元认知第2页

偶遇“适应性专长”概念

2010,28(6):62-69.概念界定适应性专长可以理解为适应性专家所表现出的区别于常规专家的知识、技能和倾向，它通常表现为深度的概念性理解、在新情境中的适应性改变、学习新知乃至创建新知的倾向以及元认知行为

Ginger_9193·2024-02-02 21:30

我是谁？

这几天感觉自己有点飘，具体表现如下：朋友圈发的多了，也重新有了一种总想刷朋友圈的感觉，虽然说对于朋友圈隐约也有自己的原则，可还是没控制住，从这一点来说，个人的元认知能力确实还有待加强，持续精进；外在的浮躁都是由于内在的不宁静

木华益·2024-02-02 18:28

Day19: 学校教育的终极目标是什么？

今天继续啃读第三章，总结出对我的思维冲击最重要的2个观点：1.了解自己的元认知的教学方法能够增进迁移。

郭筠筠1·2024-02-02 11:42

《元认知：改变大脑的顽固思维》读书笔记一、大脑改造开始：思维逆转之旅

本书讨论的是大脑的一个高级认知认知能力——元认知能力。当我们说大脑时，其实是在说整个身体，因为我们身体的很大部分都受大脑的影响。我们用心智一词来统称人类的思维活动能力。

学而时行之·2024-02-02 05:38

2022-10-18

元认知能力，想做到确实不容易，因为有经验主义在做怪。我们以前有过受伤害的经验，所以只要有这种受伤害背景的出现，人马上就会不自觉的处于戒备状态，就会很容易激动，很容易忿怒。

Leslie91·2024-02-01 11:24

2022-04-21

这要掉用你的元认知，如果一把锁头锁死了，你一直看着这个锁头是没用的，你的去别的地方找钥匙，最简单的例子，是你渴了或是饿了，你一直想喝了或饿了是解决不了问题的，你的想办法去弄水喝或弄吃的，再比如，我姑娘上

L1988·2024-02-01 08:47

有效学习的秘诀

1.元认知元认知是对自身认识的认知。人在幼儿时期对自己的优势、局限性认识是很不足。所以大人看来这个台阶明明跨不过去，他还要跳过去。有时候控制不了自己的情绪，生气的时候就发一通火，然后就不干了。

青鱼1234·2024-02-01 04:14

珍爱生命，远离抱怨

我知道这是元认知启动了，自从学习了笑来的课程，就一直告诫自己不要再抱怨，怎么又轻易抱怨了，也是不由懊恼，于是赶紧结束了聊天逃走了。不知道从何时起，

涛声不绝·2024-01-30 01:45

如何快速进入自律状态

周末人一散漫开来，可能就刹不住车了，尽管知道要把注意力放在自己的成长上面，元认知也知道自己处在散漫状态。从今天的事件日志来看，就没有做什么有助于成长的事，有价值的事，全是消遣娱乐活动。

xll2068·2024-01-29 13:34

不能忽略学生的元认知知识 ——我对“整本书阅读”的思考

在《给孩子上阅读课》一书中提及：达到有效的阅读理解，需要三类知识的支撑，即内容知识、策略知识与元认知知识。

马keke·2024-01-29 03:15

济南学习体会之二——让学习真正发生

吴正宪老师认为只有当孩子的元认知、前概念、前经验、新概念、新法则、新认知发生了冲突的时候,孩子的学习才算真正的发生！这句话在很多地方读过，但是却从来没有真正在我的心里扎根，读过，想过，转眼就会忘过！

落雨无声_王汉丽·2024-01-29 01:17

摘录

开启元认知的一天当你不断地练习，你的“元认知能力”就会变得越来越强大你开始可以控制自己的思维而不被劫持；你可以自如地运用自己所学的知识与方法，穿梭在任何问题之间而不被难倒；你可以控制自己的情绪，理解别人的情感

郑_156e·2024-01-28 18:51

怎么做，才能够让孩子自动自发的去学习？（八）

并详细描述了如何通过“元认知”来提升孩子学习和解决问题的能力，即有效提升孩子的流体智力。今天我们来拆解第二个部分，如何有效架构孩子与父母之间的情感链接。可能会有很多的家长不解，孩子与父母之间的情感不

麒麟爸爸·2024-01-28 15:22

你活在未来吗

“让元认知活在未来，不仅是成长的方法，还是让自己－尤其是让自己

金圆迪·2024-01-28 04:20

找到让自己安静下来的法子

就像今早，刻意起来练习冥想，以期此能逐渐调整自己的“元认知”，调好15分钟的闹钟，坐下，却迟迟安定不下来。原本元认知的训练只需在15分钟的时间里，将所有的注意力集中于呼吸。

杰然不同的生活·2024-01-27 05:48

元认知心理干预案例

【学生自述】我叫和卿，来自城市家庭，是独生女。现在大学三年级读书。生活状况稳定，但是与父亲关系不太好。从小因为胖而自卑，人际关系也有问题，尤其不敢和异性相处。和女生相处时也总觉得被忽略、被抛弃。高中成绩还不错，到了大学成绩就没有那么好，尤其英语成绩差，失落感越来越强。到了大二，由于过度减肥，患上暴食症。从刚开始一周一次暴食，后来一天三次，每次吐完，发誓这是最后一次，可是经过食堂又忍不住暴食一顿，渐

随风随阳光·2024-01-27 05:32

觉察引发反思，反思改变行动

不知道从什么时候开始，元认知的能力变得强大了。今天发生了一件事，虽然影响到了心情，但却从另一个角度得到了成长。学车到现在，摸车的时长已经22学时了，每一次都是不同教练。

晓维漫话·2024-01-27 04:54

达达和小瓶盖的故事·2024-01-27 00:21

重读《通往财务自由之路》11---如何提高元认知能力

方法：1.坐享已有科学证据表明可以直接增大训练者的大脑皮层表面积。是一种简单、朴素、有效的“大脑体操”。刻意训练的重点：把所有的注意力全部集中到一点。刚开始注意力肯定很难坚持长时间集中，一定要有耐心。2.兴趣主动的全神贯注，相对于被动的全神贯注多出至少一个维度：专注于提升某个特定个的技能。做自己喜欢的事情，会比较容易进入到全神贯注的状态。玩游戏、看小说虽说也是全神贯注，但是那是被动的，是他人设计的

jaychu28·2024-01-26 19:17

按“弦”索骥，重启学习困难者的智慧之门：物理单科学习困难的初中女生辅导案例之启发

——刘热生《破解高效学习的密码》[刘热生（主编）破解高效学习的密码：元认知高效学习五维调控技术【M】光明日报出版社，2013.03(2018.11重印)p.011]第一次阅读文章《

宁超群·2024-01-26 18:56

6.23 元认知反思与计划

雨冷坚持第230/270天AnythingthatMindcanconceiveandbelieve,itcanachieve.Mergewithmysuperconscioustobeapowerfulcreatorinlife.Developprosperityconsciousnesstobemynormalstateeveryday.Takenewactionstocreatenewsub

我在走向财富自由之路·2024-01-26 10:41

《认知觉醒.开启自我改变的源原动力》读书笔记20天P106~115。

每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。比如我们希望成为一个会说话的人，那么遵守一个原则：想两遍再说。

智慧2021·2024-01-25 18:29

如何快乐学习

提升元认知策略：每个人的认知方式不同，知道自己的认知优劣势，才能够

奇遇Python·2024-01-25 17:14

反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会——《认知觉醒》

本书就是《认知觉醒》作者周岭本书一共分为上篇和下篇，今天分享上篇：内观自己，摆脱焦虑作者从大脑构造、潜意识，元认知等思维规律帮助我们看清自己和了解自己。人类的三重大脑：情绪脑、本能脑、理智脑（

书玫读书·2024-01-25 17:08

《教育心理学(伍尔福克)》读书笔记(九)

《教育心理学》第九章《复杂认知过程》讨论了元认知这一复杂认知过程，探索了四个重要的认知领域——学习策略、问题解决、创造性、批判性思维与论证，告知我们如何鼓励学生将学习从一种情境迁移到另一种情境。

杨开仁·2024-01-25 13:57

怎么做，才能够让孩子自动自发的去学习？（十）

和大家聊到控制情绪的重要性，我们为什么控制不住自己的情绪，以及如何通过“元认知”方法，不断给潜意识注入新的信息，达到情绪管理的最终目标。

麒麟爸爸·2024-01-24 06:15

考公务员事业单位，专业不符怎么办？给你三个解决办法！

不，这个时候你有三种思路，一是思考你的这个想法本身是不是有问题，这叫元认知。你为什么要考公务员，是因为它稳定，还是能为大家服务？

四川刘枣枣·2024-01-23 11:52

5.20 元认知反思与计划

雨15度坚持第195/270天AnythingthatMindcanconceiveandbelieve,itcanachieve.Mergewithmysuperconscioustobeapowerfulcreatorinlife.Developprosperityconsciousnesseverydaytobemynormalstate.Takenewactionstocreatenews

我在走向财富自由之路·2024-01-23 09:24

认知觉醒(九)

认知觉醒(九)专注力——情绪和智慧的交叉地带第一节情绪专注：一招提振你的注意力用元认知来观察自己的注意力是一件很有意思的事情，相信你可以轻易观察到这种现象：身体做着A，脑子却想着B。

千负·2024-01-23 00:20

《通往财富自由之路》专栏留言版（十六）

你也不好第二个阶段：我不好，但是你挺好的第三个阶段：我挺好的，但是你不好第四个阶段：我挺好的，你也挺好的绝大多数人总在第二、第三阶段反复穿梭，其根源在于他们见不得别人的好，而进入第四阶段的唯一方法论是：主动应用元认知能力

一访文·2024-01-22 21:41

累了就歇歇

能顺利工作，得到认可，和自己之前不断提升自己，提升元认知能力分不开。现在整个人的状态都是走下坡的趋势，大概就是疲惫期和瓶颈期，专心做好现在就好了。其他的，慢慢来。接

橙橙design·2024-01-22 13:39

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1032天20210702

这时候我们要用一个恰当的语言把他的注意力拉回来，并且我们培养他把自己注意力拉回来的这个能力，心理学里边把这个能力叫做元认知。

陈妍羽2018·2024-01-22 10:18

学习如何培养元认知能力，成为高效学习者

这是我于本周二即2021年3月22日，在张淑娟老师的《大学生学习思维与元认知》课后所写的反思报告。1.我学到了哪个知识点？

爱睡觉的小董·2024-01-22 06:50

如何提出好问题

而对于那些把学习当成刚需，具备很强的深入思考能力的人，或者元认知能力很强的人来说，就能够发挥google的价值。就像武侠小说中的武林高手，一般都是内功修炼很深的人，宝剑只

Aichris·2024-01-22 00:11

你的价格

有没有好好打磨元认知能力？当然还有：什么最重要？做人，就要做个真正有用的人；做事，就要做真正有用的事；做产品，就要做真正有用的产品……这是很朴素的道理，却又总是“一不小心就被

日远·2024-01-21 05:32

朋友圈的尖子生-李叫兽篇

我是马成刚，现在是一名程序员，致力于通过元认知学习法和刻意练习实现终身学习。

rogersma·2024-01-20 18:56

我的思维凹凸镜

用微信读书小程序看着《元认知》，这本书对我讲授多元智能这个早教理念有帮助，但是语言晦涩，读起来感觉费劲，读完之后感觉懵。

小鹿姐爱吃鸡爪·2024-01-20 13:37

元认知1

何为元认知？元认知（Metacognition）一词最早出现自美国儿童心理学家弗拉威尔（J.H.Flavell）在一九七六年出版的《认知发展》一书。

落扬虚虚·2024-01-20 10:28

第11章化学解题策略研究

化学计算题的解题策略守恒法，关系式法，差量法，平均值法，极值法，十字交叉法，数轴法二、化学推理题的解题策略三、信息给予题的解题策略解题策略训练将内潜的解题思路外显化教给新手专家的思维策略形成问题解决模式培养对解题过程的元认知监控能力

平常心666·2024-01-19 20:37

值得阅读的书单！

终身成长》8《刻意练习》❤️❤️9《人生效率手册》❤️❤️❤️10《专注力》11《坚持，一种可以养成的习惯》12《最重要的事只有一件》13《掌控习惯》14《毅力》15《你有多自律就有多自由》二、认知书单1《元认知

牙医追梦人·2024-01-19 16:10

Journey专栏·2024-01-19 04:52

7/21你拥有最重要的能力“元认知能力”

“元认知能力”“元”字我认识，“认知”两字我也认识，可是“元认知”三个字我真的不认识。

波波Fineyoga·2024-01-18 21:39

拆掉过去，重建未来

元认知告诉我应该跳出这个模式，找到更好的出发点。你是不是也同样有这样的感受，精力了一段职场的打击，突然让你回想起以前学校的自己，突然前期之前自己的无忧无虑。这很好也许这篇文章能对你有所帮助。

钱程浩瀚·2024-01-18 19:28

开卷有益

昨天读了《认知觉醒》一书的上篇，了解了大脑的基本构造、元认知、自制力等一些脑科学和心理学上的知识。

云薇99·2024-01-18 16:06

007 管理低落情绪

当在平时的工作中不知不觉地遇到情绪低落时，为了减少负面情绪的影响，有三个建议：（1）运用底层认知或元认知能力给自己做心理建设。

青峰在北京·2024-01-18 14:38

今日反思

启动自己的元认知能力，我选择负

江权槐huai·2024-01-18 08:10

好的企业一定有一个非常好的使命，愿景价值观。

常识即通识，书面语为元认知，这类人不管你提到什么话题，他总是能快速理解。应试教育提升的就是我们的常识，也可以说是基本功。

书生高正·2024-01-18 08:52

坐享-《财富自由之路》

今天了解到通过坐享这个方法来提高自己的元认知能力，准备实行！地点：书房-安静的地方，或任意地方；时间：每晚九点，或任意时间；时长：5min+；目的：集中注意力；效果：未知！思维方式，盲点，误区，视野。

Nature_89ad·2024-01-18 02:38

2020-01-06

我们知道学生学习的过程不仅是对学习材料的感知、记忆、思维和想象的认知过程，同时也是通过自我意识，对该认知过程进行积极监视、控制和调节的元认知过程。

给你一点欢喜·2024-01-18 02:51

打造适合自己的心智模型

自身自理的审视被心理学家称为元认知，随着不断认清自身，可以让我们不至于陷入死胡同，让我们做出正确的决定，并及时反思调整。在这一章当中，通过实例知道了感知，错觉，认知偏见对于我们学习障碍。

然雅之家·2024-01-18 01:54

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