时间管理

时间管理进阶课第1周1.3--时间管理的最大误区：仅仅追求效率

大多数人认为，时间管理的目的是完成日程计划上的所有的事务，然后放松，享受休闲时光。而研究表明，通过提高效率与生产力来解决上述问题是不可能的，也是没有必要的。
佳妈在人间·2024-02-14 22:03

周四 2020-09-03 23:00 - 06:00 晴 10h29m

006:00休息-睡觉6:006:006:10休息-洗漱0:106:106:303-日常-学习强国0:206:306:392-阅读0:096:396:543-日常-练字0:156:547:002-技能-时间管理
么得感情的日更机器·2024-02-14 21:36

2021-8-31晨间日记

今天是什么日子起床：6：00就寝：22：00天气：晴心情：一般纪念日：无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：再签约1500万，出货1000万本月重要成果：收款300万今日三只青蛙/番茄钟1.学习职场知识2.时间管理
半粒尘埃·2024-02-14 19:02

亲子时间管理day3

一、我听到了什么？1.孩子拖延5种表现：（1)依赖父母型（2)缺乏时间感型（3)注意力分散型（4)缺乏兴趣型（5)天生气质型2.注意力分散型：根据孩子的发育，习惯，日常的训练，孩子的专注度时间是不同的，弹性的，常人的专注力20-40分钟，其余时间大都在走神。判断孩子专注力的标准是延续性，不受外界干扰的能力。3.缺乏兴趣型：缺乏兴趣型的孩子，将事情拆解成游戏化的训练，从外部的能量，到内部的能力4.天
麦子妈妈百合·2024-02-14 19:16

【时间管理课堂28】每天的日程安排一定都要保持相同吗？如果遇到临时调整，该怎么办？

很多人都喜欢给自己列“每日行程表”：几点起床，几点吃饭，几点锻炼，几点上班，几点学习，几点睡觉，都会规定得仔仔细细，一分钟都不敢错过。诚然，这种有规律的日程安排有利于一个人养成良好的工作、生活与作息习惯，但是，日程安排毕竟只是一种理论上的完美安排，它无法一直保持下去。如果遇到日程表被突发事件打乱，或者因为个人的各种主客观原因而不得不调整，这种每日千篇一律的“日程表”就成了一种束缚，甚至会引起我们的
夏侯居坤叶叔尘·2024-02-14 19:42

2018-03-27

听到时间管理，我也跟随老师的思路有所调整。过了个忙乱无章的寒假，我的学习规律都已打乱，现在决定不再听过多的
冰蓝儿8·2024-02-14 17:18

D22《高效阅读》第三章总结

第三章自我管理读完了，从提高阅读效率这方面，讲了目标管理、时间管理，习惯管理和思维管理这四个维度。
远远的乐园·2024-02-14 17:23

0819我与易效能的故事2019

2018年11月6日，在重庆南滨路海棠温泉度假酒店会议厅走进了218班，走进了叶老师易效能时间管理线下课程。在走进线下课程之前，2017年12
秋天的盛开·2024-02-14 17:21

Day4+12组163号朵啦A梦+《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者

今天阅读了本书的第五章:[时间管理]:越忙越有时间，找到你的分类价值时间。感悟比较深的是时间管理的分类特点。
朵啦A梦o·2024-02-14 17:48

11月27日

今天又跟孩子们聊到时间管理的问题，第一明确任务，第二安排时间。现在1孩子们茫然在第一段点，心里根本没这个任务！尚睿大全品书写不合格，周日就给他了，昨天提醒两次，今
维乐_7d6c·2024-02-14 17:44

叶武滨时间管理（77、78）

【人际】做一件事影响一群人（77/100）说一万件事，不如开始去做一件事。一个人可能没有动力，一群人可以相互鼓励，可以相互提高，相互提升。要把90天要实现的目标写下来，发布到朋友圈，这是一个仪式，就是要宣告你自己，你要做什么，让所有人知道。通过这种方式去找到和你志同道合，有共同需求的一群人。圈子是没有意义的，只有把需求转化成目标，让更多有目标人在一起，这就建立了一个部落。在这里，每个人都有他们90
广丽_1a5c·2024-02-14 16:08

10/8笔记

时间管理目标，为什么要设定目标，事情为什么总是做不完，报名好多课去没有认真上，感到混乱，讨厌现在的生活。
FortuneFreedom·2024-02-14 16:17

为什么时间总是不够用，你看过了太多的时间管理的书籍，最后还败在不自律上

01自律，就是自由。这是丘吉尔用一生总结出来的真理。阿斯汤加师傅让我每天坚持练习，我只坚持了一个星期，就放弃了。现在就连梵文的1-28个数字的读法，都得来回倒腾好几遍才能够勉强回忆起来。肚皮舞老师让我坚持上大师的提升课，我总以没有时间，工作太忙为由拒绝老师。我现在连基本功都已经忘得差不多了，也几乎不能再跳完整的一支舞蹈。我曾经给自己制定阅读计划，每天阅读1小时，我也是三天打鱼两天晒网，读书笔记也已
感冒的梵高·2024-02-14 15:21

笔记系列（二）——给忙碌者的7个时间管理建议

第一为所有要做的事情留出整块的时间，并规划好时长第二一次只做一件事第三每周开始的时候，列出1~3件为了推动工作进度最需要做的事情第四提前过一遍自己的行程表第五抵制推迟某些内部会议的冲动第六以积极的心态开始每一天第七再忙也不要忘记照顾好自己——JalehBisharat（贾勒赫）这次的新知识是第一点、第三点、第五点和第六点。第一点，为所有要做的事情留出整块的时间，并规划好时长。我们习惯了碎片化学习和
蔓菁CC·2024-02-14 14:25

ssm/php/node/python理发预约系统

本系统（程序+源码）带文档lw万字以上文末可领取本课题的JAVA源码参考系统程序文件列表系统的选题背景和意义选题背景：随着现代生活节奏的加快，人们越来越注重时间管理与个人效率。
vcd602·2024-02-14 14:28

【早起260天】亲子时间管理导图第一天

2018.12.23晨间检视日出：7:24日落：3:27就寝22:30晨起6:20昨日午休/冥想：0min时间管理的核心是做减法清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。
微笑的鱼儿_ee56·2024-02-14 14:36

好好练声第25天

今天尝试了早上听到的时间管理课程提到的25分钟＋5分钟番茄钟的方法。发现25分钟不适合我，虽然不觉得疲惫就可以休息一会儿，练习起来轻松，只是我需要一口气练完基本功再休息。
沁婉儿·2024-02-14 14:26

4/1000时间管理框架2018-10-06

见：如果你仔细观察《奇特的一生》里提到的柳比歇夫的时间管理法，你会发现柳比歇夫和普通人的不同之处在于，他把一生的时间当作一个整体的框架来利用和规划，而不仅仅规划明天、下周、或者是一年的工作。
箐为碎碎念·2024-02-14 14:18

六月第一周周检视

]早5:40前晚睡10:40平板撑或背部训练户外晨练体重回到100斤身姿更挺拔【学习】1.读完中国历代画论上册并笔记2.学习画山水一周一张侍女一张3.练圣教序一日一张三个月熟写三整页默写一页4.易效能时间管理
墨影呈祥·2024-02-14 13:43

时间管理～只做最重要的事

只做最重要的事。做最重要的事呢，首先要确定工作的先后顺序，确定工作的优先秩序有两个途径，根据紧急性或者根据重要性。要把主要的精力放在可以获得最大回报的事情上，而别将时间花费在对成功无益或者很少益处的事情上。分清楚主次就是说，我们要弄清楚哪些是需要做的，哪些事不需要做的，哪些事呢，我关照一下就可以了，哪些事呢，我是可以请别人帮忙去做的，哪些事我干脆就不用去做。从而为自己做最重要的事留下充足的时间和最
springMT·2024-02-14 13:19

主宰时间，成就自己

刚入职任务都是师傅排好一点一点下发，一个策划一个执行，没有啥时间管理的概念。
Christophe_7c85·2024-02-14 13:16

我工作的一天

在正式写内容之前把自己几天“时间管理”的体会说一下.一进群就感受到了压力，各个都很优秀，而且越优秀的人对自己的时间管理越有要求，于是自己暗下决心“不能拖组里的后腿，每天按时完成作业！”
走出去做自己不擅长的事情·2024-02-14 13:06

谢菊华日记累积分享第23天20190618

《时间管理》3.《兰心书苑》4.《易经的智慧》三.养生项目1.锻炼身体手推法:300次；2.后背撞墙:0次；3.打八锻锦:2次；4.用艾益生艾灸:2次；5.早起揉腹：巳
谢菊华专注国学教育137084·2024-02-14 12:33

背后的故事：创业有多难？看完这篇文章你就明白了

这是海长江的第194期分享作者：海长江来源：海长江说时间管理2015年10月，我开始了人生第一次创业，2018年5月，我开始了人生第二次创业。
海长江说时间管理·2024-02-14 12:13

写作日更要求我自律

图片来自网络自律，是提高效率、进行时间管理、舍弃不必要的关注、控制情绪。原本自律只是一个政治正确的选项。
潦西城主·2024-02-14 12:44

规划自己的未来

人一生有很多忙忙碌碌的事要做，做好规划，有条不紊进行，一点点去实现重要次要分清，把握好时间管理，投资未来1.赚钱2.学习3.考证
lily达人·2024-02-14 12:02

D32/300 李会平 | 第五期第6周总结 - 勤奋

个人成长1，时间管理：51-55讲，做笔记。2，阅读：阅读《妙趣横生博弈论》至第九章，不求甚解，但是很有意思。3，写作：2次，写了关于家庭的，有些遗憾。4，日更演
瓶子笔记本·2024-02-14 11:07

【晨间日记】

【42/90Days】每天进步一点点，持续带来大改变【早起打卡完成情况】1、起床时间5.402、听《叶武滨时间管理》第42讲3、晨练/在下雨，需要参加晨会【今日青蛙】1、参加晨会2、做好周检视3、
tracy_bacb·2024-02-14 11:22

作息模型学习心得2018-10-24

早起掌控自己的时间，你是时间的主人......我认为早起是时间管理的一项重要内容，是高效学习的有效保证，让我们最快速度看到自己的进步与改变，但最终要的还是两个字——坚持！
洛旋时间管理·2024-02-14 10:24

醉庐闲话（一百零九）——展望

我按照前些日子制定下的《时间管理》推行着属于自己的进度，一个人乐此不疲。
暨阳酒徒·2024-02-14 10:50

日更，如同排宿便一样自然而必要。

作为一个不入流的边缘金融男，每天卡着一副高度眼镜，挺着肚子呼呼珊珊，工作匆匆忙忙，走路带风，时间管理却做的很糟，效率低下，自己像个无头苍蝇纷乱无序。明明知道这样根本就不科学，但性格使然，暂也无能为力。
苍穹一墨·2024-02-14 10:02

时间管理49-51

这三课讲的都是反思，怎样将大脑的各种想法变成行动。49连接想法和行动的3个问句1.要不要做2我要的结果是什么3我下一步的行动是什么用这种句式来让自己把杂事变成行动，我+动词+关键人+事情，或我+地点+动词+事情。因为杂事太多，没有完成心里会焦虑，而且大脑并不能很好的记住那么多的杂事，所以一定要把各种杂事及时的记录下来。因为大脑是CPU而不是硬盘。50用反思三问来清空来清空爆满的收件箱杂事太多，大脑
红妆107·2024-02-14 09:43

D26/300 时间管理100讲 | 51-55

51先有意义，再有条理很多人都会列清单，但列出来的往往都是杂事。把杂事进行分类和整理，从本质上来讲是不可能实现的。条理，通常指的就是分类；意义，通常指的就是筛选。当我们做事时，如果有新想法冒出来，那不要话太多时间去实施它，而是快速的记下来，收集起来，这种眼前当下重要的事。对所收集的事务明确意义就是要：删除不需要做的；暂时保留还需要酝酿的；待办的就放入日历和情境清单中。管理学大师德鲁克讲：80%的事
瓶子笔记本·2024-02-14 08:56

【易效能时间管理】好习惯的人生-20180308 65/100

成功人士和富人的十一个习惯1、冥想2、早起3、仪式感，生活中需要小庆幸和仪式感4、生活节俭5、热爱所做的事6、阅读7、打造自动化收入8、为自己打工9、坚持锻炼10、不断的和成功人士交朋友11、做慈善图片发自App
rieichin·2024-02-14 08:22

刘思语115期亲子时间管理践行282天

闫君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2020.5.6282/10005月关注：【运动】训练目标：每天坚持跳绳100个升级到200个1、家长：（1）每天阅读或听书✅（叶老师精华版）（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉✅2、孩子：（1）完成早睡✅（2）坚持跳绳200个✅（3）坚持英语国学朗读✅健康习惯：1、家长6:00-11:00✅2、孩子7:00-9:30❎晚起一小时自主阅读:《芭比故事》
君超sy·2024-02-14 08:26

21天的感悟与成长

带着好奇，期待与疑惑的心情，听了一些课程，瞬间感觉找到了方向，时间管理很重要，但能量管理更符合妈妈这个角色，因为有好的心情，能量值够高才能更好分配时间，于是我一口气听完了第一期的所有内容，每一节课都如醍醐灌顶
Hebe_33c7·2024-02-14 08:17

番茄工作法

什么是番茄工作法番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间
黑雨赋能·2024-02-14 07:51

时间管理20190524

拖延是自我调节。然后调节失败变为拖延症。会引起焦虑，自责。自从开始了努力，这两天心情好很多。表现在小事情上，积累引起量变。不拖延要从每一件当下能做的事情开始。那个应该做的事一直没做。想成为一个优秀的人要结合不拖延，专注力，自制力，学习力。用这些点相辅相成。加油，你今天超美的。
Rosysuli·2024-02-14 07:05

能量管理而非时间管理

1.能量管理而非时间管理以前自己总觉得时间非常宝贵的一分钟都不能浪费，然后每天安排很多事情，而且都是很费力的事情，比如学习英语半小时，写英语日记，日更1000字等等，这些还都是工作外的安排，也就是说，我还要正常的完成工作任务
菲凡爱成长·2024-02-14 07:33

亲子时间管理践行打卡9/60

打卡日期：2019年1月19日60天打卡累计天数：9/60#宣言:做自律的妈妈带动自动化的孩子【爱，是如他所是，非如我所愿】60天践行目标：1、早睡:10点，早起:5：002、每天听音频学习实践3、每天断网陪孩子2小时#音频学习#图片发自App美国国家睡眠基金会（NSF）发布的最新的睡眠时长建议如下：新生儿（0~3个月）：14~17小时婴儿（4~11个月）：12~15小时幼儿（1~2岁）：11~1
每天无止境·2024-02-14 06:16

系统学习时间管理的第六天，世界都充满了希望

2020年1月31日星期五，天气晴首先很感谢腾哥给予的一次免费学习时间管理的机会，能够让我系统的学习时间管理。最开始与腾哥的结识是在2019年11月30日，距离今天正好是两个月。
自律小达人美惠·2024-02-14 06:34

比起时间管理你先要掌握的应该是这个

六分之一社群最近提出了一个议题，议题的背景如下。最近工作感觉很累，基本上是下班之后就可以倒头就睡了那种。因为目前我是一个小学老师教语文和英语两门课程，然后还兼着班主任的工作，班上共有50个学生，其中有4个学生特别难管了，所以很多的精力都在管学生备课上面，学校工作任务中，各种统计表格各种材料。社群方面我参加的主要有1/6群，每天日更打卡群，还有一个早起群，早起群要求每周要交2000字的总结。家庭方面
哩㕸瓈沥力·2024-02-14 05:20

冥想五分钟等于睡眠一小时

‌我对冥想这件事情的兴趣源自于学习易效能时间管理，听过叶武滨老师了解到冥想，冥想‌‌是通过专注于自身来达成训练自己大脑能力的一种脑健身的运动，‌‌我们可以不必非要把它和佛教，‌‌或者是和瑜伽联系在一起，‌‌
赵远东·2024-02-14 05:29

如何克服拖拉磨蹭

接触易效能时间管理以后，我把学到的、实践到的关于番茄工作法、三只青蛙、要事优先，周计划，日计划，排程表等，全部教授给了十岁的儿子。其中，有单个习惯上的成功和失败，但收获最多的是自己心态上的转变。
广阔12岁·2024-02-14 05:41

易效能亲子时间管理第六天

2018/12/13王京婧口号#与孩子同修同行#孩子第一个30天目标：养成早睡早起的习惯早6：30晚9：30，睡前准备好第二天需要穿的衣服。妈妈第一个30天目标：每天运动不少于30分钟+每日读书或听书1小时+考研英语单词打卡20个每日昨日完成没有完成运动目标，快走20分钟。跳绳300个完成，钢琴30分钟没有完成专项整治工作进展情况完成三分之二演习工作圆满结束今日青蛙完成自己打卡目标督促娃跳绳、钢琴
婧_fccb·2024-02-14 05:43

如何成为高效的管理者？

1———优秀的管理者要具备非常优秀的时间管理能力，公司的领导者按时按部工作，才能带领出优秀的团队，这样才能为员工做好表率作用。
4f734620b085·2024-02-14 05:10

7-1作息时间管理

1.为什么不能早睡焦虑，拖延，及时享乐，过度消费，知识断层，心里压力大，外界手机游戏干扰。2.早睡容易成功意识到时间的宝贵性，放空自己空杯心态，高效工作，精力旺盛。3.最好的睡眠时间9~11点淋巴排毒11点到凌晨1点肝脏排毒凌晨1~5点肝肺排毒5~7点大肠排毒4.R90睡眠术早睡早起，循序渐进改变，中午午休20~30分钟睡前缓冲，泡脚，喝牛奶，阅读321原则5.睡眠小工具sleeptown
Air_4295·2024-02-14 04:30

第六周践行收获

时间管理不是学出来背出来的，而是练出来悟出来的，这周践
ae7371cf29f9·2024-02-14 04:41

⏰⏰⏰时间管理工具四件套

多少时间管理工具就够够够够够够够用了呢？【教练背景】Jacob是年轻工程师，在大企业做前端编程和测试。
绩效教练敏吉·2024-02-14 03:28

思维导图双认证班作业周志锋第四幅《日程规划》

1.中心图：选用四象限以紧急和重要分类做时间管理规划2.4个主干：第一主干很重要很紧急，主要规划时间占20-25%，以沟通工具为落脚点，从区域销售进度管理和运营情况了解，到信息收集分析
风中之王·2024-02-14 03:22
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