睡眠时间

2019-03-27

沛桐先生的一席话让我深思至今，时间，只有这么些，为何浪费呢，在睡眠时间对着手机嘻嘻哈哈，在学习时间呼呼大睡？罪过，罪过。
宇宙手中的尘埃·2023-12-19 11:05

95.5%的小学生睡眠不足，如何让小学生睡够10小时？

由同济大学附属同济医院儿科吴优乔晓红，发表在《中国学校卫生》2018.10期的《持续睡眠时间不足对儿童健康影响的研究进展
爱读书的家长·2023-12-19 10:23

累到坐下来就睡着了

这是近五年来第一次有这么长的睡眠时间。
笑融每一天·2023-12-19 01:19

考拉营销观点 | 2022年内容营销趋势与7种流行内容解析

现在我们使用互联网的时间与睡眠时间几乎一样多！用
考拉营销·2023-12-19 00:48

20190626/黄小娟坚持分享第279天：《如何学习》第四部分：潜入意识的深海—学霸的终极武器

打个盹儿，就能赢：让睡眠来巩固你的学习成果睡眠时间和觉醒时间是根据我们的生存需要以及危险系数来自动调节的，而不是根据什么健康手册的说法来规定的。睡眠的主要目的是巩固记忆，是学习。睡觉时，大脑在干什么？
千里共婵娟_4a8e·2023-12-18 23:50

睡眠不好，等于慢性自杀

女人失眠等于毁容，男人失眠等于失业，老人失眠等于折寿睡不好，后果很严重“睡不着、早醒、睡眠时间短，多梦、浅眠容易惊醒”等等都表示你已经患上了不同程度的失眠症。
氧颜科技·2023-12-18 21:24

2020-03-03疫情，我失眠了

哈哈哈哈睡眠时间因人而异，不能以睡眠的多少来看睡眠质量，有4～12小时这么大的范围。儿童可能是9～10个小时，成年人可能七八个小时合适。
陆十一小姐·2023-12-18 02:31

20200408

4、睡眠时间固定化后，早起时间利用
小妮蛋·2023-12-18 01:34

2022-03-14

是指白天突然出现的无法控制的睡眠，可能发生在休息或某些运动期间，如上课、开车、看电视、吃饭或走路，睡眠时间从几分钟到几小时不等。发作性睡病是一种全身性疾病，主要涉及神经系统功能。
发作睡病·2023-12-18 00:41

易效能90天践行收获第7周 2022-08-14

再就是，什么都想做，都觉得要做，然后睡得晚，保证不了睡眠时间
制心一处_无为而无不为·2023-12-17 22:01

【育儿经验】揭秘六大哄睡误区，还孩子健康睡眠

1.奶睡新生宝宝体力弱，睡眠时间多，大脑模式还处于原始状态，经常吃着奶就睡着了。可是随着他的年龄增长，体力和大脑都在发育，就不能够继续惯宝宝吃着奶睡觉的坏习惯了，要尽早让他区分开睡觉和吃奶的关系。
人生旅途88·2023-12-17 16:44

2020-2-26晨间日记

心情：感觉越睡越累，看来我要调整睡眠时间，今天还有不少规划要去想。白头发越来越多。纪念日：目前不知任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、我把電腦系統搞定。2、每天在有限时间处理以前的旧光盘。
赖着不走·2023-12-17 16:13

早起或熬夜，人生境遇将截然不同，你是哪一种呢

；年仅34岁的天涯论坛副主编金波猝死于经常熬夜；乔布斯56岁死于胰腺癌，癌症的背后是他无数次压缩自己的睡眠时间；央视新闻联播播音员罗京48岁时死于淋巴癌，熬夜是他的常态；28岁的浙江卫视当红新闻主播梁薇猝死于心脏病
顾念的盐·2023-12-17 08:25

我和我的儿子（8）生活习惯

孩子正在长身体阶段，每天要有9-10小时的睡眠时间。我儿子三岁以前，晚上七点多开始睡觉，躺在婴儿床上，
日日如是·2023-12-16 23:44

带你睡个好觉且无痛苦早起—《一流的睡眠》读书笔记

第一章职场人士必备的睡眠"新常识""必须快速入睡才是睡不着的真正原因"消除睡眠时间强迫症，没必要规定必须几点睡着和起床，顺其自然，放平心态想睡得好需要适度运动白天运动过量，晚上就容易产生困意。
峻轩墨·2023-12-16 10:59

2018-01-25 意志力每日记录

2、任务完成情况A、早起:未完成，7.20起床后B、跑步:持续时间60分钟，跑步地点:健身房跑步机上——完成3、睡眠时间记
张公子在这等你·2023-12-16 06:31

为什么睡觉时，时间会过得好快

可惜现在年纪一天天大了，每天时间都飞一样得快，很多时候我都必须把有限的睡眠时间挤出来，用来做我想做的事情。“为什么睡觉时，时间会过的好快”我首先想到去问度娘。度娘上果然有人提出和我儿子相类的问
沙沙的西阁·2023-12-16 05:11

睡觉时总在凌晨醒来，是在暗示这四种疾病，别忽视！

睡眠时间是人体器官进行自我修复和调整的关键时间。睡眠质量不好，则会影响各个器官的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养。年纪大了，睡眠时间变少不说，还总在凌晨3、4点醒来，便再无睡意。
f566157de2dc·2023-12-16 02:54

《终身学习》—思考（3）

今天的问题：你知道你的最佳睡眠时间是多长吗？分享一下你的睡眠心得，或者睡眠问题吧。――――――――一般人认为，每天要保证八小时的睡眠时间，人们的精神才会好，身体才能健康，但事实真是这样的吗？
寒诺阅读·2023-12-15 21:49

武成山：我愿梦见有娘的梦，不在醒来

虽睡眠时间不长，却做了一个梦，梦见娘的病好了，我和娘欢笑的聊天，不知道什么梦醒了，真希望这个梦一直做下去，也希望天天都能梦见有娘的梦。
成山创业团·2023-12-15 12:13

4月11日复盘 | 最大天赋发挥你自己

今日金句：人生没有捷径，你必须把卓越转变成你身上的一个特质，最大限度地发挥你的天赋、才能、技巧——乔布斯昨天睡眠时间：22：00今早起床时间：05：40日期：2021年4月11日，星期六今日心情：好坐标
luckybaby贝贝·2023-12-15 12:36

2022年4月22日《儿童纪律教育》培训总结

二、收获1.从孩子最基本的生理发展来说，为孩子提供营养均衡的食物与合理的睡眠时间是重中之重。
高亚绵·2023-12-15 11:54

2022-04-25帮你找找失眠的原因

❶入睡难：焦虑型失眠如果每次睡觉都无法在30分钟以内入睡，长期睡眠时间低于6小时，又容易多想，很可能就属于焦虑型失眠。
医来伸手720·2023-12-15 10:29

放下手机，其实没有你想象的那么难

除了每天8小时睡眠时间，我们一天有16小时都和手机捆绑在一起，如果测算你每天用手机的时间，得到的数据结果一定会吓你一跳。“我每天在手机上浪费这么多时间？？”
简单冥想·2023-12-15 08:24

2021-5-14：下决心要做的事情，做就做好，没有后退可言，勇敢往前冲！

就寝：昨天晚上十二点多钟睡的觉吧，睡眠时间7个半小时，总体还是比较舒适的比较舒服。也做了不少的梦，睡在酒店水里还比较踏实，比较安静。天气：今天外面天气也是阴雨天气22度左右吧，还算是比较暖和。
得一说·2023-12-15 06:22

泰国泰贝乐纸尿裤集众家之长，让你很难不去试用！

纸尿裤诞生解放了妈妈的双手，增加了妈妈的睡眠时间。妈妈不用再去洗一桶一桶的尿布，担心阴雨天尿布会不干，宝宝会没得用。更不会频繁的起夜换尿布，要知道新生儿尿尿可以非常频繁的。
童言声带·2023-12-15 06:15

十一点前睡觉有多重要？

2017年“全国睡眠状况调查”结果显示：超过80%的中国人睡眠时间不足8小时，逾60%受访者表示一周中超过6天都在熬夜，近80%受访者表示正面临因熬夜而带来的一系列不良影响。
彤布家居生活美学·2023-12-15 05:17

睡眠不足很可怕

回想一下，近两年，我每晚的睡眠时间很少有超过六小时的。白天特别困，只能通过午休补眠和无穷无尽的咖啡因来提神。随之而来的后果，是我的免疫力肉眼可见的下降。只要身边有个风吹草动，就必定中招。
胖爺萬人景仰·2023-12-15 05:29

2021-04-28（华尔斯日记第10天）

日期：2021-04-28睡眠时间：7今天醒来时的感觉？
曾阿牛_666·2023-12-15 01:57

《神奇的早起》日记19-2022-08-22

睡觉时间：23：30起床时间：6：50睡眠时间：7小时20分钟早起计划任务情况：1.今日计划：继续完成15周课程案例内化（刚有学习思路就被打断，重新开始）2.明日计划：完成第8次共情直播课的回看今日思考
糖糖82·2023-12-15 01:56

老人失眠出虚汗怎么回事 老人怎么提高睡眠质量

失眠是最头痛的对许多人来说，尤其是老年人，睡眠时间越来越少，一些老年人睡眠时间都小于正常的八个小时，还有部分老人会有出虚汗的状况出现。
开心快乐呀嘿·2023-12-14 23:25

早睡早醒

昨晚早睡，今晨自然早醒，反正正常睡眠时间就是六个小时左右。小时候是真能睡，经常周末睡到大中午，叫都叫不醒。
苏金子·2023-12-14 21:59

程序员如何保护好自己的发际线

1、提高睡眠质量BBC英伦网上的一篇文章，探讨了确定自己最佳睡眠时间的方法，以及如何提高睡眠质量的建议。提高睡眠质量当你在度假或者第二天没有安排事情的时候，选择在一个合理的时间上床入睡，比如晚上十点。
IT实战联盟Lin·2023-12-14 18:50

身体什么时间会燃烧最多热量？

运动、睡眠时间表等各种事物，都有可能影响你每天会燃烧多少热量。一项新的小型研究则显示，身体可能会在一天的某段时间里，自然地燃烧最多热量。这很可能得归功于昼夜节律。
BodyOne·2023-12-14 17:03

2021-10-28、29 健康生活打卡第五天

10月28日补记录睡眠时间：23:00-7:00（睡得很香）早餐：红豆紫米红枣粥+核桃黑芝麻糊午餐：贵州羊肉汤（29元）下午茶：7分糖-杨枝甘露外卖（22元）晚餐：炒豆皮+包子冥想：上班路《紫色的光》冥想锻炼
haihan·2023-12-14 17:22

别再熬夜了，睡眠不好等于慢性自杀

中国有调查数据显示，成年人睡眠障碍发生率高达38.2%，此外，6成以上90后觉得睡眠时间不足，6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间。
致佳reltec·2023-12-07 01:38

201811【8】怎样成为精力管理的高手

2.美国国家睡眠基金会基于很多专家的共识，推荐成年人每天的睡眠时间是7至9个小时。3.在医学上睡眠有五个不同阶段的周期，分别是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速动眼期。
小莲2017·2023-12-07 00:43

早起日志 2022年5月24日

还很清醒不过又躺下接着睡，四点多点，起床洗漱中途收到外甥女发了的消息，被蚊子咬醒了洗漱后，身体还是有疲惫，不想动躺了十几分钟，起床锻炼五点一刻跑步六点一刻结束跑步七点十分回到宿舍八点十分出门上班问题：睡眠时间还是不足
晟逸·2023-12-07 00:12

西瓜，走你

抓紧时间写一写也不知道聪什么时候开始，很喜欢吃西瓜，遇到好吃的，嗯，更是幸福感爆棚，多么容易满足的人啊而且吃西瓜，不要吐籽，嚼嚼很好吃的，不像葡萄的那么涩，还有营养但是西瓜好吃，却不能多吃，特别是晚上，吃多了只好牺牲睡眠时间
笑笑颜·2023-12-06 22:32

时间的长短不等于努力的多少

科学解读，最好的睡眠时间是晚上11点到早上5点，这是五脏六腑排毒的最佳时间，这个时间段你不让身
香草芬芳·2023-12-06 20:19

今日随写，记录当下。

晩上至于儿子几点钟睡我全然不知，而我相信儿子会把握好自己的睡眠时间，累了他肯定会睡觉。我不催也不促，他安心我也安心，相互道声晚安，各回各房间。
7303047308修心养性·2023-12-06 09:51

你几点睡，就是什么命

早在几年前，美国科学家就曾做过一项关于睡眠时间与死亡率的研究。结果惊人发现，睡眠时间直接影响我们的寿命。睡眠时间低于4.5或高于9.4小时，死亡率极高，而在6.5-7.
烂笔头日记本·2023-12-06 07:51

这件最容易发胖的事，你可能每天都在做…

只要连续2天睡眠不足，睡眠时间比平常少俩小时以上，就可以对体重产生影响了。1：你的食欲更好了睡眠不足，意味着清醒的时间比睡着的时间要多得多，在这段时间，你就会有更多的时间来吃东
小不点_e3ea·2023-12-05 21:29

《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》

《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》：英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法
simple涯·2023-12-05 17:08

感恩日记12

1感恩某人牺牲了他一天的睡眠时间陪我了一天2感恩某个小姐姐送了我提前半年的生日礼物3感恩最后找的火车站出租车没有坑我4感恩小姐姐下了班特意赶过来看我陪我吃东西5感恩酒店还有空房间就在我隔壁能让小姐姐不会露宿街头
春a·2023-12-05 13:39

华为手环关闭智能适时测量

问题使用华为手环并使用华为创新研究APP后，会自动打开智能适时测量开关，此开关开启后，手环会在睡眠时间自动测量血氧，增加手环功耗从而影响续航，用户可根据自身需求决定是否开启，下文介绍如何找到此开关。
NSJim·2023-12-05 10:41

12条睡眠小建议

1、坚持固定的睡眠时间。每天在同一时间上床睡觉，在同一时间醒来。作为习惯性的生物，人类很难适应睡眠模式的变化。等到周末再补觉，并不能完全弥补一周内睡眠不足的情况，并且会导致周一早上很难醒来。
一日进步一点·2023-12-05 06:41

变迁

看来，规定的睡眠时间怎么都不可以少的。其实，头脑从五点半开始，一直恍恍惚惚在想着事情，那就是自己买房子的楼层选择。好像记得自己一下子选了楼层的顶楼，感觉特别难受。
笨鸟2019·2023-12-05 02:12

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每个人只有8个小时的睡眠时间。交易，消费，投资。好像睡眠不足的时候人的心情就很差，心情差的时候就影响工作。希望自己可以努力调整，合理利用好属于自己的三个8小时。
玬D·2023-12-04 19:29

渴望一场雨

可能是睡的有点晚了，睡眠时间不足。晚上10点
吉古吉·2023-12-04 13:51
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