清水，将青豆煮3分钟左右，沥干备用。

食光味道·2024-02-03 01:22

黑木耳怎么做好吃又减肥？看这里！

黑木耳的营养到底有多高？

onlywithyou·2024-02-01 18:47

剽悍读书营四连

吃出好肾，不要摄入过多的盐分，会降低肾脏负担，多吃黑色食物增强肾功能，黑豆，黑米，黑芝庥，黑木耳，菠菜根粥，[功效]止渴润燥养胃，用治糖尿症，用料。

东方踏痕Q·2024-01-29 12:17

2020-02-08

人体内百分之七八十的钙是晒太阳合成的腰为肾之谷，长时间的久坐不动会损伤肾脏补肾的食物有桂圆，核桃，山药，花生，黑芝麻，黑木耳，黑豆等黑色的食物和各种植物的种子肾为先天之本，脾胃为后天之本，气血生化之源脾喜燥厌湿

DREAM_e6b7·2024-01-27 22:06

春菜

热水焯熟，与黑木耳，小番茄同拌，绿白红黑相间，春天之芳华，春天之气息，满满地堆在一盘之中……图片发自App

Lucycee·2024-01-25 04:09

凉拌黑木耳

图片发自App1.黑木耳泡发后清洗干净；2.将黑木耳放入冷水锅中煮开后再小火煮10分钟；3.将黑木耳取出后放入凉开水中，再沥干水；4.做醋油汁：取小碗，放入大蒜末和葱白，加生抽、白醋和麻油，起油锅烧烫后浇到小碗中

高颜值的家常菜·2024-01-25 03:41

民以食为天

碳水化合物：玉米，红薯，紫薯蛋白质：虾，牛奶，鸡蛋，花生，核桃，豆浆，豆腐（蛋白质占人体重量的16.3%，是生命的物质基础，同对女性怀孕重要）铁：黑木耳，海带，韭菜，鲫鱼，牛肉钙：芹菜，菠菜，鸡肉锌：生蚝

虎x·2024-01-23 14:06

从严治党，真抓实干，夯实细节，着眼长效

培育富民产业，坚持把多样化种植产业作为产业结构调整的主攻方向，以专业合作社为龙头，种植马铃薯6.9万亩，种植玉米3900亩，西红柿、谷类近千亩，牛存栏5948头，羊存栏5000只，果树种植4000亩，黑木耳裸地培植

Cooo1·2024-01-22 08:42

癌症患者治疗后需要注意什么？

饮食方面中医认为癌症表现为肿块，应采用软坚化瘀的食品，如香菇，黑木耳，白木耳，海带等都可以起到食疗作用。放疗后患者的口唇干燥，疼痛，可多吃芦根，海带，绿豆，墨鱼等菜肴。对于忌口问题，具体可以遵医嘱！

仟方本草·2024-01-21 10:42

禅食-素馅包子

图片发自App馅料：黑木耳五朵泡发好，春笋40克（用香菇也可以），胡萝卜半根，薄香豆干五片，上海青400克上海青焯水，马上放冷水里冲凉，或者放冰水里降温以保持青菜的碧绿，挤干后切段，再放小美主锅8秒速度

武汉美善品佳蔚的酒肆·2024-01-21 03:05

我的补气血方法，挺实用的

就是把黑木耳洗干净，用小碗放锅里蒸15分钟。凉冷后吃，每天一次吃一个月。第二种蒸长山药，把山药洗净，不用刮皮，直接分段上锅蒸。蒸好后，剥皮吃，也可以连皮吃。

健康育儿心理·2024-01-19 13:22

好好吃饭，慢慢长大

米粒辅食分享42/365今天特意拍了米粒的三餐，科学喂养我是认真的，不是说说而已~早餐：香菇鸡蛋羹&馒头午餐：扁肉＆青菜＆绿豆芽晚餐：紫薯杂粮粥＆胡萝卜、黄瓜炒黑木耳水果：香蕉、蓝莓、提子一天下来一共吃了

骄傲的向日葵小姐·2024-01-17 09:06

舌尖上的周末时光

虾仁胡芹淮山药图片发自App鹌鹑蛋虾仁香菇酿图片发自App肉馅茄盒图片发自App玉米红烧狮子头图片发自App韭黄鸡蛋黑木耳图片发自App

一路馨香1973·2024-01-16 11:23

感赏和投射20190129

感赏自己中午吃了牛肉、虾、鸡翅、鸡抓、黑木耳，真美味。感赏饭店老板送了一杯酸奶。感赏自己在最后优惠时间内充值，还送了100元。感赏自己中午没休息但精力旺盛。感赏自己吃完晚饭时洗碗筷等。

井新艳·2024-01-16 11:43

断舍离篇-给冰箱列个清单（后续更文3）

2而麻辣烫我加入的食材除了以上5种之外，还加了鱿鱼，黑木耳（对了，这个漏写了），牛肉，瘦肉。从11月3号开始一样食材都没买的情况下，清单貌似也没啥变少，而今天已

狸狸公主·2024-01-15 10:56

2021-06-19

饮食模式化第9天只能放这么一丢丢油总结：1，没有黑木耳了，顺手加了点黑莓凑数，已经能体会出游刃有余的味道了2，试纸没了，等快递，血糖值空缺3，这一日的也忘更了，一整日或坐或卧，发呆玩手机和老公吵架骂孩子

未雨人家·2024-01-14 19:43

日记星球52期第十八篇

黑豆，米醋泡黑豆，健脾养肾黑芝麻，炒熟的黑芝麻，乌发固齿黑木耳，洋葱伴木耳，活血化瘀黑米，黑米粥，黑米饭，润肠通便乌鸡，杞参乌鸡汤（乌鸡、枸杞、党参），补血养颜。简单易操作的菜单改天来一一尝试一番。

杨兰若馨·2024-01-12 14:52

脑鸣患者在日常要注意饮食

多使用活血食物，比如像黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，这些食物的活血化瘀功效都十分的明显，患者应该适量多吃。

丫头_e53a·2024-01-11 16:09

旅游番外：羊肉泡馍

再尝尝馍片下面的粉条，粉条滑溜溜的，融入葱花儿和黑木耳的鲜香，简直比这道菜的主角：馍还

棒棒糖天使·2024-01-09 06:55

脸上长雀斑吃什么东西好？（一）

黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

是Penny·2024-01-08 19:01

一碗木耳倒入滚烫的油锅中，瞬间变成一道传统的美食，太美味了

我是吃了泡发两天的黑木耳之后食物中毒了。相信大家都知道干木耳要泡发之后才能烹饪，这样可以使口感更加鲜嫩脆口，但是泡木耳也是有讲究的。

清清爱做菜·2024-01-07 16:29

乡野珍蔬之黄花菜

因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香，爽滑嫩糯，常与黑木耳

老怀·2024-01-07 03:05

三餐四季（5）

本来黑木耳是准备凉拌的，开始做饭了老公问做什么汤好？我说不要再煲汤了，天热煮点清淡的汤即可。于是踢出来一些鸡瘦肉，煮成了鸡肉丝木耳汤。

捡拾流年·2024-01-06 23:19

黑木耳和银耳是一家人吗？配上腐皮青椒一起炒，内容丰富好巴适

黑木耳和银耳是一家人吗？是的。它们都是木耳家族的成员，都属于菌类蔬菜，但是，它们又各有特点。黑木耳属于木耳科，银耳属于银耳科。

灶里烟火·2024-01-06 03:50

2019-10-29

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1.晨起一杯温开水2.早睡早起3.多喝水4.每天一粒钙片5.喝苹果柠檬汁6.炖黑木耳

潘jane·2024-01-05 06:42

【都市爱情小说】我到北京来对了（25）

早餐是牛肉香菇青菜面、煮鸡蛋和燕麦粥，还有凉拌海带丝和黑木耳。吃完早餐，丝丝上楼化妆，我将洗衣机里的床单、衣服晾在阳台上的晾衣架上。九点十六分，我俩下楼；九点二十五，我俩出发；十点三

励志熊·2024-01-03 23:36

中秋将至，常给家人吃这10道菜，再贵也值得，不懂吃可惜了

鱼香肉丝【食材】瘦肉丝、黑木耳丝、胡萝卜丝、冬笋干泡发切丝、葱姜蒜末、盐、料酒和淀粉酱料：盐、糖、醋、生抽、淀粉【做法】1、将肉丝用少

锦绣v山东·2024-01-02 20:00

2019-12-30日更，钱为什么对你重要

很多人都觉得自己过得不幸福，生活怎么那么苦，自己矮穷矬，别人白富美，自己黑木耳，别人高富帅，好不容易自己白美了，却发现找了个超级搓的男朋友，而别人那么又丑又矮，却能找到一个180的阳光男生做男朋友。

疯叶枫了·2024-01-01 13:13

炒面

炒面里的材料有：火腿肠.红辣椒.茭白.黑木耳，他们的颜色加在一起很漂亮。看着非常非常的有食欲。我低挡不住这盘香喷喷的炒面的诱惑，我拿起筷子就夹，往嘴巴里面一放，“怎么回事，怎么这么辣？”

江妍妍08·2023-12-31 06:57

简单下饭的家常烧豆腐，鲜香入味解馋，大人小孩都喜欢吃

壹：食材准备主要食材：豆腐辅助材料：五花肉，青红椒，黑木耳，大葱，大蒜调味料：生抽，老抽，蚝油，白糖盐，鸡精必备厨具：不粘锅食材挑选：豆腐可以选刚买的，也可以选择吃剩下，存起来的冻豆腐。

易辰食界·2023-12-30 06:54

谛听堂-实修-两盘菜

中午带女儿回到家，一看桌上的菜，原本早上写给阿姨的是：花菜黑木耳炒肉片、清炒山药荷兰豆。结果桌上两盘是：山药黑木耳炒肉片、清炒花菜荷兰豆。呵呵，阿姨又搞错了。我没再多想，坐下吃。唉？

谛听堂·2023-12-30 05:27

猫熊宝贝膳食分享8月19-8月23日

周一早点：华西鲜牛奶，红糖发糕午餐：绿豆米饭（大米，绿豆）青笋炒肉（青笋，猪肉，黑木耳）口蘑炒鸡蛋（口蘑，鸡蛋）青椒土豆丝（土豆，柿子椒）白菜圆子汤（包菜，猪肉）午点：桃子晚餐：三鲜肉丝面（平菇，猪肉，

猫熊宝贝国际儿童之家·2023-12-28 19:58

人的欲望

三个人，点了个蹄花锅底，一份牛肉，一份粗粉，一份土豆，一份娃娃菜，一份老豆腐，一份黑木耳，半份鸭血，一份蔬菜包，原以为不够，结果蔬菜包就吃不下了，退又不好退，只好打包拎回家……好在这蔬菜新鲜可爱，不用摘洗

谁家的小赌·2023-12-23 17:27

为何黑色食品为国人崇拜

，黑米含人体必需的18种氨基酸，还有含量很高的多种微量元素，营养高于普通米；黑豆含的皂甙，有抑制脂肪吸收并促进其分解之功效；黑芝麻含油多为不饱和脂肪酸，维生素E含量丰富，养颜润肤，益脾补肝，白发变乌；黑木耳含铁量为猪肝

花痴_halou·2023-12-23 02:27

适合老人吃的健康菜谱，快做给爸妈尝尝吧!

01橄榄油凉拌木耳◆主料◆黑木耳原本橄榄特级初榨橄榄油◆做法◆1、黑木耳提前泡发；2、烧开水，放入泡发好的黑木耳，焯烫半分钟立即捞出，泡入冷开水中备用；3、小葱、香菜、蒜、小红椒切末，醋、白糖、盐、生抽等

78348647e955·2023-12-22 21:17

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