体重

2021健康达人06-30

2021.06.30（周三）晨间检视image.png2021年年度计划健康达人：尾椎恢复膝关节恢复体重110258期一阶6.0——90天践行目标体重挑战115，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常
光明_ec8c·2024-03-12 10:11

关于正常人饮食规则的建议

以下逐一简单介绍：1、蛋白质普通成人蛋白质基本需要量是1克/公斤体重，如按体重50公斤计算，每天约需补充50克蛋白质。如果运动量特别大，要相应增加蛋白量。50克蛋白，相当多少肉呢？
春姐666·2024-03-12 02:29

诗鲸1360《一个人目睹了这个世界人间失格，却依旧只能没心没肺的活着》

可能是大家都觉得我的体重足以与山竹抗衡，才不会惊觉我有任何危险的可能。。。
幻梦邪魂·2024-03-11 14:51

今日记录

2019年7月21日天气：晴体重：57kg日出：5:45日落：19:05起床：8:00昨日就寝：1:35昨日反思昨天从香港来到迪拜凌晨到达老公和儿子开车到机场接我户外温度没感觉特别热一路上开错很多地方高架路很多容易出错迪拜到处在建设终于到达梦想已久的帆船酒店图片发自
陈陈陈皮·2024-03-11 01:53

减肥日记2021-10-21

饮食方面早餐：锅巴1包40g+面包50g（今天家里停气了，也只能吃这些将就了）午餐：米饭80g+萝卜排骨汤200g+胡萝卜肉丝50g+拌茄子150g晚餐：玉米一根下午茶：无喝水情况：3杯水运动方面散步1小时结果体重
莫太晚·2024-03-10 00:00

美国癌症协会强烈推荐的4点建议，让肿瘤患者多活5年！

图片发自App¤少吃加工肉类和红肉；¤定期参加体育活动，每周至少锻炼150分钟；¤多吃蔬菜、水果和全谷物，每天至少吃450克蔬菜和水果，选择全谷物而不是精制谷物产品；¤保持健康的体重和体重指数（BMI，
好大一棵树001·2024-03-09 18:15

瘦和美，是女人终生追求的目标，我的减肥之路，简直是成就感爆棚

今天我突发奇想，想分享下减肥的话题，从140多斤的体重到现在的110斤，我经历了一年多，减肥后又保持了三年，这期间没花一分钱，没吃任何减肥产品，只做到了两点“自律”+“坚持”。
梦幻闻书香·2024-03-08 17:55

Y259期N02赵珂第四周作业

【第四周锦囊作业】一、刻意练习没有反思的人生不值得过-苏格拉底【月度检视】一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录。
芝麻_7578·2024-03-06 19:54

D037+2组恋解+《被讨厌的勇气》读书笔记

也许我们有些方面和正常标准相比会有差距，比如身高、体重，你的自我判断是必须自卑啊，因为
恋解向阳而生·2024-03-05 23:12

150天减肥计划第19天

今日体重74.7kg，相比昨天-0.1kg，目标65kg，周期150天，剩余131天今日运动：（1）为已做1.俯卧撑150个（1）2.仰卧起坐100个（1）3.跳绳2000个4.keep上的快走21分钟
小柒胖·2024-03-05 21:58

孩子不好好吃饭怎么办？5招帮你轻松搞定

顿顿饭要求吃肉，你看他现在就是个小胖墩，体重严重超标。”下午路过小区游乐场的时候，两个宝妈的话，无意间飘向了我的耳朵。其实她们的话，真实地反映了当下一个普遍现象。现在不少孩子都有不好好吃饭的坏习惯。
青青子衿谈育儿·2024-03-05 04:31

好的身体是吃出来的

我想说，经过了12年的岁月，我的年龄增长了，经历增长了，见闻增长了，唯独一样，没有变，体重。我的体重目前一直唯持在50KG以内，你一定在想，那是你吃
边蓉Carol·2024-03-04 14:03

热死了（2022-04-12）

运动开始打折扣，昨天早上两圈2.5公里，今天早上1圈，早上体重又升了点，晚上儿问我要不要吃冷面，吃就一个字，没法儿。一日一舍（97）今日舍弃的物品：落地扇。束之高阁的年头和DVD估计差不多。
燕归来2021·2024-03-04 11:09

无需挨饿，远离痛苦，原来减肥可以这么轻松

二十岁时怎么吃都吃不胖的朋友，到了三十岁，也开始把“减肥”、“控制体重”等词挂在嘴边。减肥，总结下来只需要六个字：管住嘴、迈开腿。
公子宇在路上·2024-03-01 09:34

养猫的乐趣

一次，它一奶同胎的哥哥来我家，这个哥哥虽然跟它是差不多同时出身，可却已有十几斤的体重了。而我家的还不到七
悠然赋·2024-02-28 07:33

四十天的坚持——第十五天

体重基数比较大的小伙伴可以继续深蹲或手扶支撑物进行，以此来减轻膝盖的受力，比如栏杆，桌沿，窗台等。经期（膝盖有伤的伙伴）任务：靠墙静蹲30秒，稍作休息，计次一次，如此循环20分
醒心可乐·2024-02-28 05:21

《变态心理学》第十二章进食障碍

有限制型神经性厌食症的人拒绝进食和/或过度锻炼以防止体重增加。有暴食/清除型厌食症的人周期性地暴食然后采用清除行为来防止体重增加。3、厌食症的终生患病率低于1%，其中90%-95%的案例见于女性。
心喜欢生0003·2024-02-27 01:16

MySQL的多种约束

事实上，写入表的数据只有数据类型上的约束，但是没有其他更为严格为约束（例如48.2kg中的48.2填在体重字段里是符合浮点类型的约束的，但是万一该数据填入到另外一个身高字段里呢？）
limou3434·2024-02-25 23:06

减肥第六天

今天的初始体重53.9，比昨天长称2两，我到现在都在想昨天我是吃了什么不该吃的东西吗，怎么还长称了呢，可能是因为没有做运动吧。
我是于笑笑·2024-02-25 11:46

鼠鼠我呀题解

鼠鼠我呀题目描述在一个叫做酱西功爷枝叶鸡树学院的地方有n只小动物，要么是鼠鼠，要么是鸭鸭，从1到n编号，每只小动物有个体重aia_iai。
小西yu·2024-02-24 17:29

减肥第四天

这不，已经不敢上秤了，不知道现在这体重是多少。早上睡了个懒觉，九点多从床上爬起来。就这，我还是我们家起床最早的。
muyang7428·2024-02-23 09:58

兽十斤打卡第四天

兽十斤打卡ing今早称体重发现就轻了0.4公斤，昨晚没偷吃，也没有碰高热量的食物，怎么才轻了这么点今日体重：55.3kg原始体重：58kg
铭子_9450·2024-02-22 13:02

身材管理｜百日计划63/100

起始体重：106斤目标体重：100斤今日体重：96.8斤这几天虽然已经开始吃东西了，但是不知为什么体重仍然在
清_昶·2024-02-20 22:03

减肥初见成效！！

比如，看看别人减肥视频，自己跟着锻炼两三分钟，先感动感动自个儿，然后感觉有点累，就放纵几个月，当胖到我不能忍受的时候，我又开始刷视频跟着别人减肥，就这样，一直恶性循环，直到现在，我还没有达到我的理想体重
初一橘猫·2024-02-20 22:08

减肥日记（四十七）

称量体重：211.2斤，┭┮﹏┭┮还长了0.4斤，难受，吃点稀饭都要长的我，哇的一声哭出
夏天里的X甫次·2024-02-20 22:00

打卡第17天

打卡第17天：打卡日期：2023年10月23日原始体重：51.3公斤目标体重：45公斤昨日饮食①早餐：小黑条、煎蛋一个、面包一小个、小苹果两个。②午餐：水淹菜拌火烧肉、烤鸭、炒菜花。
127ec88009a1·2024-02-20 20:56

我的101个目标

一.健康方面1.养成6点之前起床的习惯2.想要早起就要早睡，尽可能10之前睡觉3.坚持中午半个小时的午觉，不可贪多4.坚持每天运动半个小时以上5.2019年在深圳完成一次半马6.2019年春节体重两位数
Christy陈伟婷·2024-02-20 20:18

7.8 day1-90 #为减重10斤，每天做一件力所能及的事情 #复盘

“嗯嗯”并成功2.叫醒丫头的时候进行拉伸、耍臂、高抬腿，心率在1223.丫头培训的时候，我健步，心率在1324.9点左右发圈发群5.晚饭没吃主食6.向死党学习7.8点以后️禁食，虽然现在比较饿8.称了体重
慧媛麻麻·2024-02-20 19:04

身材管理｜百日计划81/100

百日目标：减脂塑型（目标体重100-103斤）今日体重：102斤今日运动：早上：6:00-6:50，室内瑜伽运动50分钟今日饮食：早上：蔓越莓
清_昶·2024-02-20 18:36

第三期减脂营总结@三七读书会

期间：共28天起止：2020/06/26~07/23几个重要指标变化如下1)减少体重5.8斤；BMI从24.9降至23.8；2)体脂率从37.9%降到36.9%；3)内脂级别从7降低到64）腹围从96cm
夏花楸葉·2024-02-20 18:42

与其关注体重不如关注自己的围度

~本期的内容是:与其关注体重不如关注自己的围度这个话题在前面的内容中做了至少2期的分享，健身初期尤其是为了减肥的人，总把关注的点在体重上，是的，体重是一个可以看出变化的最快的方法，但是，越往后期，体重的变化就会变得不明显
加菲猫的铲屎君·2024-02-20 18:29

关于体重

没想到这一天来的这么突然，我的体重嗖的一下就越过了49大关，变成了48.9，我身体有一丢丢挨饿的感觉，但可以承受。
Lucky丽青·2024-02-20 18:38

月度检视|| 2019.12.7--2020.01.08

没有反思的人生不值得过-苏格拉底【2020年度目标及检视完成情况】罗列年度目标及完成进度【月度成果&温馨时刻】一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录1)完成早睡早起目标
溪水冲脚丫·2024-02-20 18:56

第一辑 饮食与健康

想想辛辛苦苦练回来的肌肉，各种原因而流失了，这就是我们说的掉肉，那种心痛真的只有自己懂，注意哦，这不是单纯指降体重！减脂要控制卡路里，当你遵循一个抖音学来的饮食计划，是否在减脂和增肌中找到一个平衡？
知行合一_ddac·2024-02-20 18:46

从《现在就告白》看职场——千万不要和一个没有安全感的人在一起

她把男友家的电子秤连接了自己的手机，查到了有一个比自己体重轻的女生，用了男友的电子秤，以此推断男友出轨了。我的天呀，就这推理能力，简直就是
职场管理专家初见·2024-02-20 17:22

[经验] 做完腺样体手术打呼噜很严重怎么办 #媒体#笔记#经验分享

减轻体重也可以减
学习93398·2024-02-20 17:36

吃对五谷杂粮健康100分

选购要点以体重坚实，外皮色棕褐皮纹细，无裂隙，断面白色细腻，粘牙力强者为佳。尽量选购新鲜茯苓，并在遮光、密封、干燥处保存
叮咚您好·2024-02-20 17:14

不要重来，才是真的快!

从2008年开始跳绳跳了大概一年多，每天大概2000下左右，体重降到了150之后，没多久又反弹了回去到了170斤，之后又开始尝试每周打两次羽毛球，还是忽上忽下的，同时还是很控制自己的饮食，不会吃的太多。
爱运动的奕强·2024-02-20 17:37

第3个30天计划：第15天

饮食：早餐：面包2片，牛奶1杯午餐：水煮青菜1份下午茶和晚餐：黑咖啡1杯，坚果1份，西红柿1个，奶茶1杯2、单词打卡单词60个，复习81个3、学习及阅读阅读《清明上河图密码》4、运动及其他跳绳30分钟，体重
布林kr·2024-02-20 15:08

感恩日记Day158 #运动#思路

因为我称完体重没下降，而且最近吃了好多零食。我这一直爱吃的毛病啥时候能改掉？我隔十天半个月就会特别馋，必须
雪儿聊成长·2024-02-20 15:40

老鼠的秘密：再怎么吃糖也不会胖，绝对令人羡慕！

最近，科学家对老鼠的饮食进行了一系列实验，结果发现了非常也有趣的事情：老鼠在经过了高糖含量的饮食后，并不会增加体重！它们只有在进行高脂肪饮食后，才会变胖。
大狗说·2024-02-20 15:35

绝对自律，相对自由

体重蹭蹭的向上窜，从110长到121，内心有已然发现，不能放纵自己，只有动物才有资格随心所欲，人贵为人，是有自己的思想，能在该控制自己时，对自己狠一点;但同样也不能虐待自己，强生对自己的压迫，终有一天将扛不下去
苏至简·2024-02-20 15:33

嵌入式学习-C++-Day3

思维导图作业设计一个Per类，类中包含私有成员:姓名、年龄、指针成员身高、体重，再设计一个Stu类，类中包含私有成员:成绩、Per类对象p1，设计这两个类的构造函数、析构函数和拷贝构造函数。
CherylYYYYYY·2024-02-20 14:33

减肥复盘1

体重一下掉了4斤，小肚子都收下去了。
酔仙桃·2024-02-20 14:17

九月复盘和十月计划

未完成）3.每天学习强国刷分（完成）4.进行昌黎项目（未完成）赚钱时间：1.挂职公司上班（上班14天，其中出差2天）2.学习理财100天（完成）好看时间：1.控制饮食，早晚吃代餐（没有坚持天天吃代餐，但是体重保持不错
冰月清秋·2024-02-20 13:37

十二个养生小知识汇总集（二十二）

要预防节关炎，要注以意下几点：1、避免体重重超肥胖2、运动太少反而现出关节炎3、避免常经暴走、马松拉等剧烈运动，动运不当、不热做身4、预防高血糖5、预防维生素D缺乏二、不要一孕傻三年，建议做好这几点！
营养师茶茶·2024-02-20 13:38

减肥第一天

目标是等十月一回家的时候体重可以达到75.95公斤。也就是我需要在46天里面瘦22.5斤，平均每天瘦0.49斤，当然这是我的理想数据。
Esther_Leo·2024-02-20 13:22

6月领读人训练营《精进》day1

家庭：拥有自己的健康的宝宝，和老公及父母有时间旅行，良好沟通健康：体重控制120斤内，每天坚持站墙和适量运动开源：拓展人脉，放开闭塞的自己，用力量传递力量能量：每个月读5-10本书，一年完成60-100
心有阳光必是晴天·2024-02-20 12:29

低欲望生活

要减肥控制体重，看到串串火锅烧烤等美食首先印入脑中的是超高的卡路里数字，习惯了清淡饮食后，渐渐对美食不再渴望了。
可听风吟·2024-02-20 12:17

宁静

还有，从两个方面对自己的体重开始管理:一、控制主食的摄取量，二，空闲时间我会安排运动，一个多
小孟子_小姐姐·2024-02-20 12:40
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