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天有晴·2021-05-08 15:39

减肥日记2021-05-08

这就是前进得动力）好了，现在就来记录一下昨日的饮食+运动吧：饮食方面早餐：燕麦片20g（直接用开水冲泡）、橘子、鸡蛋午餐：今天也没有节食之类的，炒饭100g+煎蛋汤一碗+豆干炒芹菜100g+虎皮青椒50g+炒豇豆30g
莫太晚·2021-05-08 14:04

咳，黄脓痰，咽痛

鱼腥草15g茯苓15g炒白扁豆15g甘草5g前胡7g射干5g白茅根30g一剂图片发自App图片发自App
KG5·2021-05-07 22:10

紫薯蛋黄月饼

@微笑天使 冰皮：面粉30g，糯米粉100g，澄粉60g，粘米粉80g，白糖60g，玉米油20g，水350g馅料：紫薯2-3个小的，糕粉：糯米粉20g。
节省味道·2021-05-07 16:53

警惕！19元/360G月包变年包？这些广告宣传你被套路了吗？

广告宣传上写的是360G流量卡+1000分钟亲情通话等文字，实际月租是19+30元，一天1元1G，也就是49元30G。  关键还是还是定向流量！！  
搜卡之家·2021-05-07 15:48

2017-10-27

食谱：女生版1早餐：1、燕麦片30g（替换项：红豆薏仁粥30g）2、牛奶250ml（替换项：豆浆250ml/酸奶200ml）3、鸡蛋一只（替换项：鸡胸肉50g/卤牛肉50g/豆干50g）4、腰果10颗2
二宁·2021-05-06 20:25

黑森林 和浮云卷

黑森林胚体配方:牛奶30g黄油20克低粉25克可可粉10克蛋黄3个处于60以外全部蛋白蛋白60克幼糖40克制作过程:1，把需要的原料称量好图片发自App2，把牛奶和黄油加热至沸腾图片发自App3，不关火
木汐cake·2021-05-05 06:47

Ubuntu分区方案(菜鸟方案、常用方案和进阶方案)

菜鸟方案“/”与swap两个分区就可以应付绝大多数的应用常用方案分为3个区1.挂载点/；主分区；安装系统和软件；大小为30G；分区格式为ext4；2.挂载点/home；逻辑分区；相当于“我的文档”；大小为硬盘剩下的
clothTiger·2021-05-05 02:47

家常菜香菇炒鸡肉的做法介绍

香菇炒鸡肉香菇炒鸡肉的做法食材：鸡胸脯肉200g，鲜香菇3朵，熟笋片50g，西洋芹片30g，蒜片、红辣椒片、葱段各10g，少量的细砂糖和盐，蚝油、米酒、鸡粉、酱油、米酒和太白粉做法：1、把鸡胸脯肉清洗干净后切成片状
bd643cb653a9·2021-05-05 00:47

海鲜汤面：一人食的温暖与美味

-step1-热锅，倒3汤匙食用油，放10g大葱末煸香，倒入3只白虾、50g蛤蜊、30g鸡肉，翻
味库美食视频·2021-05-04 13:11

干货 | 治疗颈椎病的17张秘方

1.颈椎病汤组成：黄芪30g，丹参15g，白芍15g，木瓜9g，葛根2
医承有道·2021-05-03 18:12

想做出咸香入味的茶叶蛋，要掌握这几个技巧

【五香茶叶蛋】需要的食材：新鲜的鸡蛋15个、桂皮3块、生姜4片、八角3个、香叶5片、花椒15个、老冰糖30g、茶叶5g、酱油
齐梅齐·2021-05-03 08:04

健脾去湿五米粥

养生-五米粥配方：薏仁米（30g）、芡实(30g)、高粱米(30g)、莲子(30g)、枣（3枚）功效：健脾去湿，扶正祛邪，对痰湿引起的慢性浮肿、肿瘤、痤疮等有很好的疗效。
诗之源·2021-05-02 19:39

何嘉贤减脂餐单参考2月26日

8：00：红豆紫米薏米粥（紫红糯米40g，薏米10g，红小豆30g）水煮蛋2只，果仁波菜（菠菜80g，花生仁10g，香油2g），牛奶咖啡（黑咖啡2g，低脂奶粉20g）12：30：土豆鸡蛋豌豆沙拉（土豆200g
我是林瓜瓜·2021-05-02 03:40

养藏滋补汤

食材:猪尾骨7块、淮山药30g茯苓、枸杞、太子参各10g，手脚凉的加5g党参。补气血的赶快动起来哈！！图片发自App此汤一年都可用，一周吃1~2次，女人越喝越漂亮。此方是1个人的量。
相遇更好的自己·2021-05-01 17:26

Yx | 2月6日三餐打卡

总计343Kcal加餐：蜂蜜水100ml计31Kcal图片发自App午餐：西葫芦炒番茄，西葫芦259g、番茄128g、煎巴沙鱼/生称110g、黑米饭/黑米30g、大米20g。
仅知·2021-05-01 06:01

最热门的家常菜，不会就赶紧学吧！

【麻婆豆腐】▼主料：豆腐400g、牛肉（前腿）50g辅料：豆瓣酱30g、豆豉20g、盐2g、鸡精2g、酱油15g、黄酒10g、大蒜20g、香辣牛肉汤料300ml、淀粉适量、花生油30g、香菜5g、花椒1g
同同花花鱼·2021-04-30 10:10

6月5日百日感赏266

感赏樊局早上依然给我浇水30g，增加能量。图片发自App感赏我上班时间自由，可以打扫完卫生再去店里。感赏中午我可以回家给虎准备包粽子的原材料，顺便吃了荞麦面还可以睡个午觉。
尤苏夫阿喜娅·2021-04-30 04:34

潜阳丹

药物组成：砂仁30g(姜汁炒)，附子24g，龟板6g，甘草15g。郑氏解曰：“潜阳丹一方，乃纳气归肾之法也，夫西砂辛温，能宣中宫一切阴邪，又能纳气归肾。
玖霖民间中医·2021-04-30 00:29

素食 | 时蔬咖喱炒饭

用料：剩米饭一碗咖喱粉30g西蓝花西芹（不要叶子）胡萝卜青椒花椒粒干辣椒段盐糖步骤一：剩米饭过冷水沥干。西蓝花切小朵。西芹、胡萝卜、青椒切拇指甲盖大小。步骤二：热锅冷油（个人觉得橄榄油炒饭更香）。
木木1号·2021-04-29 08:51

（二）凝脂问：格利扣，你知道强化地板有什么选购技巧吗？

如今市场上强化木地板的耐磨层主要有四种：每平方米三氧化二铝含量30g左右的地板，其耐磨度约为4000转；含量3
栗咖铺路者·2021-04-29 03:08

女神节送什么礼物好？简单快手的夹心蛋糕定会满满的感动!

NVTUFEI烘培日志‖蛋糕派我想说的话......1、今天女神节，做了2块酸奶夹心蛋糕给我家小神女，哈哈~2、蛋糕是用戚风的做法，做出来的蛋糕无比柔软，非常适合做派吃哈；—制作配方—配料：低粉50g玉米油30g
美食达人计划·2021-04-28 07:09

熊猫GO |麻辣香锅鸡翅，爽爆味蕾！

麻辣香锅鸡翅主料：鸡翅10个左右，土豆2个配料：花生米30g，红干辣椒20g，花椒10g，豆瓣酱2勺，葱姜蒜少许，八角3个，桂皮1片，香叶2片，料酒2勺，酱油1勺，糖2小勺，油盐适量1鸡翅洗净并在表面用刀划上几道
熊猫GO·2021-04-28 07:40

熊猫GO |麻辣香锅鸡翅，爽爆味蕾！

麻辣香锅鸡翅主料：鸡翅10个左右，土豆2个配料：花生米30g，红干辣椒20g，花椒10g，豆瓣酱2勺，葱姜蒜少许，八角3个，桂皮1片，香叶2片，料酒2勺，酱油1勺，糖2小勺，油盐适量1鸡翅洗净并在表面用刀划上几道
熊猫GO·2021-04-28 07:39

饮食记录 第34天

早餐：无午餐：米饭200g➕蒜泥生菜一份➕杏鲍菇炒腊肠➕梨1个午休：0晚餐：以下➕德运脱脂奶粉30g图片发自App运动：跑步机爬坡5㎞喝水：不知道感受:湿气
一定要最爱自己·2021-04-27 06:41

中药——壹佰壹拾柒：鸡骨草

用法：内服煎汤，15~30g；或入丸、散。外用适量，鲜品捣敷。禁忌：本品种子有毒，用时须摘除豆荚，以免中毒。
一曦霜月·2021-04-26 22:44

萌趣。【小熊豆沙面包】

【小熊豆沙面包】的制做用料①主面团：鸡蛋液30g、淡奶油15g、牛奶54g、盐1g、细砂糖23g、高粉120g、低粉30g、干酵母2g、黄油（室温软化）22g②欧克皮：高筋粉62g、低筋粉47g、盐1g
烘烤达人_小艺·2021-04-26 02:09

手把手教你制作高颜值的甜品（附教程哦）

在家坐着都能热到爆炸，大人小孩都恨不得驻扎在冰箱里，但肠胃不好的宝贝们冰饮吃多了对身体不好，今天小编就手把手教你们如何在炎炎夏日制作出一款健康消暑的甜品材料；蛋黄3个，淡奶油225g，牛奶75g，糖粉/细砂糖30g
跟着爸比玩手工·2021-04-25 07:11

别说你懂血常规

（1×10E12个红细胞有30g血红蛋白）增多相对增多。见于严重呕吐腹泻，大量出汗，大面积烧伤，肾性肾上腺皮质功能减退，尿崩症，甲状腺功能亢进危象，
晓雪医生·2021-04-25 05:48

苹果胡萝卜蜂蜜酸奶沙拉

只需使用滤纸滤掉多余水分就可在家做出浓稠希腊酸奶~苹果胡萝卜蜂蜜酸奶沙拉制作时间：12分钟INGREDIENTS2人份苹果（切扇形片）……1/4个胡萝卜（切薄片）………1根白葡萄酒西洋醋………1小勺希腊酸奶…………………30g
我不是笑你吃·2021-04-25 01:44

5种营养蒸菜做法，让你回味无穷！

◆一、杂蔬丸子食材：鲜玉米100g，胡萝卜50g，香菇30g，芹菜10g，盐半勺，鸡粉半勺，白糖半勺，玉米淀粉50g做法：1、将芹菜剁成末，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁2、土豆去皮洗净切成簿片，放微波炉内高火叮熟
味博士·2021-04-23 14:16

第二周 2017.8.14

直接法吐司（450g）高筋粉300g，糖35g，鸡蛋1个，温水120g，酵母5g；盐2g，黄油30g；揉好之后直接整形，底部加开水发酵1h，到9分；160℃60min中下层千层酥皮黄油40g，高粉85g
有狐酱·2021-04-22 01:20

吃货心中的大爱【网红抹茶毛巾卷】

今天小编就给大家介绍一款抹茶毛巾卷：抹茶毛巾卷材料饼皮低筋面粉150g牛奶350g抹茶粉5g黄油2勺白砂糖30g鸡蛋2个馅料淡奶油100g抹茶毛巾卷的做法步骤1制作饼皮，将牛奶、白砂糖
优美西点邓老师·2021-04-21 18:12

2018-02-07饮食计划

体重：91kg碳水化合物：40g蛋白质：265g6:15起床6:45乳清蛋白粉50g8:15无氧60分钟＋有氧30分钟9:45燕麦30g乳清蛋白粉40g10:30鸡胸肉6oz西兰花2oz13:00鸡胸肉
SYF_LEO·2021-04-21 03:10

KEEP小视频笔记

通过食用油和坚果获得大概25~30g的脂肪，大约是一小把坚果，或是3勺油菜里面有点油花是正常的，如果菜被油包裹了那就要小心了。3.每天吃1400~1800KCAL。男性每天日常消耗在1
胖胖胖到不能呼吸·2021-04-19 19:22

酸辣汤

3.把醋30g、老抽3g、白胡椒6g、盐适量，均匀的调成酸辣汁，备用。4.
爱做早餐的小娜子·2021-04-18 21:04

自制蔓越莓司康，传统英式点心

蔓越莓司康相比饼干，没有那么酥脆，比较偏软，跟蛋糕的质地有一点点相同，口感层次上面更加丰富一点食材表：低筋面粉150g、食盐2g、白砂糖15g、泡打粉3g、黄油50g、全蛋液40g、纯牛奶25g、蔓越莓干30g
陈大仙儿·2021-04-18 19:07

腰腿问题不能跑步之自我康复方案

现确定家庭自我康复方案如下：【中药治疗】1、熟地黄24g，茯苓12g，泽泻12g，丹皮12g，山药15g，山茱萸15g，桑寄生12g、杜仲18g、续断12g、熟附片12g、巴戟天9g、红花9g、炙黄芪30g
胡一凡_非暴教练·2021-04-18 13:33

橙子蛋糕|清爽的橙香味，冬日的一抹清新！

取50g橙汁，加入30g色拉油，搅打进行乳化。筛入60g低粉，混合至无干粉状态。面糊状态较为粘稠，再倒入蛋黄，将面糊和蛋黄混合均匀。接着再加入橙皮碎，混合均匀。蛋清分三次加入白
XJomick新小欧·2021-04-18 10:54

关于肺动脉高压

这里出一个基本方，可供患者试用：生黄芪50-90g红参15-30g白术30g当归20g升麻15g柴胡15g川芎10g丹参40-60g黄芩30g厚朴15g山
我到海边送夕阳·2021-04-18 01:18

甘草陈皮梅子汤(酸梅汤)

甘草陈皮梅子汤（大暑、立秋、处暑、白露）---己亥四气原料：乌梅、大枣各6个、甘草3g、川陈皮1/4个、红糖气虚者加黄芪15—30g做法：冷水下锅煮20-30分钟，加红糖饮用。
幸福天使_1dac·2021-04-17 18:43

网红雪域小贝，香甜柔软，奶香浓郁！

食材表：蛋黄糊部分：蛋黄4个、纯牛奶55g、玉米油55g、低筋面粉65g、白砂糖10g蛋白霜部分：蛋白4个、白砂糖15g、柠檬汁几滴奶酪部分：奶油奶酪100g、白砂糖20g、纯牛奶30g、奶粉20g制作步骤
陈大仙儿·2021-04-17 17:36

蜂蜜小面包的做法

首先我们先把制作蜂蜜小面包材料准备一下，面粉600g、酵母25g、黄油25g、鸡蛋1、白糖30g、水380g、蜂蜜30g、盐5g、白芝麻10g。制作主要工具小烤箱。
神农千馐·2021-04-17 16:28

烘培记录（21）——香肠小面包

用料高筋面粉：300g奶粉：20g细砂糖：60g鸡蛋：1颗黄油：30g盐：2g酵母：4g温水：150香肠：适量全蛋液：适量做法1、将高筋面粉、奶粉、盐、鸡蛋、糖、酵母投入面包桶，加入温水开始揉面。
人人都需要时间管理·2021-04-15 08:28

干玉米面菜团子的做法

用料:玉米面90g豆面30g萝卜半个（我用的是青萝卜）海米少许葱姜少许植物油少许盐少许（海米是咸的）步骤:一，玉米面和豆面混合均匀即可，不要加水、不要加水、不要加水，是干粉二，青萝卜擦丝，用刀随意剁几下
小四啦啦·2021-04-15 00:01

黑芝麻椒盐酥，每一口都会掉渣渣

一分钟教会你们做一份既简单又好吃的小点心：黑芝麻椒盐酥，属于咸甜口的，吃起来每一口都会掉渣渣食材表：低筋面粉200g、玉米油100g、细砂糖50g、熟黑芝麻30g、鸡蛋1个、椒盐粉4g、小苏打1g、泡打粉
陈大仙儿·2021-04-13 17:52

自制蔓越莓椰蓉吐司，口感香甜柔软

今天做的是一份蔓越莓椰蓉吐司，面包非常的柔软，拉丝的效果也很棒，口感香甜食材表：面团部分：高筋面粉290g、全蛋液30g、纯牛奶170g、白砂糖35g、食盐3g、酵母4g、黄油20g内馅部分：黄油20g
陈大仙儿·2021-04-13 00:08

中药——壹佰零玖：地锦草

用法：内服煎汤，10~15g（鲜品15~30g）；或入散剂。外用适量，鲜品捣敷；或干品研末撒。禁忌：血虚无瘀及脾胃虚弱者慎服。性状：常皱缩卷曲，根细小。
一曦霜月·2021-04-12 20:35

牛角面包

配方：高筋面粉300g酵母4g鸡蛋2个牛奶125g糖60g黄油40g奶粉20g蛋液30g步骤1:准备所有食材及佐料。步骤2:将鸡蛋，牛奶，糖，加入厨师机。
陈大仙儿·2021-04-12 19:27

中药——陆拾柒：仙鹤草

用法：内服煎汤，10~30g（大剂量可用法用至60g）；或入散剂。外用适量捣敷或熬膏涂敷。禁忌：表证发热者慎服。性状：本品长50~100cm，全体被白色柔毛。
一曦霜月·2021-04-12 18:37
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