维生素第10页

为什么要少吃油炸食品？

油炸食物的营养价值低：油脂和被炸食物经过高温后，油和食物中的维生素A，胡萝卜素、维生素E等遭到破坏，损失达到50%左右。在高温中油脂被氧化，所含必需脂肪酸也遭到破坏。

简什么·2024-01-21 01:34

明日冬至，养生谨记：吃三素，少三白，做到三适度，少病更健康

明日冬至，养生谨记：吃三素，少三白，做到三适度，少病更健康【吃三素】1、椰菜椰菜营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素、各种矿物质以及钙、钾等；一棵中等大

小娜每日说·2024-01-21 00:41

久坐电脑上班族保健

注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶。

LaJanLangDuo·2024-01-21 00:37

喝茶，原来还有那么多门道

茶是理想的身心保健品据测定，茶叶中的化学成分300多种，包括生物碱、维生素、氨基酸、茶多酚、矿物质等。这

懒人听书·2024-01-20 23:50

脸上长斑了怎么办

1、柠檬在日常生活中，柠檬被称为维生素C仓库，在美白水果中排名第一。柠檬具有去除黑色素，祛斑美白

美容大王·2024-01-20 21:26

洱海的海菜，是一首水神写下的诗

海菜是一种水生植物，长年生长于水中，其叶翠绿欲滴，茎白如玉，花朵清香宜人，是一种蛋白质丰富和富有多种维生素及微量元素的天然野生水菜。海菜花主要生于海拔2700米以下湖泊、池塘、沟渠和深水田中。

野趣派·2024-01-20 20:44

关注杂粮，关注健康，微优小米

图片发自App小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5

少霖说·2024-01-20 20:39

6种水果搭配燕窝比清炖燕窝更好吃还有效。

水果中含有大量维生素，可以大大提高人体抵抗力，预防感冒生病。燕窝作为滋补圣品，在提高人体抵抗力、补充必需营养方面同样功不可没。两者结合更会产生1+1>2的效果！

莱草堂·2024-01-20 20:38

晨间日记1220－2018

起床时间：5：50就寝时间：22:30好习惯打卡：-[x]补充钙和维生素4/5-[x]工作间歇休息4/5-[]晚上瑜伽0/5-[x]走路2/5-[x]坐姿纠正4/5-[x]每日阅读4/5-[x]声音练习

playfulfish·2024-01-20 20:26

莲藕

补维C抗衰老莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质，可增强人体免疫力，延缓器官衰老。立冬喝藕汤，可驱寒暖胃，减少疾病入侵，体虚的人食用还可改善体质预防感冒。

Q吉丽娜·2024-01-20 19:23

断舍离第十五天

呼啦啦一通，开了好几个，又是血细胞五项，又是病毒，肝功，微量元素，维生素，说的太快都没听清，结论就是钱不够还得再充1500.(我早上刚充的500).还想再问问呢，下一个已经问上了。

不忘初心_9206·2024-01-20 18:11

摩洛哥神油——阿甘油

阿甘油含有丰富的营养成分，比如油本身富含多种不饱和脂肪酸，亚油酸,植物淄醇，角鲨烷，植物多酚和维生素e等等。阿甘油对皮肤和头发有极佳的护理效果，因此许

珂洛帝斯·2024-01-20 17:23

美颜养身

另外，红枣中维生素含量为百果之冠，其中的维生素能帮助肌肤抗氧化，减少黑色素的形成，预防色斑，而维生素A和维生素E则有助于预防衰老。特别推荐:用红枣加桂圆肉煮水，有补气养心和健脾补血的功效。

漫时光机·2024-01-20 16:22

羊奶牧场的健康奶源，对儿童有多重要？

它富含高品质的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各类维生素、矿物质等营养成分，对于儿童的生长发育起着重要的作用。羊奶中的脂肪含量较牛奶低，更易于

羊大师鲜羊奶·2024-01-20 12:43

2019年1月第二周（7日-13日）复盘

10号：清洗待产包，收拾客厅断舍离11号：产检通过（复合维生素缺乏；轻微贫血；胎心监护勉强合格）给佳宜奶奶换手机屏幕和钢化膜；给佳宜爸爸过生日。12号：带女儿去凯德mall玩，情绪有点

小刘的情绪日记·2024-01-20 10:30

它被誉为“素火腿”，老人和孩子要常吃，营养好吃，还增强免疫力

韭菜苔是韭菜开花的嫩茎，补肾健脾，润泽肌肤，还有大量的维生素A，在帮助保护视力健康和预防感冒方面都有不错的效果，虽然价格比韭菜贵上一些，但是个人认为，口感比韭菜更加的鲜香、更加脆嫩，所以碰到韭菜苔免不了都要买上一两斤来尝尝

一勺美食·2024-01-20 08:36

21天体质改善皮 09

额外增加的是维生素B每天十二片，维生素C十二片，钙镁片六片。不一定是今天开始，天气还未变得寒冷之前即可。一定要保持冷热水交替洗澡、哈哈哈哈21下的吐

阳光森林依依美人团宣好·2024-01-20 07:22

入夏后，阳气易损耗，建议中老年人多吃这10道菜，升阳驱寒少生病

今天就给大家分享几道5月的必吃菜，鲜嫩正当季，维生素含量高，遇到别手软，下面就一起来看看吧。

锦绣v山东·2024-01-20 07:20

最爱的人伤最深

高启盛那么疯逼，也没想过杀安欣；唐小龙、唐小虎那么残忍，也没想过要去动安欣一根手指头；老默那么冷血，也从来没下过手要去杀安欣；反而是那个声称最爱安欣的孟玉，居然想给安欣下毒；安欣可以放心的吃高启强递来的维生素

山石为岩·2024-01-20 06:34

孕期产检一路绿灯，孕晚期因为一件小事给胎儿造成巨大伤害，孕妇请警醒

医生让吃的维生素钙片，补铁药，我一样没少吃。老公还给我买了孕妇奶粉，每天两次，基本不落下。因为我不爱吃肉，我就自己打

墓中之灵·2024-01-20 04:56

开饭啦！色香味俱全的辣椒鸡丁出锅了，有了它让你多吃2碗饭

青椒维生素含量丰富，大年夜大年夜火快炒，保管更多的维生素、碧绿的名望和脆嫩的口感，也加倍的诱人食欲。食材鸡胸肉一块、绿线椒几根、红辣椒2根、酱油1勺、油1勺、淀粉少量、味精少量、盐半勺、料酒1勺。

美食新资讯·2024-01-20 03:00

手工口红的独白

我叫手工口红第一次给大家介绍我自己蜂蜡植物色粉橄榄油维生素E组合而成我比较滋润，也不用涂润唇膏，也不怕误食，也有市面销售的口红那么持久力好，也没有不沾杯这么一说。为什么市面上口红不沾杯？

兔子喜欢口红·2024-01-19 22:20

提升免疫力的方法

放下ba·2024-01-19 22:28

6种户外运动（自然环境）时的危险我们如何预防它们

花时间和大自然在一起有它的好处——新鲜的空气，来自太阳的维生素D，和一个很好的风景变化来帮助你放松。但是从健身房到户外运动也有它的缺点。在流汗之前，你需要知道以下几点。

D_Joe贝斯堡健身私教杜嘉乐·2024-01-19 19:22

秋天美食-板栗

板栗中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。

不善言辞的栗子·2024-01-19 18:36

全麦面包真的全麦吗

全麦粉比白面粉健康相比精制的小麦粉，全麦粉保留了麦子的麸皮和胚芽，含有更多的膳食纤维、蛋白质、B族维生素，以及不饱和脂肪酸，从控制血糖和营养均衡的角度，确实都是更好的选择。

艳琴健康管理教练·2024-01-19 17:11

二月份你的工资是多少？我觉得我被坑了

我家乡是一个偏僻的村子，回家以后就各种买买买，送给老一辈人，等到第三天的时候就严了起来，因为我是在网上工作的，回家前在网上接触了很多武汉人员，据说很严重，所以我回家的行李箱里没有放衣服，放的全身口罩和维生素还有食物

9974b5dfadbf·2024-01-19 15:01

宝宝为什么要补充鱼肝油？

鱼肝油含有维生素A和维生素D；维生素A可以促进视网膜发育，预防弱视，夜盲症，还可以促进皮肤和粘膜再生，构建宝宝的第一道免疫力。

乐茵大刘·2024-01-19 15:34

天热排骨别再炖了，教你懒人吃法，不加油不加水，出锅瞬间就吃光

猪排骨在营养方面也是特别出色的呢，除了含有人体所必须的蛋白质和维生素外，还含有非常丰富的骨胶原和磷酸钙。对于日常营养补充可是特别棒食材哦！排骨的做法非常多，似乎怎么做都特别出色呢！

美食达人计划·2024-01-19 15:08

硒的六大生物学功能

硒的抗氧化效力比维生素E高500倍。经科学检测长寿老人的血硒比正常人高3-6倍。硒能延缓衰老，减少抑郁、疲劳等现象，提高视力，防治白内障，从根本上提高老年人的生活质量。

余生是你_f2ca·2024-01-19 09:26

有营养价值的食物有哪些

蜂王浆富含高蛋白、维生素B类、叶酸、泛酸、乙酰胆碱、及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。蜂王浆对人类医疗、保健等具有奇特的功效,治疗更年期综合症也有辅助作用。还有燕麦。

妍妍爱养生64·2024-01-19 04:43

如何获取充足的维生素D？维生素D2和维生素D3有什么区别？

阳光维生素有很多好处，但要摄入适量是很棘手的。最常被称为阳光维生素，维生素D在您身体的许多过程中起着重要作用。这种营养素有助于调节体内钙和磷酸盐的含量——这两件事对骨骼和肌肉的健康至关重要。

天然恩赐·2024-01-18 23:47

肥胖人群更该补点维生素C，有利于减肥！

50e21fc0536c·2024-01-18 21:07

炒土豆丝只放醋？

你只做对一半，这一步也很重要，土豆丝酸辣爽脆的秘诀在这里土豆丝在日常生活中是很常见的一道美味食品，营养价值高，含有丰富的维生素。小孩老人都爱吃，特别是酸辣土豆丝。

岁流殇·2024-01-18 21:13

想成为一个眨眼扇风的睫毛精，看这里就对了！

2、涂维生素E这大概是最常用，也是最多人用的方法了。维生素E在药店里

魔力show·2024-01-18 21:01

上海青最近火了，这做法太有创意了，上桌全家抢着吃，超过瘾

说到上海青这种小青菜，相信大家都不陌生，经常见也经常吃，上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果，并且富含纤维

素菜大全·2024-01-18 20:35

第一辑饮食与健康

荠菜：解毒平肝，消肿利水荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机

知行合一_ddac·2024-01-18 18:30

孕妇吃什么早餐好？试试香菇蛋花粥，蛋香诱人，10分钟就能搞定

孕早期，是胎儿主要器官形成阶段，在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。

孕味食足·2024-01-18 18:12

苜蓿菜老回味

含丰富的蛋白质、维生素C、粗纤维及微量元素。因此，很久很久以前就被人们邀上了餐桌

xiywen·2024-01-18 11:58

感染HPV病毒做好这3件事，不治疗也能转阴

想要快速的转阴，做好这3件事即可1：坚持补免疫营养可以补充一些维生素、蛋白质的食物，来提高免疫力。也可以直接补充硒元素来提高免疫力，它能够预防癌细胞分裂和生长，抑制癌细胞的活力，抵挡病毒。2：坚

健康生活谈·2024-01-18 06:15

辅食课堂

营养：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

L玲哒·2024-01-18 04:36

神奇的小分子活性肽，开启您的财富人生

小分子活性肽的神奇功效经研究表明，小分子活性肽辅以多种维生素和复合微量元素可诱导和促进T淋巴细胞分化、成熟；调节T淋巴细胞群比例，使CD4/CD8趋于正常。

医聊哥·2024-01-18 02:54

巜吃的营养科学观》第17天

二、细胞的“交易中心”--细胞核由氨基酸（来源于所吃食物中的蛋白质）和核酸（可能来源于酵母或动物肝脏），在至少三种B族维生素（生物素、泛酸、

贝美康读书会吴老师·2024-01-17 19:19

心颐云丨这些东西，让你度过炎炎夏日，吃出健康的身体

而且它还含有大量的维生素等对人体有利的物质。它还可以解暑降温、利

朱珠老师有话说·2024-01-17 16:08

日更#04 昭通的苹果很不错，你想尝一口吗？

文|gdlkVen图片来源于网络苹果，对大家来说是再熟悉不过的一种水果，矿物质和维生素含量高，热量还很低，很多减肥的小伙伴不吃饭的时候都会选择吃苹果来避免饥饿。今天，我就给大家介绍一下我们昭通的苹果。

gdlkVen·2024-01-17 15:04

春天建议多吃这些菜，搭配木耳，堪称：金不换，排毒养颜女人最爱

木耳中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙磷铁等多种维生素。今天就给大家分享几种木耳的做法，每天换着吃，天天吃不腻，喜欢吃木耳的朋友，就一起来看看吧。

锦绣v山东·2024-01-17 10:01

中国人吃鸡蛋，日本人吃鸡蛋，美国人吃鸡蛋，我看日本吃的最营养

鸡蛋富含大量的维生素，矿物质和有高生物价值的蛋白质，其蛋白质的氨基酸组成和人体组织蛋白非常接近，鲜鸡蛋营养全面丰富，被营养学家称之为“理想的营养库”。

果果郭美食记·2024-01-17 10:12

简单的蚝油生菜，搭配蒜蓉是重点，清爽的开胃小菜！

生菜中含有多种维生素E和胡萝卜素，对视力保护有着保健作用，也能够提高机体免疫力！生菜中的膳食纤维，对缓解肠道、脂肪的消耗有

洛殊听轩·2024-01-17 09:07

一年级孩子学好语文的秘决

千奇百怪的说法都有，听说每天吃一个鸡蛋有助于记忆，天天给孩子吃鸡蛋；听说吃维生素，鱼肝油等能提高记忆力，国产的进口的，不管多贵都买来吃；过几天又有人说，剖腹产的孩子记忆力本来就差，这下没辙了。

御风成长·2024-01-17 04:26

每天依旧遵循养生原则，为什么会更加做不好？

现在普及很多养生小知识，比如说一个成年人每天盐用量不得超过6克，糖用量适用于30-40克，油用量适用于25克，甚至到维生素含量。这里不是说不可以每天少油少盐少糖。

霓裳钰逸·2024-01-17 00:55

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