时间管理第20页

时间管理一六十二讲（如何报名参加马拉松比赛？）

今天这一讲咱们来聊聊跑步的延伸话题“马拉松”。大家可以为自己的运动设立一个目标，从而让运动真正融入我们每天的生活中。运动的目标我们推荐跑马拉松。许许多多人都通过跑马拉松来传播健康的生活理念，也通过设立跑马拉松的目标来让自己保持运动的习惯。日本的知名作家村上春树就有每年跑一次马拉松的习惯，他甚至还参加过百公里的超级马拉松。台湾的马英九先生也保持着跑步的习惯，至今已有40年。其实我们跑马拉松的重点不在

新颖旅行·2024-02-06 15:02

天作之“合”三十三天实修第十三天

向着阳光亲爱的张峰，今天你又一次突破了自己，欣然接受后天早上在大群的时间管理学习，给自己一个展示、锻炼的机会。真的是一念之间，前天还觉的没啥说的，有压力。

淡定从容的张峰·2024-02-06 15:16

2020-06-13晨间日记

2.帮助家长进行亲子时间管理的学习，通过改善家长们对时间的认识，提高家长们的工作效率，从而影响和带领自己的孩子更高效利用时间。3.积极推动STEAM教学发展，为儿童的跨学科学习赋能。

苗苗老師·2024-02-06 15:40

班主任培养计划

通过他的指引，我才进入了易效能时间管理系统。通过学习易效能时间管理的知识，认识到了自己忙而无效的生活，从而做出了改变。

黄艳汝·2024-02-06 15:44

时间管理10.0践行第9周总结（10/28-11/5）

1.健康：完成3次以上，10公里以上，一次塑形2.阅读：本周完成阅读输出，3次以上，周日上午在阳台上晒太阳读书，很舒服，《钱从哪里来》《刻意练习》《吸引力法则》3.家庭：周六晚上家庭聚餐，周日上午陪2位小朋友运动一小时，请他们喝了咖啡饮料4.事业：本周去北京参观大家养老社区，以及香山红色之旅。上周入职一位，猎聘继续招聘，智联电话未打。下周计划：1.健康：10公里，3次以上2.家庭:家庭聚餐，聊天3

淬炼人生·2024-02-06 14:13

思语时间管理782天

君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2022.4.23-24782/10004月关注：【反思】训练目标：第一季度梦想版季度复盘，增加户外活动时间，自然观察学习。1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3次❎2、孩子：（1）早睡早起✅（2）写日记❎（3）早读✅健康习惯：1、家长6:30-23:00❎（生病）2、孩子6:40-9:30✅自主阅读：《获奖作文》《口袋神探》今日关注智能：语言、

君超sy·2024-02-06 14:12

2021-12-29《校长如何优化内部管理》（2-2）

主要原因是刚刚走上校长工作岗位，好多工作还不熟悉，虽然在当校长之前心理上做过无数次演练，但面对现实工作才发现自己的时间管理还是有待加强。学习无止境，为了更好的实践，再忙的工作，也不能忘记学习。

沉寂的荒凉·2024-02-06 14:15

90天践行第三周总结

我的三个标签是：两个女孩的成长型妈妈时间管理践行者一个靠谱的销售90天目标1.减重10斤2.跑10公里3.每天写反思日记目前90天目标进展1.体重从9.22日81.97公斤，下降到10.13日78.28

慧婕的成长笔记·2024-02-06 14:42

100天精时力课程学习（day19）

【Day19课后实践】这是2018年8月23日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.4讲的课后实践。1.我在本讲中学到的点：（1）复盘，不止是关注不好的，同时也会关注好的。

六子的书房·2024-02-06 13:13

停止做计划，开始做时间管理

“时间管理”，这名字似乎有些高端。写计划，这个貌似更好理解。因为努力的我们经常给自己设定目标，每天背诵10个单词、早上6点30起床、一个月看完一本书、坚持锻炼……常言道：理想很丰满、现实很骨干。

戴码·2024-02-06 13:34

学习战隼时间管理之后，我决定给自己发起一个100天行动的计划

这个计划的最初发起来源公众号warfalcon。号主发起100天行动计划，提出初级管理时间最有效的方法：番茄工作法和在精力最充足的时间内完成三件事。计划：从明天起，在微信、微博或BLOG上都可以，每天做记录，可以用#100天行动#这个标签，当你坚持100天后，会对你的人生产生影响。规则：1.每天坚持完成三个番茄工作法，一次只做一件事；（工作25分钟，休息5分钟）2.每天早上10点半前完成当天工作中

苹果姐applep·2024-02-06 11:01

2019-1-31晨间日记

财务检视支出100元，孩子买药人际的投入无开卷有益-学习/读书/听书《钱》《时间管理》100

飞翔_8019·2024-02-06 11:36

2020书单推荐｜适合职场女性的十本励志书籍！

在2020阅读的书单中，我看了今年的书籍中，我倾向性的选择了好一部分非常非常适合职场妈咪的励志书籍，从情绪管理，时间管理，家庭生活，亲子育儿，学习进修，职场规划等多方面给予了很多正面而积极的建议。

佩妮在上海·2024-02-06 11:14

本周收获（七条）

⑤入手两本高效率时间管理手账，下一步高效的利用。⑥本周控制饮食较好，达到预期，继续保持。⑦跟富人吃饭就买单，跟穷人吃饭就哭穷—宇哥。

国产00793·2024-02-06 10:12

【时间管理100讲-人际-第75讲-管理联系人的8个技巧】20190210

学习笔记：一个人的成功15%靠能力，85%靠人际关系，这是卡耐基的名言。能力我们要培养，而且我们要找到专长与优势。关系我们也要维护，首先我们要维护的是强连接，因为强连接是我们情感的基础。弱连接也很重要，因为弱连接不仅能够提供资讯和有价值的消息，更重要的是，他是强连接的一个重要的来源。如何具体地透过工具来进行人脉的管理。1.联系人。每个人手机里都有很多联系人。在手机上输入手机号、邮箱或者在电脑上输入

JYangel·2024-02-06 10:35

小小的改变，也可以带来很大的不同 | 五色时间管理法

有朋友跟我说，她最大的挑战是挤不出时间来实践五色时间管理法的全套方法。她感觉自己需要一两天的时间来做，但抽不出时间。我认为或许大可不必。小小的改变，也可以带来很大的不同。

五色时间管理法·2024-02-06 10:01

3步让孩子学会时间管理，告别拖拖拉拉

“聪聪，该起床了，再不起床上学就要迟到了。”聪聪却躲在被窝里嘟囔地说：“再让我睡五分钟。”其实这已经是第三个五分钟了。于是妈妈不得不掀起被子，拉起聪聪，聪聪才被迫起床。这是每天都会在聪聪家上演的起床大戏。除了起床，每次吃饭，聪聪妈妈都会喊很多遍“该吃饭了”，可是聪聪都会说：“等我看完这个动画片，我再吃。”妈妈又不得不火急火燎地关掉电视，拉着聪聪到饭桌前吃饭。相信很多父母对这样的场景一点也不陌生，孩

Andy严123·2024-02-06 10:12

关于时间管理的一点小想法

2021年，打算建立一个习惯，就是工作复盘，但是放在哪个时间做，一直没有定论。一开始设想放在周日下午，周日来公司，但是一直没有落实，想想可能某个环节出了问题吧。那问题出在哪里呢？目前看，应该复盘的时间段。怎么说呢，从理论上讲，每周日来公司，执行起来，有难度。1、虽说家离单位很近，过来很方便，但是，一般周日会犯懒，并且很多时候更愿意待在家里陪孩子，所以，借口很好找，一旦有了借口，就很难落实。2、工作

晨晨_06e4·2024-02-06 10:42

《碎片化学习》|职场人士适用的高效学习方法

在书中，小山龙介从自身实践经验出发，结合当下流行的数码产品和软件，分别从职业生涯、学习工具、时间管理、考试、学习习惯、学习环境以及语言七个维度，告诉我们如何利用每一点空余时间来提升自我价值。书中介

无梦楼缘缘堂·2024-02-06 09:36

2018/6/12复盘第180d 19组

最近是有点太放纵自己了，时间管理没有按效率手册进行也没有复盘，时间管理上有点要回到以前，自己昨天晚上想了很久，还是要有紧迫感，为什么自己和别人的差距这么大，要多把时间用在学习上，加强自我管理，做好时间管理和效率管理才行

正能量哥·2024-02-06 09:09

《时间管理》-读书会复盘2019-3-3

《幸福的方法》这本书中说到，能够享受当下的快乐及未来的幸福才是真正幸福的人。可在这个信息大爆炸的时代，我们似乎陷入一种怪圈：每天都感觉自己有很多事情做要做，今天忙，明天忙，后天忙……可回过头来却没做什么事情。时间到底去哪里了？我们常常在问，大脑每时每刻都闪现出现在，未来要做的各种事情，该如何管理我们的时间，让我们更好的专注当下，享受快乐呢？已经好久没有参加线下读书会了，这很开心参加这次线下读书会。

小袁_0d97·2024-02-06 07:25

贺建伟/张贺亲子时间管理践行2.0第54天（2020.2.23）

打卡累计总天数：269天❤宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！先处理情绪，再解决问题！（监督官：儿子）❤孩子第一个30天目标（必选）：每天运动：完成❤家长第一个30天目标（推荐）：每天至少读书半小时：完成❤加油张贺！践行打卡24/30（2）1.早睡早起22：00-7：002.先吃青蛙：诗词打卡3.课外阅读：304.书写规范：练字有进步5.运动：完成6.日记：未完成7.今日闪光点：（1）早晨起床主动

自在飞_2b5a·2024-02-06 05:48

2022-12-10晨间日记

今天是什么日子起床：6：00就寝：23：00天气：阴心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：社区帮忙，三餐打卡，练声改进：按事情的紧急程度规划时间管理，重要的事情先做，每天至少留半个小时学习习惯养成

九九聊·2024-02-06 05:31

2021-07-18

（3）极速行动是所有发展的关键点，时间管理是基础，行动是前提。（4）敞开、接纳、改变。2.唐芳教练赋能（1）认知升级要有足够的知识储备。怎样储备？

李瑛·2024-02-06 04:46

【月度检视】亲子时间管理第一个30天

#基本情况#姓名：蒋昊宏年龄：11岁小组：97期3组#第一阶段30天目标及完成情况#1、家长目标：️不说“快点”，和孩子温和而坚定的交流；️坚持每天打卡，并编辑成️每天坚持Keep运动7完成情况：能坚持做到不说快点，提醒的时候告诉时间，在孩子提醒多次后还不执行的时候偶尔也会吼叫，但是已经是极少数啦！30天内发生两次。每日打卡都完成，因特殊情况没及时打卡的部分，都在次日补齐。每天早上有坚持运动30分

凡语说说·2024-02-06 04:09

没有足够的钱做基础，再怎么谈自律都是空谈

这是海长江的第145期分享作者|海长江来源|海长江说时间管理转载请联系（微信ID：changjiangkefu001）你好，我是海长江，一名极致自律者，今天想和你聊聊金钱和自律两者的联系，根据我的自律实践经验

海长江说时间管理·2024-02-06 04:45

《五种时间：重建人生秩序》2

这是一本概念新颖、有可操作性的时间管理颠覆之

职妈范儿·2024-02-06 04:08

【海长江说时间管理】目标管理-Selena

如果你想要自己变的更好，让自己更加优秀。对生活和工作就得有目标和规划，但是如果只有目标，却不知道怎么管理好目标，会走很多弯路，浪费很多时间。所有我们要学会目标管理，这样才能朝着自己想要的顺利前进。一、目标管理的意义1、提供阶段性源动力，在多少天内有一个什么目标，21天，7天，5天都有可能。2、提供恒久性源动力，比如人活着为了什么，是为了更加幸福，这是终极目标等等。二、为什么你的目标总是无法完成1、

海有时间艳子·2024-02-06 03:39

贺建伟/张贺亲子时间管理践行6.0第10天（2021.1.13）

打卡累计总天数：473天❤宣言:温柔似水❤孩子第1个30天目标（必选）：每天六点半晨读❤家长第1个30天目标（推荐）：每天练习古筝❤加油张贺！践行打卡10/30（1）1.早睡早起6：30-10：302.先吃青蛙：语文3.课外阅读：20分钟4.书写规范：阅读5.运动：打球6.日记：无7.闪光点儿子：1.）儿子坚持晨读，到点起床2.）邀请爸爸、妈妈全家一起阅读课外书3.）帮妈妈去买调料和肖羊肉片4.）

自在飞_2b5a·2024-02-06 03:16

时间管理（进阶4）和最后复习--熊猫小课

课程复习第一课，我们明确了时间管理的方向：提高做事效率、做有价值的

木林森_阿木·2024-02-06 03:33

践行11.0~第一周07.19-07.25

晨练中11.0的第一周，必定是一个忙碌的一周，公司的整体业务在疫情过程中艰难的增长并调整，也在夹缝中成长，本周的状态用紧张忙碌的关键词来形容，这也注定说明了时间管理的重要性，如果自己时间没有管理好的话，

初队长·2024-02-06 03:51

生活和工作，别去想什么平衡，投入当下就好！

当然，工作和生活不用刻意去平衡，但要学会时间管理。把他们当做一个整体来管理，只要整体是和谐美满的，多一点工作或者多一点生活，又有什么关系

糊嘟嘟·2024-02-06 01:14

核心竞争力，让你屹立于不败之地

今天继续与大家分享一下时间管理的第三个方法：核心竞争力法。

泡泡鱼老师·2024-02-06 00:05

✨趁早时间管理100天 | Day32 内丹外法

内丹：运动：无睡眠：11:00-7:00饮食：早起喝水，吃早饭，自己做午饭，晚饭6点吃。心流：冥想5分钟外法：护理：早晚皮肤清洁，做面膜修饰：化淡妆

玫瑰西海岸·2024-02-06 00:45

易效能亲子时间管理

易效能亲子时间管理第26讲时间管理能力也属于“个人内省智能”，拥有较强自我管理能力的孩子，未来朝着什么领域发展，都更容易专注、有结果。

敏于心·2024-02-06 00:34

易效能100讲第二十七天：

时间管理的基础是精力管理。精力管理就是管理我们一天工作与休息的节奏。

Xue酱·2024-02-06 00:01

转述叶武滨《时间管理100讲》36

转述叶武滨《时间管理100讲》主题36【学习】科学的重复事半功倍人的大脑很容易忘记，所以在上一讲中我们强调学习要靠重复。

丹丹Linda·2024-02-05 23:17

GPT-4如何帮助大学生完成毕业设计与毕业论文？

在当今这个信息爆炸的时代，大学生们在完成毕业设计与毕业论文时面临着海量资料的筛选、创新思维的挑战以及严格的时间管理问题。

Blind.894·2024-02-05 23:51

【易效能时间管理金句】

【易效能时间管理金句】时间是一个人最稀缺的资源。如何过一天就是如何过一生。生命的价值不在于我们活了多少天，而在于我们如何使用这些日子。烂开始，好开展，好结果。精力管理是时间管理的基础。

Ai静儿读易经的女子·2024-02-05 23:25

时间管理--自我反醒

易鸣·2024-02-05 22:38

时间管理实践、第003篇

今天的清单任务依然没有顺利完成，突然出现的杂事扰乱了正常时间安排，而且午觉没有睡着，晚上有点大脑缺氧，无法正常进行学习活动。反思如下：①运动装备清洗集中处理，设定运动装备购买计划，多买几件②睡前次日换洗装备准备好，昨天回去太累了，也没有养成良好的习惯，今天要开始养成好习惯③清单阅读任务化整为零，效仿短跑运动员冲刺阅读，并明确每一次冲刺的目标是什么，想要得到什么收获，带着问题去阅读，略览描述故事情节

Aex日行一善·2024-02-05 22:29

【高效】所谓高效，就是在精力最好的时候干最重要的事

我们谈时间管理，本质上其实

飞翔的海马·2024-02-05 22:54

2021-04-26

维护）→回复（聊客户）→加资源→休息（回复）→客户到馆→出定金→接着加资源→开会→下班现实是：邀约（维护）→回复（聊客户）→回复（聊客户）→回复（聊客户）→拿衣服→客户到馆→聊定金→聊定金→开会总结：时间管理乱七八糟

叶子FineYoga_ee77·2024-02-05 21:57

参加2期时间管理训练营的收获和感悟

参加第一期时间管理训练营的初衷是希望自己能够更加科学的管理时间，提高工作和学习效率。

易_333·2024-02-05 21:21

周总结（10.5～10.11）

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。满意度8分。在生命疗愈课堂自己做到全然的跟随。

赵爱丽·2024-02-05 20:25

2019-06-03 上周读书复盘

22周（5/27~6/2）共计阅读3本书《时间管理手账》，这本书厚厚的一本，说白了就是一个简单的道理：记录以30分钟为单位，把全天的作息详详细细地记录下来。第一：对时间，对做事的敏感度，大幅度地提升。

优爸_IT_海口·2024-02-05 20:16

培养优秀的习惯

优秀是一种习惯，这句话我在很多的书籍中都多次看到过，多次的看到都没有深入的去理解这句的深意，直到最近我在践行易效能时间管理课程中才更深刻的体会到习惯的力量。

沃坤·2024-02-05 19:24

18.04.02-08周检视

【90天践行三个目标】1.学习阴阳五行结构学2.亲子时间管理践行3.跑步125km【盘点成果】【目标一】本周只留有很少的复习时间。

朱义佳·2024-02-05 19:16

叶武滨讲时间管理13

1--12讲小结：日理万机的流程。青蛙列出要事（todolist）因此又称为“土豆”。把土豆（要事）进行分解，切成土豆块（步骤），土豆丝（行动）。运用番茄工作法，一次只做一件事，专注解决青蛙。“GDP”有5步，易效能简化为适合中国人的“行动三角形”。易效能方法论收集：大脑中事太多让人焦虑，记不住重点，无法关注当下。因此我们需要收集，好清空大脑。排程：事物按轻重缓急进行分类，有特定日期时间的排到日历

樟林晨露·2024-02-05 19:53

晨曦，属于自己的时光

也学习了时间管理，用记录时间的工具，记录的一下自己的事件，基本上除了睡觉和吃饭是整块的时间，其它的时间完全被碎片化了。面对碎片化的时间，面对职业发展的额瓶颈，面对未来的焦

晓寒的风·2024-02-05 19:08

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时间管理