拖延心理学

考试注意事项

考前:一定要准备齐考试物品和考前复习资料，不浮躁、不慌张，适度紧张;不轻易更改作息和学习规律，心理学上：人长期处于紧张的学习状态，已建立起紧张的思维运作模式，忽然停下来，无事可干，会心慌不安，不利于考试发挥的
王瑛帅宛·2024-02-10 19:49

峰终定律

今天讲一个非常实用的心理学技巧，利用这个人类非理性的漏洞，可以迅速打造在一段愉快且美好的用户体验。首先我们对于一件事物的过程中体验的评价到底如何？
Magic灬洋灬·2024-02-10 19:38

拯救拖延，给自己一个十五分钟小单元

《拖延心理学》是一本值得细细思索的书，书不在于如何去读，而恰恰在是否信书中的话切切实实的做。
沐子恒·2024-02-10 19:06

激发学习动机

心理学上的概念:学习是一个人的生命过程，是儿童和青少年学生的基本生存状态和成长的基本方式，学生作为发展主体是客体的，我要学习，要发展，要生成，这需要我们关注学生生成和发展中自身的生命能量和活力，也就是学生的学习力
河南郑州毛秋风·2024-02-10 19:33

家中有娃，必备一本书——《儿童品格的由来》

后来我发现我缺少的是整体框架的掌握，对于儿童每个阶段还不是很了解，市面上很多关于儿童的心理学也是较为片面的介绍了儿童的心理，物品陷入了“知其然，却不知其所以然”的状况。
小益读书·2024-02-10 19:32

不达目的不罢休

图片发自App最近对拖延症做了个集中的反思，毕竟今年错过的事情已经很多啦。时光不等人，更不等拖延症啊。最后悔的事就是，录了两门课程，费心录好了。却拖着不去剪。
戏精请卸妆·2024-02-10 19:00

【完爆小人秘籍 六】 小人内心充满恐惧

德国心理学家弗里茨.里曼在其著作中详细分析了人类最根本的四种恐惧类型：害怕疏远（忧郁），
诸葛迁·2024-02-10 19:18

拖延症又犯了？这三个技巧帮你真正实现自律

你是否准备学习英语，不自觉的又打开了抖音；你是否想静下心来读完一本书，却发现自己刷起了朋友圈；你是否没有打算熬夜也知道熬夜的危害，但还是忍不住刷剧刷到了凌晨一点半。做计划很简单，但是真正实现自律的人却很少。为什么呢？因为很多人把自律看成需要毅力来坚持的事情，而不是一步步把自律转化成像起床刷牙那么简单的习惯。那么如何把自律转换成一个简单的习惯呢？从以下几个技巧入手，轻松实现自律。1.提高自律的意识和
墨初寒·2024-02-10 19:39

觉察就是力量-在每一刻拖延的当下，你在想什么？

后天就是31日了，计划了今天贴发票，因为不贴好报销的打车票，这个月就不能报销了。虽然现在有点空，但是我一点也没心情去做这件事。不光是要把发票找出来按日期排好、贴好；而且还要做张表，表上要写明：哪天、几点、去了哪里、去干什么等等。这件事能给世界创造任何价值吗，不能吧，单纯只是一种管理上防止作弊的手段而已，真的是一件浪费时间的无聊事情。我知道我应该去做，最好今天做好，心情会很舒畅。可是就是提不起劲，我
武郡·2024-02-10 19:05

成功学的三大定律

这就是心理学上的“荷花定律
石榴花开Eva·2024-02-10 19:00

2/28《成为成长的自己》| 积极心理学

Day2，又一本积极心理学的书。豆瓣简介《看见成长的自己》内容简介：一个简单的观念如何能改变你的心理状态，从而改变你的一生？
Mia苗苗·2024-02-10 19:53

是谁培养出了学业上的精英、情感上的白痴？女孩儿们的家长更要警惕！

就这样姗姗与这个男人痴缠了几年，男人一直以各种借口拖延，不去办理结婚证，姗姗都温柔地选择相信他。
悦宁简单的丰富·2024-02-10 19:22

儿童的概念形成

在儿童的概念形成研究方面，由于概念是以词来表示的，所以，心理学家常常通过儿童对词的掌握情况来了解其概念形成过程的规律。当儿童说出一个词，甚至知道这个词的所指时，并不等于已经掌了这个词的真正含义。
33fda4e2f4b9·2024-02-10 19:04

适合低年级学生的学习方法，建议收藏

原因：课上效率低、“假努力”、“拖延症”。解决办法：课上吸收好，课后制定学习计划，合理安排时间，提高学习效率。有的孩子不是不努力，每天放学就把自己关进屋里，一直学习，即使这样，最后的成绩就不尽人意。
Sunny_媗妈·2024-02-10 18:38

从一杯咖啡开始，品味上海的文化记忆

曾经巴黎、维也纳、伦敦的咖啡馆是作家、哲学家的会面地，代表了一种“文艺社交”，形成了“作家咖啡馆”、“记者咖啡馆”、“画家咖啡馆”、“心理学家咖啡馆”。上海也有类似的海派文化基因。
芷涵写作·2024-02-10 18:16

写给女儿

自从女儿出生，就有了通过文字与她进行交流的想法，之前都以她还小，看不懂文字为借口拖延着，感谢这次的训练营写作课，让我有了这个机会。
洁_154e·2024-02-10 18:37

027 压力与能力

我希望主持好,可是却有点不知所措,我想起来上次在绘图的时候也出现过同样的感觉,就是压力很大,不知道该怎么办.好熟悉的感觉.突然明白,其实压力大在一定程度上说明能力弱,如果能力比较强,遇到问题能够及时解决,而不是拖延
蜗牛与灯塔·2024-02-10 18:06

2018-11-08 面对一个人的脆弱，到底是否会去攻击？

心理学是一个非常有意思的学科。它运用了很多规律在告诉你一个人的内心是怎样影响行动的。同时，它也告诉你任何不好的心态都是可以理解的，产生了后都是可以接受和改变的。
大写的华生·2024-02-10 18:45

4种方法对付拖延症

今天又学到了对付拖延症的方法，有四个办法。1.五分钟倒计时法。“立即行动，不要思考。当你想到要做的时候，拿起闹钟，立即定好倒计时，然后立即开始手上的任务。
枝芝·2024-02-10 18:14

2021-8-24晨间日记

今天是什么日子感冒起床：七点就寝：十二点天气：晴心情：良纪念日：无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：完成心理学考试本月重要成果：完成读书任务今日三只青蛙/番茄钟打扫卫生吃药瑜伽成功日志-记录三五件有收获的事务与邻居聊天书评录音财务检视透支人际的投入看病友开卷有益
风一样行走·2024-02-10 18:09

8.1心理学-规则背后

规则的制定绝对不可由一人完成或者是单部门人员完成，因为制定规则的人员根本不能站到执行规则的角度上思考问题，基本都会犯老师讲的这个直觉误区，从而使规则执行起来越来越有困难。
城市格调刘姣·2024-02-10 17:24

今日小结

心理学的现象心理学的学问在生活中真的是处处可见，只是以前没有留心观察。越来越觉得心理学真的是一门非常有意思的学科。还有就是觉得人是一种非常复杂高级有趣的生物。人的内心世界真的是气象万千的。
暖姜·2024-02-10 17:13

我们这代人，到了与父母和解的时候了~

最新的心理学研究认为有心理问题的咨询者，90％缘于他们的父母
华雅智航李军·2024-02-10 17:12

聊书丨读《寻找不一样的教育》

我收藏了很多书，间歇性踌躇满志，买书如山倒，但是内心会被懒惰与拖延的力量束缚，以致看书如抽丝。
椰子姑娘hjy·2024-02-10 17:37

被孤立的学霸

我身边的朋友经常开玩笑评价我说：“在培训界咨询做得最好，在心理学上给学会教课最棒！”我可以这样理解，在哪一方面我都不是一名合格称职的工作人员。
zhujie3027·2024-02-10 17:31

Beyond feelings 问答：Chapter 14 Knowing Yourself

努力，当然有时候也会拖延，也会浪费时间做不知所云的事害怕勇敢？有些地方非常勇敢，但有时候很多内心的不安焦虑严厉还是容易相
sssys·2024-02-10 17:16

未交作业的反思

关于未交作业的反思对于这次未交作业的反思：对自我的反思模式：拖延症第一层：从行为层面来看，是自己没有注意到细节，只是想着3号最后截止日期，没注意到具体几点，有些理所当然的理解从9月3日12点前都是可以的
丁丁_1314·2024-02-10 17:50

科学迷宫里的顽童与大师

他思想深邃，多次涉足未知领域；他的故事是在信息科学大爆炸时代背景下发生的，与信息处理范式倡导的心理学的重大变革息息相关；他率先使用计算机模拟构建高度复杂、系统的人类行为模型。
旭蒸日上·2024-02-10 16:59

阿珠爱自己8月6日

1，拖延的爱。眼睛不舒服好久，自己买点眼药水，想当然认为戒手机就好，但一点效果没有，持续了两三周…上午终于偷空去医院看看，开药！药还没开始用，心情就轻松了！看来，有病看病，缩短病程拖延不是爱啊！
紫陌心情·2024-02-10 16:25

拖延、注意力涣散这些“毛病”如何最大限度抑制

拖延、注意力涣散，你身上有这些“毛病”吗？开启战斗模式吧！实现梦想的道路，就像唐僧取经一样困难，我们要抵挡住外界的诱惑、保持住最初的梦想，更要管理好自己内心的“毛病”。
A928·2024-02-10 16:54

《2021年 1月28日 周四 漯河市 多云》

a.学习创作上：西方哲学史与认知心理学两大主题；b.亲密关系上：重大的节日有？小年、春节、情人节、元
成长俱乐部·2024-02-10 16:01

写在2020年末

不说在疫情大环境下发生的变化，就是发生在自己身上的事件也是历年之最，不好的事情占一大半，有几个打击还不小，但同时也发现通过这几年的心理学学习，我的内心能量变强变稳了，当事情来到时，当下的慌乱过后，很快能调整过来
Sanndy2020·2024-02-10 15:00

每天听一本书Day362

心理学上有个词，叫社会焦点效应。是指人们往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的重视程度。然而，事实却与之相反。不是付出就有回报，期待也并非会如愿。很多时候，我们对
呈呈同学·2024-02-10 15:06

新的开始

给自己借了九本书今天早上去晨练，一边锻炼一边听陈海贤的《自我发展心理学》。听到关于旧我的消亡、新我的诞生，感觉真的很喜欢。
雨茗8010·2024-02-10 15:20

22（2018-07-03）这样的心理老师，在我们这里

作为心理学科研训员，我工作的幸福在于不断遇见区内外的优秀心理教师，她们个性特质鲜明，但“温和坚定”是她们职业气质的共通。我们区的心理教师也是如此美气质。
戴志梅·2024-02-10 15:39

《 别说你懂思维导图》第4、5章。

思维导图的理论解释本章从教育心理学的意义学习理论，认知心理学的认知负荷理论和双重编码理论，以及记忆研究的最新成果卡皮克记忆理论等角度寻求思维导图有效性的解释。奥苏贝尔认为怎样学习比较有意义？
candy_华·2024-02-10 15:30

你怎样衡量自己之自我的疆界和力量（武志红心理学）

衡量自己的维度还有自我的疆界和力量。自我的疆界自我的疆界指的是一个人的自我可以伸展的空间。自我疆界小的人，他所能自如活动的空间可能就是自己的那个家甚至只是自己的房间，跳出熟悉的圈子就无法呼吸。而自我疆界广的人，到了新的地盘，也能控制局面，产生征服的欲望和兴奋感。这个概念让我想到了世面这个词。现在，我们总希望去多多见世面，世界之大，我都想去看看，这是很美好的场景。但是，并非所有的人都会对见世面充满期
又见光芒·2024-02-10 15:44

2021-02-18 -

中原焦点团队刘红雅分享第8天本周第2次约练本期第29次约练总253次约练本次担任咨询师今天作为咨询师和观察员的两位老师给我打开了视野，我看到了学心理学可以有更宽广的路，你让我看到一个优秀的人是怎么修炼成的
安安303·2024-02-10 15:39

孩子沉迷手机、平板电脑，家长该怎么做 【532】

心理学研究也发现，对电子产品上瘾不仅影响人的睡眠，让人焦虑沮丧，注意力分散，甚至还会使人出现沟通和人格上的障碍。伦敦国王学院的科学家回顾了41项涉及4万多名青少年的研究后发现，近1/4的青少
李且慢·2024-02-10 15:43

吾之自卑之来源

我是学心理学的，大学报考专业时，我报的是理科，而学习心理学纯属意外，记得有人曾说：学心理的基本心理都有问题。我不知道这句话对错与否，我只知道自己心理确实或多或少的存在一些问题，比如说：自卑。
梦之归宿·2024-02-10 15:24

每个人大脑中独一无二的运行模式：探索个体认知差异的独特性

人类智能与认知过程一直以来都是科学家、心理学家和哲学家深入探讨的重要课题。
神气仙人·2024-02-10 15:33

同一句话，不同反应：亲缘关系与情绪触发机制的探讨

本文旨在深入分析这一现象背后的心理学和社会学原理。首先，亲缘关系在情绪反应中的角色不容忽视。人与人的交往中，尤其是家庭成员之间，存在着深厚的情感联结和期待值。对于岳母而言，由
神气仙人·2024-02-10 15:33

培养合作精神，实现自我超越 ——读《自卑与超越》有感

自卑与超越的书面《自卑与超越》是奥地利作家、人类心理学先驱阿弗雷德.阿德勒的代表作之一。全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、社会等多个领域，以大量实例为论述基础，阐明了人生的方向和人生真谛。
乘风破晓·2024-02-10 14:46

调节心情

今天心情本来很好的，上午的时候还感觉到自己做到了看淡一切，突然感觉轻松快乐，前段时间心情不好，看到懒惰的、爱睡懒觉的、爱抱怨的、说自己有抑郁症的婆婆就觉得心情不好，真怕她的抑郁“传染”到我身上，但是昨天和一个学心理学的朋友聊过之后
成长路上的点点滴滴·2024-02-10 14:39

逆反，是谁反？

图片来源于网络这两天在听李老师讲发展心理学里《儿童发展的第一反抗期》的微课，非常受触动，也引发了我对逆反期问题的反思。我甚至回忆起了，我小时候第一次和爸爸顶嘴。
穆穆惠风·2024-02-10 14:50

2019-3-23晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：刘嘉心理学，古典超级个体，陪孩子。改进：画画书看着很难，但是跟自己说随手画画，效果不错，心静下来了。习惯养成：keep学习·信息·阅读刘嘉心理学，古典超级个体。
春之风铃·2024-02-10 14:41

如何让压力成为进取的动力？

当然，压力有利有弊，心理学家认为，人们不但要学会“卸压"，还要善于“增压”。因为很多时候，压力是孕育成功
教辅熟悉者·2024-02-10 14:18

《内在革命》：你不快乐的深层原因，是迷失了自我

文/学乃身之宝美国心理学家斯科特•派克在《少有人走的路》一书开篇说到“人生苦难重重”，并声称“这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一”。是的，每个人的一生都不容易。
学乃身之宝·2024-02-10 14:53

《了不起的我》读书笔记（七）

书籍：《了不起的我》：自我发展的心理学作者：陈海贤封面关键词：思维进化、心智模式、作用、成长型心智模式、防御型心智模式、安全感、胜任感1.要实现自我发展、成为了不起的自己，除了要开启行为的改变，还需要推动思维的进化
邓开强·2024-02-10 14:04

立规则就是疗愈我们自己成长，脆弱式表达让夫妻关系亲子关系更好

2、心理学上讲，我们大部分人看不到行为背后的真实问题所在，有可能是原生家庭的一些心结，给我们带来一些潜在的，无意识的害怕和恐惧，这些情绪又折射在孩子身上。
为妈家庭教育·2024-02-10 14:27
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