黑木耳

舌尖上的六合·南京六合美食推荐

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可
郝地瓜Cynthia·2020-03-17 23:59

关于黑木耳，你知道了多少？

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。
艳子001·2020-03-17 23:29

长期吃这4种药物会导致身体营养成分流失？

一般出现这种情况时,可多食用含钾丰富的食物,如香蕉、菠萝、芝麻、香菇、黑木耳、海带等补钾。2
文章说·2020-03-17 22:10

2018-03-14 鱼香肉丝

WechatIMG5.jpegWechatIMG6.jpeg食材：瘦肉，胡萝卜，黑木耳，青椒，姜，大葱，蒜调料：盐，胡椒粉，料酒，酱油，醋，生粉，豆瓣酱，白砂糖1、肉丝用盐，胡椒粉，料酒，生粉腌制10分钟
橡树花香·2020-03-17 10:13

说说几种米饭的营养价值和食疗作用

图片发自App二、黑木耳饭粳米中加入黑木耳煮成饭
清风慕云一粒尘·2020-03-17 04:10

科 学增高之“营养与增高"

包括：动物的肝脏、血类蛋黄、黑木耳等。3.丰富的维生素：新鲜蔬菜、水果、杂粮等。注意儿童摄入过多甜食
罗医生·2020-03-16 19:40

重返森林APP：东北野生黑木耳-新鲜应季-预售

新鲜预售的野生黑木耳产自小兴安岭的原始丛林，这里森林覆盖率高达86%，国内第一，被誉为“祖国林都”。
重返森林APP·2020-03-16 19:48

预防宝宝缺铁性贫血吃什么好？做这道菜就可以--小儿食疗梅子原创日记连载（091）

其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高
小儿推拿梅子·2020-03-16 12:05

2018-08-14晚餐——生椒拌木耳，做法简单口感好

健康功效胡萝卜:活血化瘀食材用料干黑木耳一小把、杭椒3个、小米椒1个、小嫩葱2根胡萝卜1小段、玉米淀粉或小苏打（清洗木耳用）少许蒜瓣2个、色拉油3匙、糖1/2茶匙、醋1茶匙生抽1汤匙、蚝油1茶匙、蒸鱼豉油
就爱做点菜·2020-03-16 04:26

原来这些食物才是你身体最需要的

其实，黑木耳是所有食物中含铁量最高的。黑木耳含有丰富铁质，但是于与动物内脏相比，比较不容易被人体吸收。2.补镁冠军。其实镁对于骨骼强健以及控制血压都很有帮助。
健康订阅·2020-03-15 13:28

这四款蔬菜是糖友餐桌上不可缺少的好朋友

糖友适合食用含糖量低的蔬菜，如大白菜、韭菜、苦瓜、洋葱、莴笋、黑木耳、黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。这些蔬菜含糖量基本在5%以下。
糖尿病家庭调养博泰·2020-03-15 07:43

职场人：妇科、男性科小偏方，留着用吧

95、血崩（月经量太多）：黑木耳3两，炒干研成粉，红塘水送服，一次3钱，一日二次。96、闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经
闻道解惑·2020-03-15 06:12

黑木耳补什么呢？黑木耳补铁吗？黑木耳的副作用有哪些呢？

说起黑木耳，相信大家都是喜欢吃的吧，它的营养丰富，而且含有的维生素和矿物质也是比较多的，对于补充营养的作用，而且还有保健的作用。下面就来详细说说关于黑木耳的知识。
感恩的心情·2020-03-15 03:55

血液粘稠易“三高”, 试试这几种普通食物, 让血管干干净净

黑木耳现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰
鹏尚阁说养生·2020-03-14 15:56

五彩双孢菇！木风恒素食制作纪(一三)

纪实生活体悟人生这是用五种颜色搭配起来的素菜用双孢菇的白色黑木耳的黑色土豆的黄色胡萝卜的红色青椒的青色这样就形成五彩之色洗好去皮的土豆弄好的黑木耳洗干净的青椒如下图洗干净双孢菇和胡萝卜如下图切好的土豆和青椒如下图切好的胡萝卜黑木耳双孢菇如下图煮法如下第一步开火放油然后把胡萝卜黑木耳双孢菇一起倒下去炒如下图第二步炒过五六下这样以后就放入土豆一起翻炒如下图第三步把以上这四样炒得感觉差不多熟了的时候就放
木风恒·2020-03-14 14:58

果果成长记录2017.8.8

他说那我吃完一碗饭了把这个菜（黑木耳）吃完了可以自己炒鸡蛋饭吗？看他好想露一手的样子，便答应他了。于是快速的吃完第一碗饭了（也把黑木耳吃完了
刘昱郡·2020-03-13 21:18

素什锦柳叶包

安琪酵母10g图片发自App泡打粉10g图片发自App白糖10g图片发自App温水稀释酵母图片发自App酵母水和面图片发自App揉成面团图片发自App醒发30分钟左右图片发自App西葫芦胡萝卜香菇黑木耳洗净待用图片发自
胡德明营养美食·2020-03-12 13:11

我老家的野生黑木耳，腐树头上木耳春，能吃吗？

黑木耳，我们吃到的基本都是人工种植的，
全永州·2020-03-12 13:28

貌似得了运动亢奋症13.09.22（53）

晚，黑木耳粉一份。三小时后四物汤一碗。今日锻炼：晚7点20开始，先热身放松，垫脚100+110个，高抬腿各120个，侧抬腿各60个，压腿。小红帽连续两遍。压腿
简若朴·2020-03-12 02:07

食光 | 雨后，拾一筐地软，蒸一笼包子

地软是陕西的叫法，东北则称作皮木耳、土木耳，通常因其颜色和形状都形似黑木耳，它是一种菌和藻的混合生物。地软的食用方法可凉拌，热炒，烩汤，作馅，一般可与鸡蛋，韭菜，肉热炒为佳。
厨房里的女人在路上·2020-03-11 09:33

面条这样吃，在我家每次都要做一大锅，老公还说吃不够!

蔬菜部分：黑木耳、黄花菜、豆芽
健康生活百科·2020-03-11 00:00

调整瘦身计划13.10.30（80）

黑木耳粉10克。晚运动后苹果一个。运动记录：（耗时90分钟）热身，踮脚100+130个，高抬腿各130个，剪刀腿50+50个，平躺双腿高抬20个，仰卧板仰卧50+50个，压
简若朴·2020-03-10 22:29

疼和累不可怕13.10.08（64）

晚：黑木耳粉一包。健身记录：热身，踮脚100+110个，高抬腿各110个，仰卧起坐（仰卧板）50+50个。PIU04版28分钟，小红帽一套34分钟，燃脂操一套10分钟。
简若朴·2020-03-08 23:15

17.09.20早餐之——素食排毒

图片发自App二、水煎包原料：小白菜（过下热水），胡萝卜，鸡蛋饼，黑木耳，面团。1.菜切碎后入盆，面团和好，切块。图片发自App2.调味图片发自App3.擀包子皮，包包子罗图片发自
梦随丹阳·2020-03-08 11:09

2017-11-19

④黑木耳原价40元，特价25元，。⑤农家莲子原价55元，特价43元，。⑥农家土黄花菜原价55,特价48元。
乖妈咪·2020-03-08 09:24

内心语言

山中或许还有蘑菇可以捡捡，去那些倒塌的树干，在湿润的河流旁边，或许还有黑木耳出现，一些蘑菇或许晃眼。饮一口茶水来解馋，虽然不是零食花了零花钱，但是茶水依然有香气蹁跹，闻一下就忍不住喜欢。茶是
李一十八·2020-03-08 02:47

做好這兩件事，讓肌膚恢復年輕態

补肾可以常吃“黑五类”食品，包括黑木耳、黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻。另外，栗子、莲子、核桃、松子、豇豆这5种素食也有助于女性补肾提神。第二件事：养脾胃气色好不好，关键在于脾胃养得好不好。
凡式善姐·2020-03-07 14:07

塑身菜谱||排毒菜谱，好不容易整理的

黑木耳功效：消除血液中的热毒，清胃涤肠，对胆结石、
云香姐姐·2020-03-06 23:38

如何泡发黑木耳？

黑木耳在食用之前是需要泡发的，泡发后的黑木耳才能更好的食用。我们都知道，泡发黑木耳的方法有很多，那么黑木耳是用冷水泡好还是热水泡好呢？下面让我们具体来看看吧！
墨雅菲香·2020-03-05 21:33

弱水三千感恩功课（第17天）

2018-4-271.感恩朋友昨天送给我的她炖的，黑豆，黄豆，香菇，黑木耳搭配在一起的小食品。非常好吃，入口即化，谢谢，谢谢，谢谢！
道和与文淑·2020-03-05 13:49

黑木耳和它们一起吃, 抗癌、降血压、软化血管比药都强

血管，是我们每个人都有的，正常来说血管有弹性而且内壁柔软，可以保证血液畅通，但随着年龄的增大，血管会老化，变得更硬更厚更窄，血液流通受阻，长此以往就会堵塞，一系列健康问题随之而来，所以我们应该平时要吃些软化血管的食物，让身体更健康。现在经济水平高了，大家都开始注重养生，不过很多人都花大价钱买补药，预防疾病，却忽略了平时生活中就能见到的食材--木耳，它美味爽口，而且还不贵，搭配一些食材，疗效非常好，
鹏尚阁养生·2020-03-05 08:14

022 Sulin 第一课作业#有号以后叶小鱼训练营#

产品介绍：黄松甸黑木耳（21g装）一、本次文案目标把家乡的特产黑木耳卖给城市白领，让他们购买我的产品。平时不吃的，也想买点尝尝。1.写给谁看城市白领，注重保养的人。向往健康的生活。
一粒芥菜子·2020-03-05 06:25

2017.1.21 谢年

第二排是五小素，香菇干黑木耳黄花菜油豆腐烤麸。第三排五小荤，呛蟹牛肉墨鱼贡丸鱿鱼。第
小幸福h·2020-03-04 06:13

素早餐：【炒杂蔬+藜麦小米南瓜粥】

素早餐【炒杂蔬】食材：各色蔬菜（这里用到了胡萝卜红椒花菜四季豆紫甘蓝黑木耳）调料：植物油食盐水淀粉方法：1、木耳提前浸泡，洗净各蔬菜，分别切好备用；2、花菜和胡萝卜用水焯一下再控干；3、炒锅热油先放胡萝卜花菜四季豆翻炒几下
素之味·2020-03-04 03:30

小白菜也能成为主角。木风恒素食制作纪(三)

纪实生活体悟人生现在这个季节到处都看到小白菜的身影可是它却是这么的廉价正因如此才想着为它增添色彩的人生让它变成与众不同下边通过制作一道以小白菜为主角的素菜看看是如何看待的了食材小白菜黑木耳西红柿豆腐皮杏鲍菇先把这些东西洗干净然后把它们切成小白菜只留下梗把这些菜梗切成三角状如下图把黑木耳泡发如下图然后把它弄干净让其变成一小块一小块如下图西红柿切成一块一块的杏鲍菇也切成块状如下图豆腐皮切成三角状如下图
木风恒·2020-03-03 06:59

一朵木耳全身通畅

一朵木耳全身通畅图片发自App黑木耳最大的特点就是以通为补，以通为用。我们全身有很多地方都需要通，五脏要通，六腑要通，血脉更要通。木耳针对这三个方面都能起到作用，北京中医药大学东直门
z平淡是真·2020-03-03 04:56

"珍"味厨房-木耳芹菜炒猪肉

木耳黑木耳的营养价值1；含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。2；清理消化道、清胃涤肠。
东东锵的营销笔记·2020-03-02 08:15

家常美食烧腐竹，做出来比肉还好吃，儿子百吃不腻

【1】准备食材首先准备好红烧腐竹的食材和配料：干腐竹，青红椒，黑木耳，葱姜蒜，西红柿，鸡蛋，干淀粉，食盐，食用油，辣椒酱，高汤，蚝油，水淀粉。
新豆苑酒店官方账号·2020-03-02 04:49

进补正当时 冬季养生吃什么肉最好

人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。
男性养生强建法·2020-03-01 18:29

美味

所有的绿叶蔬菜都不适合在汤面里出现，应该加绿豆芽、黑木耳这类不怕
peterlee·2020-02-29 02:43

血液粘稠易“三高”, 试试这几种普通食物, 让血管干干净净

黑木耳现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰
鹏尚阁养生·2020-02-28 14:06

【Cathy边吃边营养】木耳洋葱炒肉片，快速简单超营养！

前几天有个学生跟我说，他吃木耳中毒去了医院，导致对木耳有阴影，究其原因他是因为吃了泡的特别久的木耳，我想了一下，可能是木耳在泡发时感染了细菌，没有处理好所以才会导致中毒，木耳本身是没有毒的，只要加强食用、烹饪黑木耳的安全意识
营养师凯西Cathy·2020-02-28 03:47

记忆最深的饺子

炒了几个鸡蛋，儿子爱吃多炒了点，菜洗干净，切碎，黑木耳泡发，切沫，和鸡蛋拌匀放调味料。和好的面做成长条，切成小剂子，压扁，擀成圆形，放入馅，包好就可以了，自己忙不
引领缘梦·2020-02-27 23:11

瘦身18.6斤13.10.21（74）

菠菜西红柿烧鸡蛋一盘，燕麦红薯玉米面糊糊一大海碗，玉米面饼子一个；加餐：脱脂牛奶250ML，香蕉一根；午：燕麦玉米面糊糊一碗，橄榄油拌西兰花一盘；加餐：脱脂牛奶250ML，圆红枣三个；晚：黑木耳粉10克
简若朴·2020-02-27 18:18

想起那人盘中的烧饸饹

粗粗的饸饹面，红红的番茄，棱形的青椒，段开的蒜苔，厚厚的黑木耳……就是这样酱香的一盘炒饸饹，装载着小月最灰暗的时光岁月。
金思米·2020-02-27 16:19

冬季，你养生了吗？

1、晚饭后喝牛奶2、烹饪富含钙的食物如虾皮、骨头、牡蛎、海藻类、黑木耳、金针菜等时，应适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体吸收与利用3、饮食低油少盐：高脂肪食物，如较肥的畜禽
兵鸽兵鸽最棒·2020-02-27 12:34

陕西宁陕探索扶贫新路径 乡村旅游+电商助力脱贫

宁陕当地特色山珍，腊肉、黑木耳、香菇、土蜂蜜等优质农特产品在开幕式上进行展销。
高生辉·2020-02-27 12:46

木耳炒百合的做法步骤

木耳炒百合的做法步骤：1.黑木耳用水浸泡24小时左右泡发，中间换水2-3次，夏天天气太热的话最好放入冰箱泡发2.百合用水泡发3.锅内倒植物油，烧热后放入小葱爆香4.倒入泡好的黑木耳爆炒5.倒入百合一同爆炒片刻
长相厮守·2020-02-27 09:43

月子餐营养撘配大全

摘自小红书小蜜蜂柠檬菜谱：虾仁炒甜椒、糖醋鸡翅、西芹炒鸡肉、柚子（加热）、月子茶（观音串＋荔枝皮)菜谱：菠菜炒杏鲍菇、藕粉素肉圆、黑木耳炒胡萝卜、番茄蛋汤菜谱：虾仁青菜面、鲈鱼、青菜香菇菜谱：西芹炒虾仁
徐昕怡·2020-02-27 06:47

莴苣的前生来世！木风恒素食制作纪(八)

纪实生活体悟人生是不是觉得取这样的名很怪怪的呵呵到底是怎么回事呢是这样认为的莴苣是青色的五行为木把生它的水称为它的前生也就是黑色的东西我这里用的是黑木耳而把它所生的火称为它的来世也就是红色的东西这里我用的是胡萝卜就是用五行的相生之理来对应解说把莴苣和胡萝卜切好如下图然后把黑木耳发泡并洗干净如下图接着下边就是制作这道菜的步骤了第一步开火放油并把切好的生姜和黑木耳放进去炒如下图第二步当把黑木耳炒个半分
木风恒·2020-02-27 04:32
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