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50-1的减肥记录2018/12/02

06：40起床，便后58.5kg早餐：燕麦片70g午餐：麦当劳(不素之霸双层牛肉堡一个，麦乐鸡块5块，200ml纯牛奶一瓶)晚餐：梅州蜜柚一个(小)，橙子一个(超大)，苹果一个，煮红薯3个(小)晚加餐花生

我家来只猫·2024-01-15 08:02

2018年10月1日晨间日记

A、叫我起床的不是闹钟是梦想2018年12月底目标及关键点*目标1.减肥10斤57～52kg*目标2.跑步90天*目标3.理财课

陈陈陈皮·2024-01-15 08:42

猫咪的喝水量突然增加？有可能是这几个原因！

猫咪在成年以后，它的饮水量，正常情况是每天300ml左右，这有一个计算公式：饮水量=猫咪体重（kg）×60ml/kg因此，300ml的饮水量是我们以猫咪体重为5kg的情况下计算的。

宠林萌主·2024-01-15 06:46

生酮饮食减肥第11天：生酮期间可以吃少量的黑巧克力

今天体重62.1kg，比第一天下降1.6kg，比昨日下降0.1㎏，继续进行低碳饮食，在低碳时期，不要吃碳水化合物高于3%的食物。

芳儿_微极简家族·2024-01-15 06:30

辟谷21天日记，复食第三天

今天称了一下体重56.6kg，还挺开心，以前到了55公斤就开始滋哇乱叫各种乱七八糟的折腾开始减肥。

Tinica·2024-01-15 03:51

KG 普兰资产管理公司

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ZAKER科技动态·2024-01-15 02:46

211记录第14天

目标体重：54kg原始体重：57.98kg昨日体重：55.19kg今日体重：55.00Kg轻0.19kg昨天早餐：蔬菜：白菜、芸豆蛋白质：鸡蛋主食：红薯昨天午餐蔬菜：油菜、黄豆芽、芸豆蛋白：鸡腿肉主食：

莘园丁春玲·2024-01-15 01:08

考研日记

从四月开始，我就执行了自己的减肥计划，四月一个月掉了几斤肉（具体多少，没称，等我的秤回来，就知道啦，之前我身高172，体重62kg）。估计再有两个月的时

城北的读书小生·2024-01-14 23:12

211记录第22天

目标体重：54kg原始体重：57.98kg昨日体重：54.46kg今日体重：54.07Kg轻0.39kg昨天早餐：蔬菜：包菜蛋白质：牛肉、鸡蛋主食：玉米、紫薯昨天午餐蔬菜：油菜、包菜蛋白：瘦肉、虾主食：

莘园丁春玲·2024-01-14 23:22

减重打卡第9天

原始体重:77.4kg昨日体重:74.65kg今日体重:74.55kg减重:0.1kg74.55kg哈哈，今天减了二两。这个我还是比较满意的，因为如果每天降二两的话，一个月也能降6个呢。

慕容嫣·2024-01-14 19:51

百日减肥计划第67天

今日体重77.2kg，相比昨天+0.1kg（今天回升一丢丢，今天热量爆炸，明天估计体重会增加不少，后面继续慢慢来咯，哈哈，偶尔放纵一下，总体目标不变），目标75kg，周期100天，剩余33天今日运动：1

小柒胖·2024-01-14 18:53

2022-09-21

减重第三天今日体重55.70kg，较昨日降1.25kg。看来带着饥饿感入睡是可以降体重的。分析一下体重下降的原因1、昨晚碳水吃的少，有碳水、蛋白质，但无蔬菜。2、增加了蛋白质含量。

真落梧桐·2024-01-14 17:06

【周检视】8.0周检视2021.12.19

8.0践行目标1.周检视输出并每周分享2.新增100位命友3.作息规律晚11早6【健康】1.本周开始关注体重定了一个目标体重降低到65kg，本周未测量体重68.7kg2.饮食控制，早餐鸡蛋、牛奶、红薯/

林枫_cc18·2024-01-14 15:42

2019-02-21

快跑+慢跑=2km(keep音乐跑一组20分钟）keep：56.2kg，薄荷：55.7kg，体脂率29.5%步数：16036终于恢复跑步了，没有做其他训练，只是一组音乐跑作为开端。

晨晖暮雪·2024-01-14 12:59

2022-03-28

//:emm....老妈让我上拼多多买苹果我抱着糖躺在沙发上答应了然后买了：干兔耳牛膝骨大香肠冻鱼干冻肉干香蕉片还有30kg的粮昂，是的，我买了一堆糖的食物和我的香蕉片唯独忘了老妈要的苹果我真是个好记性

宸人间日志·2024-01-14 12:37

重量（计量单位）英文缩写和转换表

一、质量单位换算：1长吨（longton）=1.016吨（t）1千克（kg）=2.205磅（lb）1磅（lb）=0.454千克（kg）[常衡]1盎司（oz）=28.350克(g)1短吨（sh.ton）=

大富大贵7·2024-01-14 08:48

第十一天

早晨读完了《茶花女》9:00出发去健身房运动，包括：1、60min快走加匀速跑，看了一集舌尖上的中国2、latpulldown（手臂）20kg*12*225kg*12*1pecfly20kg*15*3latpulldown

这才是生活本身·2024-01-14 07:20

减肥日记2021-11-02

饮食方面早餐：包子2个+鸡蛋1个午餐：清炒莴笋叶+米饭半碗+香肠约莫50g+干锅（土豆+豆干）+鸡蛋白菜汤1碗晚餐：无下午茶：无喝水情况：7杯水运动方面快跑+慢跑+慢走共40分钟结果体重：59.25Kg

莫太晚·2024-01-14 05:48

第二个30天计划：第4天

份午餐：西红柿洋葱胡萝卜海带牛肉汤1份下午茶和晚餐：坚果1份，番石榴半个，桃1个，面包2片2、单词打卡单词65个，复习80个3、学习及阅读阅读书籍《阅读是一座随身携带的避难所》4、运动无，体重47.5kg

布林kr·2024-01-14 05:35

生完后被老公三番五次嫌胖，女人结婚到底图什么？

我怀孕之前身高165cm，体重56kg，不胖不瘦，算是衣架子身材。后来怀孕生产后体重骤增，变成了一个150斤的大胖子，腚大腰圆，虎背熊腰，肚子上的肉鼓鼓的。

吃瓜群众甲乙丙·2024-01-14 03:01

复盘：90天体重减到74kg

一、基本信息今天6月份给自己订了个小目标，90天体重从79kg减到74kg（身高178cm），90天结束时，实际减到72kg。二、回顾目标初心：拥有一个健康的身体比什么都重要，挑战一下自己。

以缠证道·2024-01-13 22:00

8.19遇见美好的自己:60kg到50kg，需要多久呢？第2天（杭州）

空腹体重:59.4体重早餐:燕麦片➕牛奶➕零食午餐:荞麦面晚餐:高热量的炒饭➕腊肉下午茶:中杯馥芮白➕一半黑森林➕半杯酸奶（儿子吃了，舍不得扔就自己吃了，有点后悔）水果:吃了大概有10颗西梅一日三餐运动:无总结:中午12点出发到杭州，上亲自课程做助教，就开始旅游生活。也是难得一家三口出来浪，吃好喝好玩好吧。回家下周一再减肥吧

爱吃草莓的咖啡·2024-01-13 21:18

百日减肥计划第90天

今日体重75.8kg，相比昨天-0kg（继续加油），目标75kg，周期100天，剩余10天今日运动：1.俯卧撑150个2.仰卧起坐200个3.跳绳1000个4.keep上的快走21分钟5.有氧拳击15分钟

小柒胖·2024-01-13 20:12

关于坚持

今天晚上吃完饭，称了一下体重：71.5kg，顿时吃了一惊。之前几天已经减到69.5了，结果就因为下了几天雨，少锻炼两天，吃饭的时候多吃了点肥肉，顿时就涨了上来。

守望者_e0bd·2024-01-13 19:56

2021年第44周（2021.11.01-2021.11.07）周计划

一、本周周计划这周是2021年第44周（2021.11.01-2021.11.07），以下是本周周计划：【早睡早起，加强运动，健康生活】1.自己的身心强健1-1，身体-坚持锻炼，体重减到53kg（11.01

重新出发乘风破浪·2024-01-13 18:09

2018-6-6 Day 3

早晨忘了测体重，晚上量的：62.09kg早餐：自制三明治（水浸金枪鱼罐头、生菜、鸡蛋）美式咖啡午饭：公司食堂的牛肉石锅拌饭晚上加班，吃了公司集体定的披萨，两片。又没锻炼。

因纽特猎人·2024-01-13 17:11

年末了你的flag完成多少了

列计划的时候52kg,现在45kg左右浮动，算是超额完成任务咯，女孩子一定要瘦啊，瘦了真的会好看。四级还没有考呢

你记得依然吗·2024-01-13 16:52

5-18

71.1kg，好几天没变化了，我晚上是不是该不吃饭了？早饭：半盒脱脂奶，一个肉夹馍，一个甜瓜，两个枣馅粽子。幸福！！午饭：四片切片面包，和沙拉酱，一块小的全麦面包（买切片赠的）。黑麻汁也到了！

yummy0632·2024-01-13 10:02

晨间日记-读书

App图片发自App图片发自App图片发自App昨日午休/冥想：60min【今日三只青蛙】1.经济法2节；2.keep2节3.看书20页（《高效能人士的七个习惯》）【第一个90天目标✊】1.健康：减重7kg

琳千·2024-01-13 09:27

7-1

72.4kg晨跑十公里，耗时一小时九分钟，一公里的时候右脚腕酸，不得不停下缓缓，活动活动脚腕。觉得我像彭于晏（捂脸）。早饭：燕麦腰果奶。

yummy0632·2024-01-13 06:07

减肥失败

6.1465.9kg6.1565.4kg6.1665.35kg6.1766.55kg昨天是罪恶的一天6.18-21姨妈期间，未记录6.2265.35kg6.2364.95kg6.2464.95kg昨天水喝的太少了水分不足

佛云·2024-01-13 05:19

关于parcelforce 特价优先小包

在说一下，大家优先包小包，记住这个合约是特价,3kg

幸福伟大·2024-01-13 02:38

改善驼背及前探头的训练方法总结

时间飞快，不知不觉已经坚持健身8个月了，体重减轻9KG，目前在教练的指导下有针对性性地进行训练。这周做的改善驼背和前探头的训练我认为非常好，这里总结一下，希望对你有帮助。

见龙在田S·2024-01-13 00:23

C语言-贪心、回溯算法-快递终端送货分配系统

现在设一个快递员一次投递的最大重量为100kg（包裹的总重量远大于100kg),设计一个把所有货物送到目的的跑的趟数最小的算法。设从投递点出发，投递第k包裹的总路径长度为pl，

西唯兵欧泡·2024-01-12 17:31

Python——python练习题

1.小明身高1.75，体重80.5kg。

木1024·2024-01-12 15:53

2023-01-01

复语：三倍速跟读5分钟，听写30秒，口译1分钟锻炼拉力器：100*5*2握力器：100*5仰卧起坐：250俯卧撑：25025kg负重深蹲:100奉行六项精进1.付出不亚于任何人的努力这是一切的基础。

涤虑玄览·2024-01-12 15:05

Python入门必看！如何计算身体质量指数BMI

使用步骤代码如下（示例）：name=str(input("请输入你的姓名："))height=eval(input("请输入你的身高（m）:"))weight=eval(input("请输入你的体重（kg

Python_P叔·2024-01-12 13:24

大魏太女蒙延曦公主殿下是真正的“魏室才女”！

大魏太女蒙延曦公主殿下基础信息年龄：13岁血型：O型别名：魏太女曦，曦公主，曦殿下身高：170cm体重：49kg父皇：魏景帝蒙德华母后：大魏北

陆晓章·2024-01-12 08:51

90天践行目标的首次月检视

90天的三个目标：1.减重5kg（每天锻炼40分钟，平板支撑3组（总时不低于5分钟）2.早睡（23:00-23:30），早起6:003.每天阅读30分钟二.目标检视：践行已到43/90，目标达成效果却很不理想

Sody_2581·2024-01-12 06:03

缘由

就这样，两个月，我达到了我人生中最胖的阶段：83kg，18%，43%肌肉率。嗯，减脂，就这么开始了。向彭于晏

嘟嘟白白爸爸·2024-01-12 05:56

减肥日记2021-12-31

应该是最后一次了，这几天也吃得够够的了）午餐：米饭100g+佛手瓜炖五花肉200g+炒花菜150g+蒜薹豆干50g+水煮生菜200g晚餐：无下午茶：无喝水情况：3杯运动方面无，太冷了完全不想动结果体重：59.85KG

莫太晚·2024-01-12 04:53

20180917 减肥营的第十五天

0917-二组015Summer减肥作业【起床时间】：6:00【昨日空腹体重】：61.4g【今日空腹体重】：60.8kg【早餐】：煮鸡蛋，紫薯，凉拌菜【午餐】盐水鸭、清炒白菜、米饭、焖烧鸭血【加餐】两瓣柚子

萨摩Summerciao·2024-01-12 02:53

8月减肥第9天

我的怀疑是：我们从来没有认真实践过书里的真理，以至于我们根本就没有领会它，甚至于压根儿就没有看见它，也就更谈不上掌握它、熟练运用它.所以，我决定亲自去尝试一些真理，从而让自己能领悟这些真理.原始体重：83kg

姜地主·2024-01-12 00:19

日行一善签到20200123

【行～践行】‌1、积善行，思利他：捐助“康复师培训，我支持”“拼尽一切只要你能好”“云南甘肃48所小学足球包”2、洗冷水浴第486天3、冥想第425天4、目标85KG，第十一阶段还剩2

文达_心动驿站·2024-01-11 20:55

减肥日记2022-02-09

饮食方面早餐：糕点2块+薏米红豆水1杯午餐：面条1碗+鸡腿菇炒肉100g晚餐：冒菜1份+米饭200g下午茶：无喝水情况：3杯水运动方面无结果体重：61.5KG保持健康，快乐减肥！

莫太晚·2024-01-11 05:16

健身打卡第2天——有氧芭蕾+杠铃

图片发自App2.1小时有氧杠铃感觉自己手臂力量还很弱，不过比第一次课进步好很多，基本能跟上老师节奏，能扛5KG重量的杠铃了。图片发自App

Jessie的健身达人梦想日志·2024-01-11 03:44

减肥日记day12：所有的糟糕都是经历，所有的美好都会在最后相遇。

今日体重53.15kg,下降0.1kg。昨天其实吃挺多，晚上还撑了，吃了健胃消食片。我总是情绪性暴饮暴食，很难控制，但也在慢慢改善。这两天情绪不好，昨天还打了儿子，怎么说，还是自己的问题更大。

蔚蓝以北·2024-01-10 22:07

买了2次婴儿推车，才得出的实用建议

整车重量小于5kg，日常出门和逛公园，都非常方便。去远处逛公园时，我经常让儿子坐在上面，然后抱着婴儿车上下公交。

一笑育儿·2024-01-10 22:10

唐三镜梁榕铃：散装白酒怎么才能带走，2018散装酒可以托运吗？

散装白酒是不能带上车的，但封存完好的瓶装白酒可以带上火车，不过数量不能超过一箱（6瓶装）；如果你随身携带物品（包括白酒）的重量不得超过铁路规定的重量（大人20KG，小孩10KG，外交人员35KG），超过时对超过的部分要补收运费的

酒的时光机·2024-01-10 18:36

2024年【熔化焊接与热切割】报名考试及熔化焊接与热切割作业考试题库

1、【单选题】一瓶装25kg液化二氧化碳,若焊接时的流量为20L/min,则可连续使用()。（A）A、10h左右B、8

aqymnkstkw·2024-01-10 16:42

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