非暴力第16页

发生任何问题，先从自己身上找问题，因为改变自己容易，改变别人难

打卡人:周云日期:2018年08月20日【日精进打卡第99天】【知～学习】《六项精进》2遍共124遍《通篇》0遍共77遍《大学》2遍共211遍《经营与会计》P87-99《非暴力沟通》P54-62《经典名句

霖霖z·2024-01-02 20:50

晴空万里的Wendy日更（第21天2021-02-02）

早上阅读《非暴力沟通》亲子篇，感触最深的是。父母让孩子去做什么事情的时候，要特别注意与孩子联结，而不是只会发布指令。一旦孩子没有按照家长的愿望去做的时候，就开始指责甚至打骂。

Wendy如意芳霏·2024-01-02 20:13

2019-01-30

《okr工作法》二遍ok《经营与会计》ok《不抱怨的世界》第二遍《活法》诵读ok《干法》诵读两篇《坚强工作温柔生活》ok《我的情绪》81～100《非暴力沟通》ok《羊皮卷》ok【经典名句】没有人可以做你的双拐

阿诗玛_6209·2024-01-02 20:47

2022-11-21 每天三件事第209天--非暴力沟通9

《非暴力沟通》第九章爱自己，阅读思考1.为什么马歇尔强调运用非暴力沟通与自己交流的重要性？非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难：在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀

如201608·2024-01-02 18:05

体力透支和其它

前天晚上第一次在线上分享非暴力沟通，结果因为增加一个人，又因为大家聊太嗨，导致没刹住车，等我结束、洗濑完毕时发现已经将近11点了。昨天起床后就有些困，白天也是困到不行。

梅子Mey·2024-01-02 18:10

王乔英第十五期拆书训练营灿若星河小组第二周第二次作业

【主题】表达愤怒的四个步骤【片段来源】《非暴力沟通》【R：阅读原文】图片发自App【今日作业】请根据上面的【R】写出你的：【I：用自己的话重述原文】【What】此片段作者向我们介绍了用有效的方式表达愤怒

a272b281c2cc·2024-01-02 15:47

常说负能量的话，会一点点侵蚀我们的意志，影响我们发展的方向。

姓名【李韫】公司【辽宁丛迪服装有限公司】组别：第388期努力一组【日精进打卡第310天】【知～学习】《六項精进》0遍共60遍《大学》2遍共62遍《阿米巴经营》OK《好好说话》《非暴力沟通》第二遍《羊皮卷

xiaoli_0d26·2024-01-02 15:03

20190820非暴力沟通作业+童年记忆

0820作业1.观察：亲爱的家长们，我看到你们在说：25个社区，名额就100个，怎么都不可能到我们这些老百姓身上，全是公务员抢了感受：我感觉很生气和烦燥2.亲爱的风信子，我回想了一下你和朋友聊的一些话感受：我感觉很失望和生气3.观察：艳萍，春艳，灿，小进，杨婕，我连续五天没看到你的作业了感受：我感觉很失望4.观察：宝宝，我听到你说：妈妈，我想和你一起去上班，我不想和爸爸在一起，妈妈在家带我，爸爸去

岚妈成长历程·2024-01-02 12:46

Day67: 分享一些我最近新学的知识点

最近又重新翻看了马歇尔的《非暴力沟通》一书，那觉得有些东西还是蛮实用的，可以应用于我们的生活中，不妨一起品位一下。1）在关于请求提问这章节，作者说在跟别人的沟通时，我们可以将自己的请求具体化。

小明同学丫·2024-01-02 12:55

20191219

【行～实践】一、修身:听书院课程《非暴力沟通》二、齐家：鼓励女儿练古筝，写字，学口算三、建功正常汇款工作，凭证工作，恒丰银行贷款相关资料送江都建设盖章并送至客户经理｛积善}2018年3月19

橙子_ea3b·2024-01-02 11:03

《非暴力沟通》读后感

通过一周的时间阅读《非暴力沟通》这本书，了解了沟通的重要性，在今后的生活中、工作中都会受益匪浅。

Yang_Chao·2024-01-02 08:10

分享一本每个人都值得一看的书

有一次和朋友聊天，说起自己最近心情比较焦躁压抑，影响到了夫妻关系，朋友给我推荐了《非暴力沟通》这本书，我读了以后受益很多，家庭关系得到了改善，所以在这里也推荐给大家，希望能帮助到友友们。

小白狐_67eb·2024-01-02 08:29

2018-10-19

《okr工作法》二遍ok《经营与会计》ok《不抱怨的世界》ok《活法》一节《坚强工作温柔生活》ok《我的情绪》81～100《非暴力沟通》ok【经典名句】优秀的人不是天生卓越，而是对自己负责，人生最幸福的事

阿诗玛_6209·2024-01-02 07:49

《非暴力不合作》解读一：写在前面

关于我为什么要在这里长篇大论地去讨论一个小说，我说不清理由。我们听闻过很多学者，呕心沥血去研究一部著作，探求其中蕴含的哲理，企图真正读懂它，向世人展现它真正的魅力，这样值得被研究的作品，首先就得是著作。而其一，我非学者，世俗人一个；其二，我要讲的这本小说，也称不上著作。但是我确实在这篇文章上花费了很多时间和心思就对了。从五六年前我从同性小说堆中把它捞出来至今，我读它几近百遍了。一字一句，我也琢磨了

顾毁·2024-01-02 06:16

如何做一个心内丰盈着爱的人 ——《非暴力沟通》读后感

洛阳孙玉芳坚持原创分享第861天2021年1月20日最近一个多月读了《非暴力沟通》这本书，受益颇丰，对，是受益颇丰，不是收益颇丰！特别是最近一周总感觉内心有着丰盈的爱，常常被自己感动着，被他人感动着。

b70addc5295b·2024-01-02 05:12

当你恨不得杀了对方时，该怎么充分表达愤怒？

在《非暴力沟通》一书中，作者认为，杀人太肤浅了。在生气时，杀人、打人、骂人都无法真正表达心声。如果真的很生气，我们就要找到强有力的方式充分表达自己。

逍遥读写思·2024-01-02 04:00

Day 05 探索感知内心呼唤—《非暴力沟通》读后感

宇宙公民高效阅读蜕变营第五天今天的主题课是由一位资深的前辈为我们的小伙伴赋能，她就是安夫人。安夫人来到宇宙公民就频频听到梅校长和各前辈们提到她，她是一位来自台湾的女士，现定居美国。在两国时差约13小时的情况下，她为宇宙公民高效阅读12届的伙伴无缝链接。人人潜能无限，输出被看见，成长不怕围观，活一次就要活到淋漓尽致安夫人其实并非大家想象认为的高学历企业家等等这些标签，她能有当下如此幸福的生活状态是离

艾璐小姐·2024-01-02 04:07

8.19主持《非暴力沟通》读书会总结

间中通他的摩擦、抱怨、通过面对面的沟通交流来化解，这非暴力沟通的实践。今天上午泡在今晚读书会议室，准备好物料，也终于把ppt的课件内容完成了。中间也遇到了坎坷，例如把有版权的视频投放到投影幕。

张国意·2024-01-02 03:40

非暴力沟通，从爱自己开始

后来怎么走出来的呢，我要感谢和非暴力沟通的相遇。我学会了自我倾听，学会了接纳自己，学会了爱自己。我的状态好起来了，给孩子和家人的爱也更加丰富，更加自然而然了。

鹿姐晓桔·2024-01-02 01:00

周检视

上周的作业是关键对话掌控谈话非暴力沟通，这次关于谈话与沟通方面的我也是听了好几遍关键对话都听的时候没有专注的去做，只是听了一下没有能有效的

7组河北邯郸康卫芳·2024-01-02 00:14

非暴力沟通——运用强制力避免伤害

使用强制力的目的在非暴力沟通中，使用强制力的目的是为了防卫而不是为了惩罚对方。在使用防卫性的强制力时，我们把注意力放在了自己和他人的需要上，而不评价对方及其行为。

像爱孩子一样爱自己·2024-01-01 22:14

《非暴力沟通》充分表达愤怒4

先倾听他人，然而在大多数的情况下，在表达自己之前，我们需要先倾听他人，如果对方还处于某种情绪中，他们就很难静下心来体会我们的感受和需要，一旦我们用心倾听他们，并表达我们的理解，在得到倾听和理解之后，他们一般也就会开始留意我们的感受和需要。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

笔上圆舞曲·2024-01-01 20:43

9.4

魏凤菊辽阳市丛迪服装有限公司六项精进354期学员六项精进356期志工六项精进421期志工辽阳市丛迪服装有限公司【日精进打卡第212天】【知～学习】《六项精进》0遍《大学》2遍《活法》读完《通篇》1遍《羊皮卷》p189-207《非暴力沟通

菊wfj·2024-01-01 19:31

非暴力沟通学习|无感的人如何体会表达感受？

问题：非暴力沟通第二要素是感受。我明白，只有更好体会自己内心感受，才有机会表达它。但是！我就是没有感觉啊！看到一凡麻麻列出的300种感觉，我想静静，恐怕我一辈子都做不了暖男！

007曾瑞英·2024-01-01 19:26

2018-11-23

《okr工作法》二遍ok《经营与会计》ok《不抱怨的世界》ok《活法》一节《坚强工作温柔生活》ok《我的情绪》81～100《非暴力沟通》ok《羊皮卷》173~178【经典名句】松驰的琴弦，永远奏不出美妙的乐曲

阿诗玛_6209·2024-01-01 19:31

梦里断更了

朋友近阶段看了好几本沟通类的书籍，非暴力沟通，关键对话，沟通的方法，我与她聊天时感觉到不少变化，她自己或许并不感觉

寄于心·2024-01-01 19:43

非暴力沟通第11天。

图片发自App今天在领袖营课程当中，女儿非常的积极主动，每一次上台机会都是自愿，自主的去挑战。在她身上还看到了与团队合作的能力，今天刚好要画画的时候，要用到各种颜色的笔。她要去问某个同学拿她的颜色所需要的笔，她请求别人帮助。在她身上还看到了一份责任。当弟弟没有排好队的时候，他打了弟弟。事后他也认识到他打弟弟的方法还是不对并向弟弟道歉，但是他拥有这样的一份责任，要求大家都排好队。在她身上还看到了一份

清水_4c12·2024-01-01 18:52

2021-03-19（二月初七）

这些天看了一本书，非暴力沟通，看这本书时虽然很枯燥，但是我理解到与人沟通不能埋怨、指责、批评，而是说出自己的感受和需求。

轻舞飞扬与天马行空·2024-01-01 14:30

在面对他人情绪宣泄的时候，自已的态度尤为重要。同样的内容，同样的语句，用不同的口吻说出来可能就会有不同的效果。

姓名【李韫】公司【辽宁丛迪服装有限公司】组别：第388期努力一组【日精进打卡第286天】【知～学习】《六項精进》0遍共60遍《大学》2遍共62遍《阿米巴经营》OK《好好说话》《非暴力沟通》第二遍《羊皮卷

xiaoli_0d26·2024-01-01 13:02

第八周复盘‖努力活出自己想要的样子

❤️本周小成就①更文，每日复盘②每日一画③微信阅读《非暴力沟通》④keep运动打卡一次⑤这一周想的事情特别多，对于自己的情绪不反感，接纳不

九街姑娘绘画日常·2024-01-01 12:28

写给2021年的自己

向内探索：（1）看心理学方面的书籍，今年阅读重点是《非暴力沟通》和塞利格曼的积极心理学，有空的时候看看网易公开课的幸福公开课。（2）坚持写反思纪录，觉察自己的情绪，并进行总结和复盘。

chababy·2024-01-01 12:05

2022-03-08

共读《非暴力沟通》有感2022年3月7日晚5点30分，志红姐姐开通了共读《非暴力沟通》的直播，当时我由于工作原因忘记了时间，没有加入！等我再次看到手机时间的时候，突然想起呀直播开了，我还没有进入。

1f2b45965c2f·2024-01-01 09:51

2022.7.20每天三件事第98天-金圣荣写的《非暴力沟通》3-4

1、冥想（完成）2、读书10页以上，改写文案至少1条（完成）3、写作100字以上（完成）今天读金圣荣写的《非暴力沟通》第3章的第4小节，非暴力沟通能点燃团队的正能量。

如201608·2024-01-01 06:27

每天分享一个知识点

今天阅读的是《非暴力沟通》，作者：马歇尔·卢森堡，第四章：体会和表达感受一、知识点表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作。

婷婷gina·2023-12-31 23:35

读后有感《非暴力沟通》

在读完这本书时，脑海里不断地浮现出了一个词叫心理凌虐，很多的暴力并不是说真正意义上的身体上的暴力，心灵上的暴力似乎更加多，而且并没有被人关注过。当自己梳理过心灵上感受到的“受伤”的感觉时，便发现了很多时候不论是自己或者对方都在使用着暴力沟通的方式，不断地去伤害人，这种伤害真的不能小看，有一部分的低价值感，自卑感，焦虑症或者愤怒，都是因为暴力沟通的方式将自己或者他人与整个世界拉得越来越远，沉浸在自己

Redemption1·2023-12-31 20:43

日精进第四十四天

通过一天下来，我学到了：1、比学习:今日学习《非暴力沟通》第四讲2、比改变:只有很好的改变了自己，自己的人生才会越来越顺利，道路才会越走越宽广。

070825d418c8·2023-12-31 20:02

【非暴力沟通】非暴力沟通从识别开始。

卢森堡博士在《非暴力沟通》中提到一个观点：非暴力沟通需要我们去觉察生活当中的暴力沟通影子。它是一种暴力，有时表现的是愤怒，有时是悲伤，有时是冷漠，甚至可以是不回应。

我是坚持行动家珠珠·2023-12-31 20:02

如果你单身，学会《非暴力沟通》方法，能帮助你快速脱单！（下）

为自己的感受负责感受源于我们如何看待他人的言行及当时我们的需要和期待，不同人对同一句话的认知不同，感受和想法就不同。我们要尽可能精确的表达出自己的感受和需要，避免指责和批评。不然会造成二次伤害，这种现象也通常出现在男孩初次恋爱被女孩误会时，会有越瞄越黑的现象。我们面对负面信息时有4种不同的方式来接收：第一种是：选择指责自己第二种是：指责对方第三种是：选择关注我们自己的感受和需要。第四种是：选择关注

成长破极·2023-12-31 19:18

2020-06-13非暴力沟通的第四个要素：请求

01、提出具体的请求首先，清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。在一次研讨班中，一位女士谈道：“我请我先生少花一些时间在工作上。三个星期后，他和我说，他已经报名参加高尔夫球比赛。”这位女士说出了她不想要什么——她不希望先生花太多的时间在工作上，但没有说清楚她想要什么。于是，我们鼓励她直接说出愿望，她想了想，说道：“我希望他每周至少有一个晚上在家陪我和孩子。”2）其次、使用抽象的语言还会使我们无法深入

六安姐·2023-12-31 15:27

2.1

《活法》2遍结束《非暴力沟通》结束《坚强工作，温柔生活》结束《不抱怨的世界》结束《羊皮卷》2遍结束《干法》晨读《名言警句》大事要做细。小事要做透,平常事要做精。一、修身1、坚持每天打卡。

苏秋艳·2023-12-31 11:41

也许你并不会倾听

石思思·2023-12-31 09:12

学会这一招，我和伴侣的感情变得更好

这本书的名字叫《非暴力沟通》，什么是非暴力沟通呢，书里是这么解释的。非暴力沟通提出人性是想通的，即使价值观不同，作为人却有着共同的感受和需要。非暴力沟通提出四个要素观察，感受，需

梅栀子·2023-12-31 08:03

惩罚会模糊孩子的视线

8月1日阅读打卡《非暴力沟通》第12章【好词好句】1.采取“保护性强制力”的出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇；而采取“惩罚性强制力”则是为了让“做错事”的人吃苦头。

俩小羊·2023-12-31 07:47

2022-05-24

我的价值观管理我的第一价值观智慧1、当我在面对外在的任何人事物能够保持平静的心情，采用非暴力沟通技巧，进行沟通时，我认为我是智慧的2、当我坚持参加好好问话21天的训练营并积极发言时，我是智慧的3、当我升起烦躁之心

e8e240c731c3·2023-12-31 03:17

用爱倾听，减少矛盾，拉近距离

今天分享的技能来源于书籍《非暴力沟通》【F】作者是马歇尔·卢森堡博士，书中主要介绍了：如何应用“观察、感受、需要和请求”进行非暴力沟通。

0大梦0·2023-12-31 01:48

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《活法》结束《非暴力沟通》结束《坚强工作，温柔生活》结束《不抱怨的世界》结束《羊皮卷》2遍结束《干法》晨读《名言警句》人生,是踏上了就回不了头的征程。

苏秋艳·2023-12-31 00:51

我和家长一次的非暴力沟通

我和家长一次的非暴力沟通今天在守望新教育的微信公众平台的文章里看到这样一段话：在信息高速发展的今天，早不再以掌握知识的多寡来衡量一个老师的教育胜任力了，老师的专业度，更体现在他对儿童身心发展的认知，对自我的规划管理

花开余香·2023-12-30 19:11

良好沟通的重要性

《非暴力沟通》这是本心理学的书籍，一共有13章，从最开始的因为不会表达对身边人的爱而造成伤害，过渡到如何理解身边人对自己爱的特殊表达方式，并且如何让身边人感觉到自己对他们的关爱，最后缓解开始谈话气氛。

思5慕1·2023-12-30 18:32

感悟分享：关于情绪，你的处理方式是什么？

就狂风暴雨般地爆发喷给别人，这样，一方面搞得自己状态很低迷，另一方面搞得周围关系很糟糕；而现在开始通过经常性地释放情绪，将情绪水位维持在基准线内，这样自己感觉轻盈有活力，也容易在与人冲突时，给自己和别人空间，用非暴力沟通的方式最

灵魂心之所向·2023-12-30 17:54

Ⓜ️「2018/ 8 月复盘」

【注明用了几个番茄钟】：8本不完美才美2～08.31新100个基本自我更新指南～08.25不完美，才美1～08.21非暴力沟通～08.11我决定简单地生活～08.08整理好身边的物品～08.04正确的金钱观

洋葱头818·2023-12-30 17:51

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