睡眠脑电第27页

《睡眠革命》读书笔记

最近听了樊登读书会对《睡眠革命》这本书的解读，对R90睡眠方案很感兴趣，也觉得对我们的健康和生活很重要，于是对笔记进行了梳理，分享给大家。

窝窝的周记簿·2024-02-05 05:51

高维能量财富成功感恩日记一诺 Day11

我是一诺千金的刘一诺1.明天出差九江然后还要去杭州开会，这一走可能10天左右，经过权衡决定带成宝宝一起去，说服了李同志，接下来一周又一家在路上喽2.早上起来，看到妍如老师的喝晚上好的反馈，非常高兴可以帮她改善睡眠

一诺千金的刘一诺·2024-02-05 05:42

又是还不错的一天

今天是还不错的一天虽然有点折腾，但是比一天躺在家里感觉好多了去公园玩了，录了抖音舞蹈好久没有开怀大笑了下午去找了老公，装了柜子和沙发，觉得又很兴奋印象最深的是一起睡了一觉好踏实啊只有在他身边才会有这样高质量的睡眠希望可以不断找到新的乐趣不让感情平淡继续好好工作好好生活

扣子7788·2024-02-05 05:26

2022-12-25 工作周报

策方案5.科睿唯安发资料6.EM520追7.EM233校稿本周未完成（下周待办）1.校：9:7、9:92.追：EM459，再追2人同意|生活周报2022.12.25-12.311.睡，每天一睁眼超7点，睡眠

秋酱·2024-02-05 05:24

一地鸡毛—一个中年男人的日常110

午睡前看书半小时，睡眠质量很好，起来甚感疲乏，头晕脑胀，稍事休息，进业务室，锻炼背部，甚累，二十分钟汗流浃背。

随止心语所自欲律·2024-02-05 04:31

让努力成为习惯

曾经的一两年，每天三四个小时睡眠，不是看孩子就是工作，不是兼职挣钱就是做手工挣钱，恨不得一天当成十天过。那个时候，我渴望能有一天，可以让我舒舒服服，没有任何打扰地睡上个天昏地暗。

静音2006·2024-02-05 04:31

梦魇

大白天的，吃完早饭没一会儿，就不知不觉睡着了，晚上的8小时睡眠，似乎无法摆脱月儿的困乏。一直睡着，天气

抬头望见月_·2024-02-05 04:31

2022-08-16

如果是本身的生活作息不规律，造成的睡眠不足，也是很可能会导致头抖的情况的。

5e7df6349f61·2024-02-05 03:06

第八届任务态磁共振数据处理学习班（训练营：2023.6.16~7.9）

茗创科技专注于脑科学数据处理，涵盖（EEG/ERP,fMRI,结构像,DTI,ASL,FNIRS）等，欢迎留言讨论及转发推荐，也欢迎了解茗创科技的脑电课程，数据处理服务及脑科学工作站销售业务，可添加我们的工程师

茗创科技·2024-02-05 03:44

按日期分日，周，月，查询

baby睡眠记录查询基本已经实现完成，等待后期交付时再做修改。西方国家的星期的第一天是星期日，注意改变他的默认值。

WarrenWJQ·2024-02-05 03:15

感恩单

7.感恩我美好的睡眠，让我精力充沛。8.感恩觉察，让我看见自己的思维，情绪和语言，让我保持平静喜悦。忏悔：1.礼敬父母被打

艺娴·2024-02-05 02:34

超能妈妈需要超能力，而睡眠就是我们的超能力

大家好，我是近期天天晚睡，且睡眠不足的小翊妈妈。说来不是我不想睡，而是我家有一个晚上不肯睡觉的宝宝。虽然我是被动地晚睡，但也有很多人是主动选择晚睡和少睡。

我是伊瑟拉·2024-02-05 02:13

transfer

但是我睡眠不好，不能在这种只有一个帘子的环境中去睡。基本上2个小时，每15分钟会做一个梦醒一次。图片发自App出境很顺利，比过澳门还简单，自己在电脑上操作就过去了。然后是11个小时的飞行。我的耳朵！

长乐1019·2024-02-05 01:56

你真的会学习吗？

【最会学习的人精进️营】20210222Day1复盘：兴华教练分享一个人真正工作的时间只有40年，睡眠会花掉13年，交通会花掉2年半，网络会花掉5年，聊天5年，情绪身体3.3年，剩下3.3年时间是学习时间

麦子油条·2024-02-05 01:43

宝宝频繁夜醒的原因你清楚吗？

年龄比较大的孩子，如果有多动症，夜间睡眠也会很差。这些因素都排除以后，我们再来观察宝宝的夜醒。1如果宝

育儿启迪孩子·2024-02-05 00:50

保持好状态的方法

每天保持充实愉快心情的秘诀：1.作息规律，保证睡眠；2.每天起床时一天需要完成的事情，在脑子里已经按先后顺序排好，并一一完成。

花木子·2024-02-05 00:40

叶子姑娘的自律100天挑战（15）

挑战目标：1.每天睡7-8小时；2.每天写150-200字的东西；【2019.01.28「自律挑战」Day15/25】【目标完成度】1.昨晚睡眠大于7小时，深睡时间2小时48分钟，不错！

竹林啸·2024-02-05 00:32

2019-08-26《斯坦福高效睡眠法》（1）

书名：斯坦福高效睡眠法作者：【日】西野精治阅读：第1章：睡得多不等于睡得好斯坦福大学，对于睡眠的研究具有专业性。

优爸_IT_海口·2024-02-05 00:55

拆解《好心情练习手册》：28个小习惯，让你不再被情绪左右

作者说明：西多昌规是日本知名的精神科医生、医学博士，同时也是斯坦福大学医学院睡眠与神经生物学实验室客座讲师。曾于日本国立精神与神经医疗

极致践行的高高007·2024-02-04 23:47

不能让身体过分疲惫

过度劳累，睡眠不足节食种种身体匮乏的时候，再继续透支，情绪可能就会不好要保持不能让身体过分疲惫，或者疲惫的时候就不能再继续疲惫了要感知自己的疲惫，对于自己不想做的事情就不要硬着头皮去做不可能有好的结果

卓儿_·2024-02-04 23:54

睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视！

睡眠与健康最近啊有不少粉丝朋友跟我说，睡觉之后啊，经常在凌晨3、4点就醒了，并且再也睡不着了，问我有没有改善睡眠的好法子。以今天跟大家说说睡眠跟健康关系，有相同烦恼的朋友可一定要看下去！

潘氏中医向勇·2024-02-04 22:01

早起日志 2022年2月16日

2022年2月16日十一点半睡觉，无宵夜，晚饭吃的多，睡前玩手机看短视频凌晨醒了，再醒四点二十，打卡后，继续睡觉七点起床，虽然睡眠充足，但脖颈和腰背有些酸，大腿明显感到沉重僵硬简单锻炼，恢复状态问题：前一天锻炼量比较大

晟逸·2024-02-04 22:41

两台计算机远程桌面连接不上去,远程桌面连接不上怎么办

4).电源选项(使计算机进入睡眠状态：更改为“从不”

黄芸芳·2024-02-04 22:37

豆妈小厨（5）干煸豆角

我女儿学校还算轻松，那也得晚上11点以后睡觉，最近12点，她写作业我看书，有时实在熬不住，我就先眯一会儿，不止孩子，家长也是严重睡眠不足。孩子正是长

洋木说·2024-02-04 22:43

【向上137】规律作息，养成好习惯

睡眠时间能够达到七个半小时左右。所以说，要想早起就要早睡。要早睡就要早一点收拾洗漱，做好早睡的准备。要想早起，就要定好闹钟闹钟

静以致远啊·2024-02-04 21:23

在北上广深，赚多少钱才可以早点睡？

司享猫·2024-02-04 21:14

自律使我健康，我的减肥之旅DAY28，任重道远

54.5今天早上54.56昨日饮食～7点香蕉三根糙米粥半碗坚果一包花生12:00米酒几口蔬菜及鱼饭大半碗18：00玉米1根花生小番茄菠萝总结:吃的种类不多，但量多了运动：下午7000步，晚上5000步睡眠

湄之·2024-02-04 21:01

病，多是堵出来的！疏通经络，灸通5穴百病消！现在开始还不晚！

饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足……现代人几乎人人都有这些毛病，导致身体机制紊乱，气血不足、又湿、又毒、又堵。而经络一旦被气、血、湿、热、寒等物质“堵”住了，人

b641a35df3bd·2024-02-04 21:50

好妈妈胜过好老师【三、一生受用的品格教育】

每天深夜12时至凌晨2时，他定要轻轻上楼，察看海婴的睡眠情况，帮忙盖好被子。孩子病了，他更是彻夜守护。当海婴渐渐长大了，鲁迅先生就有选择地带他去看电影。

修养女性论坛芊妤·2024-02-04 21:51

早起，让我拥有更多属于自己的时间

生二胎后，属于自己的时间更少了，除了工作，就是看孩子，每次都是哄孩子睡觉的时候，我也进入深度睡眠，醒来后，我很无助，自己的衣服、孩子的衣服、厨房的用具、家里的卫生，需要做的家务活太多了！

端端妈·2024-02-04 20:36

最小修改实现GD芯片替换STM32

STM32CubeMx生成的代码运行起来主要有两个问题（需要修改）：1、CAN初始化问题现象：HAL_CAN_Init初始化失败问题表象：老版本HAL库运行没问题，新版本有问题根本原因：GD芯片和ST芯片由睡眠模式进入正常工作模式的操作不同

猪熊·2024-02-04 20:50

皮肤干痒、脾气暴躁、光吃不长肠漏不修复，营养变毒素

患者情况性别：男年龄：4周岁4个月证型：脾胃湿热刻下症：脾气急躁、注意力不集中，身材矮小，不长个，不长肉，有黑眼圈，身上有较多黑痣，越长越多，越长越大，怕热、恶揭衣被，夏季或遇热皮肤瘙痒，入睡困难，睡眠不安稳

39ba1cf5bcec·2024-02-04 19:42

给自己的生命中设立些许重要的节点

如果每天随着天空的太阳清早起床晚间睡眠，我们到底和这地球上的一颗沙粒一块岩石有何区别，

渡舟弱水·2024-02-04 18:37

常练正念，保护大脑

大脑360认知力评估与训练脑电分析系统里面有一个模块，刚刚使用这个系统的老师和家长们常常忽略他，那就是放松模块，在这个模块里，只要带上CUband脑波仪就可以轻松的置身于美好的情境下，做一个脑电生物反馈正念冥想

290f5a67ea90·2024-02-04 17:05

小林漫画（1）

这几天都在沉迷小说之中，无心睡眠，无心吃饭，所以更没时间想好好写日更，但是我觉得小林老师的漫画，我们可以一起来讨论讨论。图片发自App这幅漫画形容我再好不过，有许多许多的想法，但都没认真去做。

煮妇黄艾艾·2024-02-04 17:38

2022-10-09

上学，上班就渴望着有自由的时间，可放假了却还是得不到放松，每天总是觉得睡眠不足犯困，脑子就像糊了浆似的转不动，这种描述是否觉得熟识？为什么我们总是觉得很累呢？这种什么都不做还是觉得累的情况。

善解人意的阿初·2024-02-04 17:44

2020-08-29

睡眠不足，容易长不高哦，我的小宝贝。

温柔盛夏·2024-02-04 16:26

秋冬一到，皮肤就瘙痒，该怎么办？

不少人都有这样的体验：一到秋冬季节，浑身皮肤就开始痒得难受，搔抓或洗热水澡后瘙痒缓解了，但不久后瘙痒更加严重，而且皮肤搔抓后皮疹起得更多更严重了，甚至有些人越抓越痒，弄得睡眠、生活和工作不得安宁。

皮肤科Dr詹·2024-02-04 16:44

听明就仁波切讲心经-获得快乐的路径 2021-09-03

他曾经去过美国威斯康辛大学被做过脑电波实验，看看经过这么多年的冥想修行的人会有什么不同。结果指数突破700，让科学人员以为机器坏了。由此证明冥想的效果和你有多快乐，科学数据是可以检验的。

自在的小孩·2024-02-04 16:41

第三届磁共振脑影像结构班（训练营：2023.8.4~8.21）

茗创科技专注于脑科学数据处理，涵盖（EEG/ERP,fMRI,结构像,DTI,ASL,,FNIRS）等，欢迎留言讨论及转发推荐，也欢迎了解茗创科技的脑电课程，数据处理服务及脑科学工作站销售业务，可添加我们的工程师

茗创科技·2024-02-04 15:27

2019-06-23

买了六本书，一本都还没搞定，我想我这拖延症真是不行了，不过为啥最近睡眠严重缺乏，然后我想了想，估计是观盘时间太长了，如何减少时间也便成了日后我该思考的下一步了，应该把震旦的关键点给挑出来，不然时间花了，

星辰精灵·2024-02-04 15:33

读完《浓缩睡眠法》，你会有不一样的答案

你听说过“睡前拖延症”吗？——“什么？熬夜而已，也算拖延症？”当我把这个词甩给屏幕对面的好友时，窗外夜幕深深，时钟的指针已接近0点。我们躺在各自小屋的被窝里迟迟不肯入睡，她追着新出的电视剧，而我正抱着手机刷B站。实际上，在一个小时前我们早就互道晚安，发誓要从“熬夜星球人”移民成“早睡早起星球人”。可惜这个誓言燃起的自制力，就像火柴擦亮的火苗——轻轻一吹，就灭了。你是不是也和我一样？每次都信誓旦旦地

和禾的书影罐子·2024-02-04 15:17

【精时力学习日志】1-6 复盘与答疑

1.2[复盘]我在本周的睡眠知识收获：1，睡眠周期了解了睡眠的规律和原理，这样更有助益训练睡眠和提高睡眠的质量。2，固定起床时间通过固定起床时间，根据睡眠周期倒推睡觉时

林小究·2024-02-04 15:42

坚持运动，不是说说而已

五月份我坚持运动了一个月整个人状态好了很多六月份刚开始的十天工作开始忙起来断了十天运动状态立马开始不好体现在睡眠差，胃口差，容易生病于是我跟自己说：你太不重视了，工作永远没有你自己重要，永远没有身体重要如果工作真的忙到影响自己的正常生活那你真的要考虑是否能调整调整不了

李家女名木子·2024-02-04 15:26

家庭教育学习分享～6到12岁家庭养育模式

6-12岁家庭养育模式解析1.6-12岁儿童生理方面，家长的任务①保证充足的睡眠②参加适量的运动2.美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说过：“如果连续21小时不睡的话，你的工作与学习能力和一个酒鬼没什么两样

不断成长·2024-02-04 15:54

2022-05-22

睡眠不足是减肥的大忌。还是要跟k哥一起好好跑步呀。

那个老肥宅yuz·2024-02-04 14:32

2019-03

经常自己想，想得睡眠质量严重下降。为什么要孩子？孩子是什么？生孩子那么痛，干嘛还要生？不听话怎么办？气我怎么办？他能给我的生活带来什么？好玩儿吗？我又能给他带来什么？他不开心怎么办？

白雪胖公主·2024-02-04 14:00

晕车太难受

懒懒一直会晕车，但程度与昨天的睡眠质量有关，睡得越差越晕。昨天懒懒两点多才睡，八点多就起。懒懒的晕车程度还和最近的身体素质有关，身体越差越晕车。而懒懒在去程，因为头发没干做公交，公交极大的空调吹生病

懒懒的白杨树·2024-02-04 14:24

真诚永远是必杀技

“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”“你也有自己的世界不要再敏感和易碎了多关照自己的情绪和身体你也很辛苦我都知道你的眼泪多么珍贵呀以后只在喜极而泣的时候哭吧”“有些人喜欢你

不许_生气·2024-02-04 14:45

年轻人也会遭遇更年期？别慌，徐昊帮你修复身体漏洞

随着卵巢功能的减退，患者会逐步出现月经的改变，可能出现月经量变、质变和时长变化等，伴随身体出现诸如脾气急躁、潮热、倦怠、出汗、睡眠质量下降等等，因身体差异，每个人在更年期时出现

杰琳读书育儿·2024-02-04 14:29

推荐频道

睡眠脑电