拖延心理学第16页

如何才能摆脱拖延症并过上自律的生活？

拖延症只是好听一点的说辞，说白了就是一个字:懒！人都喜欢听好听的话，忠言总是逆耳！其他人说我懒，我都能接受，可能偶尔也会弱弱的反驳几句！但是我老公要是说我懒，我分分钟能跟他杠起来！

hillycc·2024-02-20 17:17

我们还有耐心“等你一个秋”吗？

1、心理学有两个词:即时满足和延迟满足。即时满足，说的俗一点就是“人人都想爽”，立等可取、立竿见影。偏好即时满足、讨厌等待，这是人性本能，几千年来从未改变过。只要条件具备，就会想着去尝试。

苏享平·2024-02-20 16:00

【130/1000】身心合一到底是什么？

标签：武志红的心理学课｜身体｜假自我与身心分离身心合一就是潜意识和意识的一致，也是真自我和身体本能的一致。主要讲一下身心分离的危害。

温暖的娟子·2024-02-20 16:42

习惯决定格局，格局决定人生

正如心理学上所说，一个人的言行，不管是走路的姿势，还是说话的方式，都能看出一个人的教养，判断出他是一个什么样的人。

七月非声·2024-02-20 16:11

你对你家中物品了解吗？

图片发自App“断舍离”的生活理念风靡了全世界，很多患有拖延症晚期的囤物症患者开始鼓足勇气面对自己经年累月冲动之下买回家的物品，开始有意识去按需生活，以真正的需要控制适度的物的拥有量。

小文生活笔记·2024-02-20 16:57

《时间管理100讲》践行第43天 2018.02.28

谈到了反思、计划、拖延、习惯与学习的话题。在上一讲中我们谈到：要能够持续地，坚持地去做一件事情，我们靠的是内在驱动力，它是我们成功的保障。

孜孜读毛选·2024-02-20 16:32

《相约星期二》

《相约星期二》：这是一个真实的故事：年逾七旬的社会心理学教授莫里在一九九四年罹患肌萎缩性侧索硬化，一年以后与世长辞。

简简simple·2024-02-20 16:04

向西游记取育儿经

听了韦老师讲的《向西游记取育儿经》第一讲和第二讲我的感受是：中国人几千年的文化历史造就了我们心理学工作者大都以人本主义为出发点来研究孩子的教育问题，而不是像西方人那样以个人主义去打造孩子，我们中国人，骨子里的人文情怀

陈奕绯·2024-02-20 15:52

继续修行

以前我们学校没有专业的心理学老师，我经常学习家庭教育以及心理学方面的知识，学校就请我暂时兼职心理辅导老师。

6abb73855c63·2024-02-20 15:51

【重要】心理学｜自制力的磨练法则

“磨练法则”我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个例子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，

神隐的时光屋·2024-02-20 15:06

孕期日记美食治愈心情

我本来就是一个选择困难症和拖延症的双重患者，一下子要买这么多东西，我还真是没理清楚。从下午5点多起，我就开始做攻略，看要

天边的星·2024-02-20 15:31

女性心理健康知识（一）

心理学家提出了心理健康的以下十条标准，而这十条标准对于任何一个人来说都是适合的：1、有充分的安全感。2、充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计。3、生活目标、理想符合实际。4、与现实环境保持接触。

钟老师阅读与写作·2024-02-20 15:59

2018.2.5-2.10第六周周检视

今天确实比较晚了，然后上上周好像也是这样的状况，选择了睡觉，后面就一发不可收拾的拖延了。虽然感觉每分每秒都在做不可割舍的事情，但是还是荒废了很多的时间吧。

炒猪猪·2024-02-20 15:37

07《别人怎么对你都是你教的》

PPT【观点】资深心理学导师黄启团在《别人怎么对你都是你教的》一书中提出，我们今天的生活现状都是由于我们过去的行为导致的结果，而这些行为都源于我们对待事物的看法而产生的行动。

潘潘家庭教育·2024-02-20 15:47

成功并不像你想像的那么难

1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。

一步6·2024-02-20 15:10

什么让我貌合神离

Doordie.今天继续学习来自得到APP的《陈海贤·亲密关系30讲》，主理人陈海贤老师，他是浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭理疗师，拥有13年心理咨询经验。

郑武林·2024-02-20 14:11

自然语言处理（NLP） —— 心理语言学

1.1认知科学和心理语言学的历史发展在历史上，这两个领域的发展经历了几个重要的阶段：1.1.119世纪晚期（内省法）Wundt和其他德国心理学家使用一种叫做内省法的研究方法。

思诺学长·2024-02-20 14:24

【109】采臣在等我-百日生涯营（Ⅱ阶）DAY30

今天想让大家录制一个30秒左右的小视频，演绎一段任何你觉得有趣/好玩/有意义的故事，让我们准备为心理学探索之旅画上一个小句号。

采臣在等我·2024-02-20 13:18

假期余额不足

1.作息不规律，爱睡懒觉；2.做事不积极，“拖延症患者”上线；3.“沉迷”电子世界，一玩就是几小时；4.抛弃正餐，零食不离

杨芝兰河南尉氏·2024-02-20 13:12

2019-01-19

今天看到ted的演讲，有一个就是关于拖延症的，演讲者给了一个表格，说明当初自己是怎么做的规划，但实际结果往往是拖到最后才发力。

傻小子·2024-02-20 13:06

第三次打卡王巧芸

一、这节课最重要的部分1.心理过程和个性心理2.科学心理学的诞生3.心理学分支二、为什么这三个点让我印象深刻因为是老师强调的重点。

异时空·2024-02-20 13:35

读懂一本书有感

正因为阅读让我在十几年前就接触了很多心理学，儿童教育学的书籍，虽然学习领域很单一，但毕竟通过阅读，我清晰的认识到

yolanda_afe7·2024-02-20 13:25

拖延症又犯了

上周三安排的任务，今天说好下班前提交PPT。结果从下午开始各种没思路，时间在各种杂事的处理中成为了过去。晚上加班只是写出了个大纲，内容还是空的，明天不好交差了。

风云_简书·2024-02-20 13:15

拖延的后果

不管你留多少作业，很多拖延的

霞12331·2024-02-20 13:09

2022-09-27呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享351天。

阅读书籍《变态心理学》第13章性障碍性功能：个体身体在性活动中的反应，性欲期、唤起或兴奋期、平台期、高潮期和消退期。性别认同：是个体对自己作为男性或女性的认识。

呼建荣·2024-02-20 13:48

《与社会学同游》第二章2

社会学揭露真相的母题并不是心理学的母题，而是方法论的母题。

吕家严·2024-02-20 13:25

读书笔记Ⅳ《自卑与超越》

在开始今天的内容之前，先带你回顾一下第三篇笔记讲述的重点内容：在工作和社交中，怎么样运用心理学的方法，克服自卑，超越自我。

老毛驴本驴·2024-02-20 12:32

2018-10-21周记-聚焦重点

【1】提高工作效率完成：强迫自己限时完成文稿，拒绝没完没了拖延。有效限制了工作时间，提高了工作效率。忍住下班后不工作，幸福感暴涨。

咖啡不加糖NoSugar·2024-02-20 12:15

05262022《超级时间倍增术》第171/ 500本【佳庆方舟读书】

独创性的三维时间管理优先矩阵与聚焦漏斗模型（1消除~忽略没有必要做的事情;2自动化~敢于投资，降低你的隐性成本;3委派~包容不完美，借他人之力把事情做好;4专注~保护自己不受别人的干扰;5刻意拖延~刻意把事情拖到最后一分钟

旭哥_优秀是一种习惯·2024-02-20 12:46

日更2023年5月30日-日签652

每天惜时①不熬夜：✓②不浪费时间：×③不拖延：×自律，就是在固定的时间做固定的事情，然后坚持，各自努力顶峰相遇。昨天晚上称重69.00公斤，今天早上称重70.

X先生_未知数的X·2024-02-20 12:49

你那么拖延，还有理了？！

凌晨一点了，朋友小群在微信上发了一条朋友圈，标题“拒绝拖延，战胜自我”，精美的配图，是一台打开的电脑和一杯咖啡，还有一段关于任务截止日期的心路历程.......

吴依家·2024-02-20 12:30

我和我的好朋友

交往是发展幼儿社会性的一条重要途径，从发展心理学角

高实幼曾·2024-02-20 11:48

2021-戒了吧、拖延症-打造强大的执行力（5）改变自己

在起伏不定、遭受悲痛的时候，人最容易丧失意志力，而这也是拖延症最容易缠身的时候。22、改变不了世界，就努力改变自己。改变不了事情本身，就改变看待事物的态度。

12_德德·2024-02-20 11:07

读书||人性的弱点：人际交往的3大基本原则

社会心理学家舒兹认为每个人都有人际关系的需求。有的希望与他人交往建立并维持和谐关系的包容需求；有的在权力上与他人建立并维持良好的控制需求；有的在感情上希望

宁安斋·2024-02-20 11:21

北师大联合研究发现家长过度使用手机易给低龄儿童造成伤害，家长：怎么办？

在车上，玩手机近期，北京师范大学文化创新与传播研究院联合心理学院就“父母问题性手机使用对学龄儿童的影响”进行了测试，并发布测试结果。

萤火7号·2024-02-20 11:55

先解决情绪，再解决事情

我有个想法，早起1-2小时用来看书，但一直没有实现，因为我没有激情，姑且把激情也算作情绪吧，没有激情就是动力不足，于是老是拖延，早起并不难，只要有个吸引人的动力就足够了，纯靠计划理智意志，可能都不如一篇煽动人心的文章

丽影萍踪001·2024-02-20 11:50

我的拖延症！

哎呀，我这要命的拖延症。4号就告诉自己快该交作业了，准备大纲，打草稿提前准备才能临阵不慌，可是总有一个“小怪物”来捣乱！

欣欣小星·2024-02-20 10:21

发展心理学第五章婴儿期的认知发展

一、皮亚杰的认知发展理论皮亚杰提出知识是直接的运动行为的产物。分为四个阶段：感觉运动、前运算、具体运算、和形式运算阶段。皮亚杰认为我们理解世界的基本建构方式称为图式，即过去网状经验的总和。是一种机能组织，在发展过程中适应和改变。同化过程是指，人们以其当前的认知发展阶段和思维方式来理解自身的经历。顺应过程是指，当我们遇到了新刺激或事件，做出的反应是改变已有的思维、理解或行为方式。感觉运动阶段，作为认

心喜欢生0003·2024-02-20 10:48

2023-03-27

但是很多家长会发现，不管自己怎么努力，孩子也依然很难改变，并且不愿意做咨询，于是被逼无奈之下，有一些家长开始学习心理学，试图找到改变孩子的方法。

暖暖de严严·2024-02-20 10:29

人为什么宅？

最近我学习心理学时，我学到了“宅”这个话题。老师是这样说的:“喜欢宅着的人，是把自己封闭在家里，因为家里的一切都是自己熟悉的。熟悉，本质上是一种掌控。

启缘梦·2024-02-20 10:19

无法忘记的诗歌

小时候拖延症在前面写作的时候提到过，但是没讲过后果，后果就是现在我这样吧，关于母亲”治疗”我的拖延症还有一个小故事。

真香呀·2024-02-20 10:26

好书 |《高能量姿势》如何快速形成气场

今天给大家分享的好书是美国心理学家艾米∙卡迪所著的《高能量姿势》。

共书君·2024-02-20 10:28

打卡《原生家庭》

如果没有正视问题，并通过心理学去疗愈，可能会影响一生！

MrH_8861·2024-02-20 09:29

接受自己的不完美

朋友的行动力很强，有事必须立即解决，绝不拖延。我的行动力很差，总是拖到不能再拖，才选择去完成该做的事。这是我和朋友的矛盾之一。我对环境的要求和高，所以家里必须干干净净，物品摆放必须整整齐齐。

Diane爱生活·2024-02-20 09:18

梦醒时分

梦与醒，是心理学家、哲学家、文学家都偏爱的话题。终将醒来的睡梦，就如终将逝去的青春的一样，美好且短暂，我们在迷恋与不可得之间徘徊怅惘。梦醒时分，更是辨不清是醒，是梦，是真，是幻。

锦瑟_db50·2024-02-20 09:34

为了日更而日更，真的有意义吗

说的好听，是努力，说的不好听，其实是拖延，白天那么多的时间，却总是把事情拖到晚上来做，白天浪费了大把的时间。写出有深度的文章，需要花时间和精力，需要收集素材，需要平时不断的输入，才能有输出。

小小生活志·2024-02-20 09:03

《认知觉醒》：普通人的自我提升之路

如阅而至·2024-02-20 09:20

2018-12-30 年度小结

还是拖延到了最后一刻才来写年度小结。虽然像楚汐说的，计划就是用来完不成啪啪打脸的。

泥巴叔叔·2024-02-20 09:33

年轻不老的秘诀

哈佛大学的心理学家朗格教授今年63岁，酷爱网球，年轻的时候曾经因摔断了脚踝，医生说她再也不能打网球了，但现在她双脚健康，仍然在打网球。多年前，艾伦·朗格做过一个著名的实验。

欢喜Rose·2024-02-20 09:44

投资者的一生，其实都在和自己的情绪作战

本文从心理学的一个概念“控制错觉”入手，提出这个心理现象与投资中的“频繁交

一阳归来·2024-02-20 09:41

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