腹肌

#慎独之日计划#DAY10|20200516

读余华《兄弟》45~50章读《超效率手册》第1章写作：完成长篇第2章写作语言学习：日语学习1小时（听力半小时、朗读半小时）英语学习半小时运动：keep天鹅颈今日计划郑多燕小红帽美丽芭蕾瘦腿&瘦手臂九分钟腹肌燃脂
晏濯尘·2023-07-17 17:00

有啤酒肚的男士想减腰围练腹肌，该怎么做？

这个问题的核心诉求是想拥有漂亮的腹肌，然后想知道具体该怎么练。看上去还蛮简单的，但要实现起来可并不简单。问题中说“想减腰围、锻炼腹肌”。
御行健身·2023-07-17 15:31

漫画老师

五七班刘谦我们的科学老师我们的科老师兼数学老师王老师，他十分强壮有着四块腹肌。他既有力气又有智慧他是四肢发达头脑也发达。王老师是从初中调过来的。脸上的笑容很少老略老板着脸我从买没有见过他笑。
littleandwise·2023-07-17 09:08

【Day1减肥打卡】平时少吃点

今日运动：腹肌塑造进阶20分钟感悟:1.做运动时候让朋友帮忙指导动作，比之前动作标准很多。2.动作标准后运动起来有点累，内心发出：我为什么平时要吃这么多，我为什么就瘦不下来呢？
英子2019·2023-07-16 22:52

就算江湖险恶，也要活得潇洒

图片发自App文/叶况叶况，有八块腹肌的教书匠。个人公众号：喜乐青年陈清打来电话的时候，我正在路边的面馆吃面。她说她要回湖南老家结婚了，言语里面满是藏不住的兴奋。
叶况·2023-07-16 21:52

2019-02-25

safdsadfsadfasfdasdfsadfsadfsa发生了地方叫啥拉到福建省拉开打飞机索拉卡福建省考拉福建省拉法基三发时空裂缝加是否是浪费就撒六块腹肌杀了副科级啥发犒劳三军啊的飞洒的福建省拉快递费家代理费加上快递费了撒旦法士大夫啥啥啥法撒旦法所发生的发撒飞洒发的暗示法第三方是否沙发撒的发萨芬的
西山半峰雪·2023-07-16 16:07

能力企业看的见

就没有动力淘汰制的主要作用是为了提升员工的个人绩效，这是一种普遍的负激励方式，通过竞争淘汰压力来激励员工的工作潜能很多管理人员认为激励的最高表现形式是自我激励员工主动认识到自己的责任和职责，并自己为之努力的人，师宗好的办法，但是在某种程度上腹肌的方法更能激励员
徐慧棣·2023-07-16 15:38

NO.152 每日复盘211026

2.晨间锻炼，腹部锻炼第98天，趁早腹肌撕裂练习第15天。3.晚间锻炼，有氧锻炼10分钟。4.睡前冥想5分钟。今日饮食1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml。2.午餐，食堂用餐，炸酱西红柿鸡蛋面小碗。
石头爱写字·2023-07-16 05:30

小习惯日历 20221005

论语打卡第447天成功记录本第398天俯卧撑第398天深蹲第339天仰卧起坐第245天日更第236天每天早中晚三杯水第218天整理房间第119天正念第120天腹肌轮第83天有意识保持微笑第79天每日阅读分享第
习惯微积分·2023-07-16 05:18

健身09

今晚继续腹肌撕裂者！现在做腹肌撕裂者好像很容易一样！可能肌肉能承受得住了，下次把每组提高10个，每组35个。
上帝请你动凡心·2023-07-15 20:36

小习惯日历 20220916

论语打卡第428天成功记录本第379天俯卧撑第379天深蹲第320天仰卧起坐第226天日更第217天每天早中晚三杯水第199天整理房间第100天正念第101天每天一万步第101天腹肌轮第64天有意识保持微笑第
习惯微积分·2023-07-15 15:03

1万小时定律之吉他学习 | Day9

之前磨手指的时候没有磨过小拇指，但现在却要用它来按和弦，如无腹肌之力的秀才一般，软绵绵，且疼得不行，就像被容嬷嬷用针扎似的。
Helsa·2023-07-15 14:36

身材不重要？有鬼

相亲市场上，同样年龄的大叔们，那些身材好的，有腹肌的老腊肉，比大肚便便的油腻大叔要吃香得多。朋友圈里，爱跳舞、撸铁、跑步的女生总能获得很多点赞。走在路上，身材匀称有肌肉线条感的女生总能收获不少回头率。
畅呦·2023-07-15 14:34

小猎豹

他长着一对山羊眉，一个嘟嘟唇，很高的鼻梁，留着齐眉刘海，双眼皮，一双猛虎大嘴，有着发达的四肢，令男孩儿都渴望的八块腹肌，虽然它是一只小猎豹，他的头脑不怎么好使，应该就是头脑简单，四肢发达吧！
文1a·2023-07-15 11:27

我是演讲人家～～体重的变化

中考后的两个月暑假身上的肉肉多了起来，但高中进入体育专业后，拥有4块腹肌，肚子上的肉打起来都是硬硬的，走路都是带风的。因为重男轻女的思想，没能进去大学学堂。半年几
皮皮_9acc·2023-07-15 09:01

2021-06-26

今天听了暴暴老师的课程前半段有私教体验课没有听到后半部老师讲了各个部位肌肉的放松松解手法斜方肌岗上肌胸锁乳突肌腰方肌髂腰肌腹肌的构成部分和小伙伴们一起试了手法感觉回到了山里
君君lorna·2023-07-15 08:47

2018.10.02

腰上腹肌练出来，嗯嗯。3.今天早上逛公园，姑娘又想买小狗。妈妈，你别把我铲屎买小动物的事情告诉奶奶。好的。……她要铲够300次才行。
Pheeb·2023-07-15 08:58

小习惯日历 20221006

论语打卡第448天成功记录本第399天俯卧撑第399天深蹲第340天仰卧起坐第246天日更第237天每天早中晚三杯水第219天整理房间第120天正念第121天腹肌轮第84天有意识保持微笑第80天每日阅读分享第
习惯微积分·2023-07-15 01:15

小习惯日历 20221011

论语打卡第453天成功记录本第404天俯卧撑第404天深蹲第345天仰卧起坐第251天日更第242天每天早中晚三杯水第224天整理房间第125天正念第126天腹肌轮第89天有意识保持微笑第85天每日阅读分享第
习惯微积分·2023-07-14 18:28

喜欢你的人真的可以忍住不找你吗？

最近真的破防了，我喜欢一个女生，但是她却对我不温不火，所以我努力提升自己，我拼命学习考上研究生，拼命减肥锻炼甩掉三十斤有了腹肌，我仔细研究穿搭和发型，她喜欢王者，我努力训练能单排打上王者（对不起还是比较菜
乐盒·2023-07-14 09:42

小习惯日历 20220909

论语打卡第421天成功记录本第372天俯卧撑第372天深蹲第313天仰卧起坐第219天日更第210天每天早中晚三杯水第192天整理房间第93天正念第94天每天一万步第88天腹肌轮第57天有意识保持微笑第
习惯微积分·2023-07-14 04:33

NO.156 每日复盘211030

2.晨间锻炼，腹部锻炼第102天，趁早腹肌撕裂练习第19天。3.睡前冥想5分钟。今日饮食1.早餐，油条半根，稀饭250ml。2.午餐，食堂用餐，快餐一份。3.晚餐。在家用餐，家乡米粉一碗。
石头爱写字·2023-07-14 02:27

第54-有点颓

早晨的keep只练了一组腹肌和手臂，本想练一练别的，但有点懒得动了，放弃。中午吃饭遛弯，多多少少也走了一万多步了。今天北京大风，阵雨，风吹得有些头疼，乏。晚上自然也无法出去跑步啦，准备早早睡觉了。
二野君·2023-06-24 08:51

夜跑

天上的乌云遮住了月亮，使黑夜没有一丝光亮，但是在繁华的市区，路边小吃街的灯光依旧，一进街道便闻见了各种美食的香味，我努力的克制住自己，为了让自己的肥肉少一点儿，为了八块腹肌，我要克服一切诱惑。
难得世间游·2023-06-24 02:04

寒假自救之路（2020-02-22）

英语：六级考了598，准备了一个月，也算有些成果，下面就开始准备托福了六级成绩美赛：考研：健身：1、做摸膝卷腹10个，感受是否有肚子卡住2.35腹肌训练：四点支撑、死虫、侧支撑、平板支撑及其变式、（每周三次
千年老曹·2023-06-23 07:16

2019年总结

先总结2019年目标完成情况1.如果武球王那样都算腹肌，我也算有腹肌了2.这项偷懒了，全年没动笔3.微信读书年报已出，超额完成目标。
Evilcloudydream·2023-06-23 05:59

深藏不露的腹肌

不经意间，伸手摸摸居然有了轮廓明显的腹肌，有时候照照镜子居然也有了雏形。虽然只是小小的斩获，已成为继续健身的动力。我们来自女真族的家族血统并不适应南方的水土，太过舒适温暖的环境造成了肥胖和懒惰。
仙贝407·2023-06-22 14:27

自拍一代：秀身体是一种态度

腹肌
享天·2023-06-22 12:13

2021-08-09

【日精进打卡第1568天】姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《流利说》打卡第389天《羊皮卷》1、诵读次数：5822、实践分数：10223、实际得分：1604【行~实践】一、修身腹肌锻练二、努力1、全力以赴销售
水青柠·2023-06-21 13:03

小学生分手聊天记录让人“笑出腹肌”，网友：00后果然很优秀！

小学生分手聊天记录让人“笑出腹肌”，网友：00后果然很优秀！现在很多小孩子在心智方面都成熟的很早，毕竟社会在改变，不过这组小学生分手记录可是让人笑掉了大牙！
幽默帮主·2023-06-21 07:45

把手绘与PS合成玩到极致的男人，一出手便征服了无数网友！

有深度内涵的作品往往都以简洁的手绘来表现比如以色列艺术家YuvalRobichek创作的一系列内涵作品先来欣赏几张：我什么时候才能拥有腹肌呢？父母陪伴你的时间已经不多了你今天是谁？
细节壘力量·2023-06-21 06:39

心情不好的时候，有哪些笑话可以让人笑出腹肌，笑到人生充满阳光

苍了天了，憋不住了，啊哈哈哈哈哈哈哈哈。这些笑话笑不死你，你们自我了断吧。（这么好笑你们都不笑，留着破天际的笑点，人生还有什么意义呢）卧槽，人才，背圆周率还有这种操作。当年数学公开课上，老师问谁可以背一下圆周率，我同桌手也不举，站起来就背。结果，因为紧张背到第二十位的时候忘了。然后他故作淡定，把我家里的电话号码我的qq号甚至我的出生年月日全背了。当他背到第六十多个的时候，简直不得了，所有的老师和同
知课ZOKO·2023-06-20 07:17

2019-01-31

15min楼梯机今天胸部训练，中胸上胸推举加练2组北部动作1组腹肌15分钟楼梯机图片发自App
豁牙妹_CA·2023-06-19 04:20

肯德基换新形象，慈祥老爷爷和霸气侧漏大叔，你更喜欢哪一个？

、前几天，KFC在ins上连发多张电脑合成的真人写真，疑似要将原来慈祥肯德基老爷爷的形象换成画面中的“大叔”，肯德基品牌方称这是“虚拟上校”，从慈祥老爷爷秒变腹肌型男、交女友、爱骑马、很会撩，在网上常
昆明飘味香餐饮·2023-06-18 12:58

一门心事咳嗽

咳嗽频率和功率达到峰值那几天，胸肌和腹肌都得到前所未有的锻炼，以至于每咳一下，整个上半截身体都在疼痛中颤抖。以前没觉得咳嗽是什么大不了的病，顶多是喉咙难受，多喝水，熬几天就过去了，连药也不用吃。
原疯不动·2023-06-18 07:28

小习惯日历 20220828

天仰卧起坐第207天每天一篇关键词文稿第313天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音，尝试无稿演讲第18天）日更第198天每天早中晚三杯水第180天整理房间第81天正念第82天每天一万步第76天腹肌轮第
习惯微积分·2023-06-17 16:38

小习惯日历 20220827

天仰卧起坐第206天每天一篇关键词文稿第312天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音，尝试无稿演讲第17天）日更第197天每天早中晚三杯水第179天整理房间第80天正念第81天每天一万步第75天腹肌轮第
习惯微积分·2023-06-17 00:14

修身养心

修身:跑步，乒乓球，单杠，骑行，游泳，跳绳，呼啦圏，腹肌轮，徒手操（深蹲，摇头晃腰，体下屈，）养心:读书，涂鸦，码字，禅绕画
一枚冰儿·2023-06-15 20:06

2019年健身记录

主要练了胸，胳膊和背部感觉健壮了一点2019年跑步约200公里，体重下降了三公斤中间没有节食，只是注意饮食，平常尽量少碰多油高热量的食物，奶茶一如既往的续命哈哈哈，和朋友一起该吃吃该喝喝~六七八月份一直在做腹肌撕裂者运动
寒沨·2023-06-15 04:52

小习惯日历 20221012

论语打卡第454天成功记录本第405天俯卧撑第405天深蹲第346天仰卧起坐第252天日更第243天每天早中晚三杯水第225天整理房间第126天正念第127天腹肌轮第90天有意识保持微笑第86天每日阅读分享第
习惯微积分·2023-06-15 00:38

搬砖工，改

他的头发浓浓的，乌黑发亮，眼睛不大不小，鼻子小小的，嘴唇红红的，脸上没有多少肉，他的四肢肌肉发达，有六块腹肌，他穿着短裤，还有衬衫，手上带着手套。由于他能干，所以他拿的报酬也高。
10号凹凸曼·2023-06-14 20:34

【5.27三件快乐小事】

3.找到一个新的腹肌撕裂者视频，打卡DAY1。
佳佳佳寅·2023-06-13 16:26

运动后的舒爽

今天开始恢复运动每天5:50自然醒然后做了瑜伽晨间唤醒还有腹肌入门训练，我发现无论做什么只要坚持半小时运动就一定出汗，我特别喜欢出汗后舒爽的感觉，感觉身体很通透，喝完水安静地做下来写也感觉特别宁静，没有焦虑不安
偲儿·2023-06-13 10:14

小习惯日历 20220823

天仰卧起坐第202天每天一篇关键词文稿第308天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音，尝试无稿演讲第13天）日更第193天每天早中晚三杯水第175天整理房间第76天正念第77天每天一万步第71天腹肌轮第
习惯微积分·2023-06-13 10:19

私教墙裂安利！肌力魔方高纤蛋白棒 超超超超好吃的代餐蛋白棒

等哪天神功大成，8块腹肌出门，我就是海边最靓的崽，简直就是沟死女啊哈哈哈~刚开始我还是很克制的，但在坚持2周健（生）康（不）饮（如）食（死）后，我崩盘了......运动锻炼啥的我都能坚持，但像各种水煮鸡胸
健身教练Lour·2023-06-13 07:55

你年初立的flag都实现了吗？

读书学习背单词，减肥健身长腹肌，工作旅行谈恋爱……甚至还有人立下flag“从此不刷抖音、微博、知乎~”。网上立f
昨日_梦·2023-06-13 06:33

隆冬季节 我仍在跑步

呈倒三角型的细腰宽肩，全身上下肌肉紧致结实而有力，无丝毫赘肉，充满雕琢感，两块胸肌竟可以自由控制跳动，六块腹肌鲜明而突出，人鱼线、鲨鱼线、子弹肌纷纷粉墨登场。于不经意间，肉
天道之眼·2023-06-13 03:09

2021-09-08

有理想不会变咸鱼学员突破100人早8点：（2-4年级）达到20人（中秋国庆节嫩江湾讲解）午3点：（2-3年级）达到20人午4:30:（5-6年级）达到10人3、先吃掉那只青蛙1听书写作日更《道德经》2腹肌训练
东北老白·2023-06-13 03:26

灵与肉 01

而分手后，我变成了情场浪子，凭借着还不错的脸蛋和八块腹肌，迷倒万千少女。小姐姐，小阿姨，已婚少妇，只要我想要睡哪个女孩子，没有睡不到的。
花希子·2023-06-12 11:47

人生不需要那么多花哨的动作

结果他对我说：“这么多年，你身材没变，真的不错，但是这个腹肌啊，一直都没有出来。”这件事对我伤害很大，本来我已准备好接受爱的告白，结果却被泼了一盆“你清醒一点，妈已经走十年了”的冷水。
一只有仙气的草莓·2023-06-12 07:02
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