非暴力

21天|生如夏花组合《蔡康永的说话之道》

会说话坚持太重要了，我觉得这本书叫跟《非暴力沟通》有异曲同工之处。“良言一句三冬暖”，“一样话百样说”所以，说话时候技巧的，是可以练习的。作者提示我们：每天我们说那么多话

summer_8f83·2024-09-15 18:47

心若不复杂，人生也简单

，565期志工公司：宁波新斯维箱包有限公司[知～学习]背诵《六项精进》1遍共271遍背诵《大学》1遍共248遍诵读《干法》，听樊登读书《干法》读《活法》2遍（1.27开始看第三遍）樊登听书《扫除道》《非暴力沟通

陈怀南·2024-09-15 16:16

读书笔记

王聪丽坚持分享第688天《非暴力沟通》真正高情商的人，会认为，发脾气是一种很好的沟通方式。我以前说过，所谓情商高，就是心中有他人；所谓情商高，不是虚伪，而是温暖。

语馨_f389·2024-09-15 09:21

4个步骤，解锁“非暴力沟通”12字秘诀（转）

原文地址：http://sa.sogou.com/sgsearch/sgs_tc_news.php?req=HvihEyHzKTRpqhoFoRYZrxkyz8qRuXiOGTd2-liL6rMw32GQqbt6pIHt_qlL7scd&user_type=1作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。不过，如果稍微留意一下我们生活中的谈话方式，一定会发现，有些话确实伤人。不

谭琳_freeisok·2024-09-14 05:27

非暴力沟通-区分观察和评论2021-10-01

上午从外面散步回来，我看到安基的奶杯里还有些许牛奶。我想着让安基尽快喝完牛奶，以免浪费。皮蛋先生说：“别给他吃！他刚吃了冷的，你又给他吃热的，他会拉肚子的。”我拿着奶杯呆站着，给也不是，不给也不是，两眼瞪着皮蛋先生。皮蛋先生也毫不让步，没好声气地说：“瞪着我干嘛，我说错了吗？一会吃冷的，一会吃热的，是不是会拉肚子。”其实，牛奶并不热了，顶多算是常温牛奶。我一边噘着嘴说：“不会！”一边把剩下的牛奶全

雅风66·2024-09-13 22:56

非暴力沟通：如何应对生活中的冲突？

前文说到了，高质量亲密关系的一个特征，课题分离就是分清什么是你的事，什么是我的事。关键准则是：看行动的直接后果，由谁承担。课题分离，主要解决人际关系的三种难题：第一，不知道怎么表达自己的需要；第二，不知道怎么拒绝别人；第三，我们总是会因为害怕失败而不敢去尝试。亲密关系也一样需要分离。需要把我们能做的事情做好，因为归根到底，每个人都只能做好自己的事情。而如果我们真的把自己的事情做好了，把别人的事情留

一个心理咨询师·2024-09-13 12:27

体会与表达感受——读《非暴力沟通》有感04

今天阅读《非暴力沟通》的第四章“体会与表达感受”（P42-54）。我们总习惯带着面具生活，然而，面具戴久了，再也摘不下来。

人海听澜·2024-09-12 21:27

贪心算法day29|134. 加油站（理解有难度）、135. 分发糖果、860. 柠檬水找零、406. 根据身高重建队列

贪心算法day29|134.加油站（理解有难度）、135.分发糖果、860.柠檬水找零、406.根据身高重建队列134.加油站暴力非暴力135.分发糖果860.柠檬水找零1.哈希表2.直接法406.根据身高重建队列

桃酥403·2024-09-12 02:35

《恶意》东野圭吾

5、令他害怕的，并非暴力本身，而是那些讨厌自己的人散发的负面能量。他从来没有想象过，在这世上竟然会有这样的恶意存在。

虫虫在学习·2024-09-11 21:04

这就是我想要的生活

第三、看《非暴力沟通》一书，专注于彼此的观察、感受、需要和请求。今天先生正在玩游戏的时候，按照以前的处理方法，我一定会责怪:“这

小猪猪0752·2024-09-11 18:56

三月，万物复苏，好事正酿

，565期志工公司：宁波新斯维箱包有限公司[知～学习]背诵《六项精进》1遍共281遍背诵《大学》1遍共257遍诵读《干法》，听樊登读书《干法》读《活法》2遍（1.27开始看第三遍）樊登听书《扫除道》《非暴力沟通

陈怀南·2024-09-11 14:50

关于纠结，建议坦诚

就像非暴力沟通（NVCNonviolentCommunication）的句法：清晰地区分观察和评论，清晰地体会和表达感受，清晰地表达需要。坦诚清楚地告诉对方，我们希望对方做什么。而且，应该避免使

祝你玉树临风·2024-09-11 13:50

沟通方式是情商的一种体现

此外我们还了解了非暴力沟通的第三个精髓：学会表达具体的需求，表达最接近真相的事实。有一个成语叫作“同频共振”你应该听说过，非暴力沟通告诉我们，如果你要让对方更好的理解你，你应该直接的说出你内在的感受。

康乐沐沐·2024-09-11 07:34

100天挑战33本书第十七天

【非暴力沟通】你有使用暴力沟通吗？听了你的话，我仿佛受了审判，无比委屈，又无从分辨，在离开前我想问，那真的是你的意思吗？在我辩护前，带着痛苦和恐惧质问前，在我用语言筑起心灵之墙前告诉我。我听明白了吗？

星妤子·2024-09-11 01:54

《非暴力沟通》笔记

两个帮会火拼，并且杀了人，他会在中间给他们做调停，做非暴力沟通，然后帮助黑帮和好，帮助校方和学生之间的调停，甚至去巴勒斯坦做非暴力沟通演讲图片发自App他从很深入的角度剖析了暴力的产生来源，为什么我们说话的时候会容易出现暴力的状况

尹娜·2024-09-10 17:56

不要在愤怒的时候做任何决定。

姓名【李韫】公司【辽宁丛迪服装有限公司】组别：第388期努力一组【日精进打卡第205天】【知～学习】《六項精进》0遍共60遍《大学》2遍共62遍《阿米巴经营》OK《好好说话》《非暴力沟通》OK《羊皮卷》

xiaoli_0d26·2024-09-09 23:29

张彩玲20190717焦点解决网络初级第17期坚持分享第23天 2019年08月08日星期四

读书分享《非暴力沟通》之区分观察和评论我从未见过懒惰的人我见过有个人有时在下午睡觉在雨天不出门但他不是个懒惰的人请在说我胡言乱语之前想一想他是个懒惰的人还是他的行为被我们称为《懒惰》

5145530c3352·2024-09-09 21:15

国际非暴力沟通（CNVC）认证培训师刘轶专栏｜理想的伴侣关系不是互补，而是赋能彼此成为完整

刘轶老师在开启非暴力沟通之《与伴侣合作》分享时，首先对“亲密”做了简单的定义：在情感上得以真实、脆弱、温暖和亲近的状态。同时，她邀请我们开始的思考是，伴侣之间的关系是0.5+0.5=1还是1+1＞2？

NVC中文学院·2024-09-08 17:01

#感恩手记#15／365

我选择做第一次PR练习的书是非暴力沟通，这本书全本有197页。按照原有的思考和阅读方式，由阅读到理解预估需要一周的时间。

斯黛拉世界·2024-09-07 07:28

《非暴力沟通》读书笔记

第一章1.非暴力沟通：包含表达与聆听，能让我们由衷的给予与自己和他人建立连接，并充分展现天性中的善意的沟通方式。

布兰登登登·2024-09-06 13:36

《非暴力沟通》32|倾听练习

《非暴力沟通》这本书有一个非常棒的地方，就是在每一章的末尾都有一个练习，帮助我们对作者提出的观点或者方法进一步的去思考和运用。关于如何用心倾听并给反馈这一部分的练习我非常喜欢，一起来看一下吧！

潇雪511·2024-09-05 10:06

2020.4.18 第三百三十三天

1.比学习：通过培养非暴力沟通的意识和技巧，我们就可以在真诚、开放的气氛中与他人进行平等的互动，从而帮助他人摆脱心理的困扰。2、比改变：学着改变自己，因为自己还不完善

山东璎轩教育张鸽·2024-09-05 02:13

读《非暴力沟通》第十章——充分表达愤怒2021-11-28

一、人为什么会生气生气是为满足的需要的悲观表达，实际上是对他人的指责和评判，认为对方需要认错或受到惩罚。生气受外部刺激而起，但本质在于我们内在的思维方式对外在刺激的看法。二、如何正确应对生气？1、倾听他人，体会他人的感受和需要，2、倾听自己，体会自己的感受和需要。把愤怒的情绪聚焦在自己为满足的需要，因而设法满足它。几天前，我就和皮蛋先生约好，本周六我带孩子出去玩一天，周日他带孩子玩，让我放假一天。

雅风66·2024-09-05 00:35

贵在坚持。

姓名【李韫】公司【辽宁丛迪服装有限公司】组别：第388期努力一组【日精进打卡第426天】【知～学习】《六項精进》0遍共60遍《大学》2遍共62遍《阿米巴经营》OK《好好说话》第二遍OK《非暴力沟通》第二遍

xiaoli_0d26·2024-09-04 21:42

被蒙蔽的爱（1）

《非暴力沟通》是什么促使我买了《非暴力沟通》？知乎上很多人都推荐了这本书，说是沟通技巧的干货，能够提高情商。

尘中刹海·2024-09-04 09:12

通过倾听与他人建立联系

非暴力沟通建议我们对他人说的任何话语，我们学着使用倾听，建立连接。如果我们能够去倾听那些来自其他文化、做出我们不喜欢的行为的人，我们会找到各种方式来和平解决我们的分歧。

沙枣花·2024-09-03 21:13

读书笔记《非暴力沟通》

今天开始看《非暴力沟通》，如果不是汪总推荐，我想自己懒得会找这一类书去读。过去的28年以来也发现自己与人沟通方面不是很理想，那为什么不愿意去改善呢？

穆建园·2024-09-03 12:29

读书活动发言稿

一、我们搭建非暴力沟通读书会的初衷半年前，我们几位心理学爱好者自发组织了读书会，每周一期，我们试图用积极心理学的路径来完善自己，来影响和帮助身边的人。

轻重之间·2024-09-02 10:52

非暴力沟通之实操践行第26天-内心被充分满足的孩子

非暴力沟通之实操践行第26天三个步骤：1：2019.7.301-011-冯娜打卡第33天2：主题《被满足的孩子呈现出来的状态-我和女儿》早餐吃完鸡蛋，我对女儿说：你去拿一瓶“儿童成长牛奶”喝一下吧。

静待娜花开·2024-09-02 06:45

2018-05-06

004今天听了非暴力沟通的听书

思远同学·2024-09-01 21:22

非暴力沟通：亲爱的，我们不要再彼此伤害

01也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。当我们要惩罚别人的时候，不妨问问“我希望他基于怎样的原因去做我想要他做的事情？”，就会发现惩罚其实是很难实现我们的目的的。02为了幸福，必须把“别人怎么看我”这个问题放在一边。与别人比较，是悲惨生活的开始。很多人在与他人的比较中，失去了自信和生活的勇气，甚至生发出”羡慕嫉妒恨“。03真正的倾听，是放下自己心中已有

请拥抱我的世界·2024-09-01 18:49

【夜读所悟】7月共读《非暴力沟通》之“疏离生命的语言”

马歇尔博士在本书中将某些语言与表达方式造成了对自己和他人的暴力，称之为“疏离生命的语言”，我觉得特别恰当。并且我在今天的阅读过程中也一直在边读边反思自己从教以来的一些言行，是不是也属于“疏离生命的语言”。很惭愧的说，真的有，而且有的时候当我们说出来时并没有意识到它们属于会给自己和他人带来暴力的语言。第一，道德评判，是疏离生命的语言中的一种。所谓道德评判，就是指当别人的行为与我们的价值观不符的时候，

金属的灵魂·2024-08-31 20:46

非暴力沟通四要素简介

非暴力沟通之第一要素：观察非暴力沟通第一个要素是观察，它提倡在特定的时间和场景，观察他人及其行为，并清除地说出观察结果，而不鼓励绝对化批评、指责或以其他形式对其进行分析。

渝凡在路上·2024-08-31 18:27

学习课程

一，个人成长方面：1.家庭系统排列——慧和心理机构王良炳老师2.脉轮舞——十堰菲竼空间宋佳奕老师3.有效沟通（非暴力沟通）实操练习课程——刘运华老师（我本人）二，心理咨询师技术方面1.儿童沙盘游戏治疗2

静待花开_602f·2024-08-31 12:11

【夜读所悟】7月共读《非暴力沟通》之“同理心的力量”

“如果有人真的听到了你的心声，不对你评头论足，不试图为你负责，也不想改变你，这多么美好啊！……当得到人们的倾听和理解，我就能以一种全新的眼光看世界，并继续前进。令人难以置信的是，原本看似无解的问题因此有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清楚分明。”——卡尔·罗杰斯（CarlRogers）今天阅读的内容，作者卢森堡博士通过一系列具体的案例为我们阐述了“同理心”的力量，同理心有疗愈作用，当我们学会运用

金属的灵魂·2024-08-30 20:38

2020-02-26

摘自《非暴力沟通》第十三章表达感激P179非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；2、我们有哪些需要得到了满足；3、我们的心情怎么样？

仰望长空·2024-08-30 19:43

非暴力沟通

非暴力沟通的基础是对生命的热爱。因为热爱生命，所以寻找有效的积极的沟通方式。不让生命浪费在无谓的内耗上。我理解的沟通困境，多发生在家人之间。因为这是一种朝夕相处的关系，很难不发生摩擦与冲突。

Lucycee·2024-08-29 23:27

佩妮日精进20210516

听书，《非暴力沟通》暴力沟通的来源，1.道德评判；2.进行比较；3.回避责任；4.强人所难。

佩妮成长·2024-08-29 18:16

2019-01-31

2019年1月31日姓名:曹静杰企业名称：辽宁辽阳丛迪服装组别388期反省1组【日精进打卡第260…天】【知~学习】非暴力沟通羊皮卷坚强工作温柔生活不抱怨的世界人性的弱点道德经活法干法【经典名句】眼睛可以眺望高空

eddd166e28ad·2024-08-29 10:00

金英沧州焦点解决初64中17期，本周第六次约练，总第406次分享，坚持分享第136天

非暴力沟通，用语言表达情绪，而不是用情绪表达。遇到别人说的话不好听，被抱怨指责时，人通常会有四种应对方式：1.很受伤。会觉得我不好。这是一种逃避模式。2.很生气。凭什么？就你行！这是一种战斗模式。

守护甜心·2024-08-29 02:05

《非暴力沟通》总结

今天我们来一起总结一下《非暴力沟通》这本书的精华内容。本书作者是美国著名临床心理学家马歇尔·卢森堡，他是全球首位非暴力沟通专家，国际非暴力沟通中心的创始人。

老毛驴本驴·2024-08-29 01:23

2018-02-27

尚俊平，焦点网络中级，坚持分享682天，2018年2月27日，周二读书打卡第4天《非暴力沟通第10章充分表达愤怒》，134--151页充分表达愤怒的第一步是，我们不再归咎于他人。

32598db751bb·2024-08-28 21:03

《非暴力沟通》三、如何正确提出请求

1、提出具体的请求如果你想让别人帮你做点什么，请你说的具体一点，如果你说的不够具体，对方就会感觉到很困惑，根本就不知道你到底想要什么，而且你那样的请求，很容易会引起别人的反感。如果你总是说“不要”，也不好，你可以直接告诉对方你要的东西是什么。2、明确谈话的目的在说话之前，我们一定要搞清楚：我仅仅是表达一下感受，还是有一个请求，有一个自己的目的。我在说话的时候，就可以更有侧重点。如果你只说出自己的请

浅0308·2024-08-28 21:59

《非暴力沟通》第八章思维导图：倾听的力量

第八章：倾听的力量痊愈身心面对自己的弱点非暴力沟通鼓励我们表达自己最深的感受和需要通过倾听我们将意识到他人的人性及彼此的共通之处，这会使自我表达变得容易些我们越是倾听他人语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚的沟通我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候当我们将对方的话看作是羞辱或攻击

一聿·2024-08-28 15:08

《非暴力沟通》第一章让爱融入生活 <4> 非暴力沟通的运用

大荔县心理咨询协会贾建莉坚持分享第182天健康打卡第115天无论自我对话、与人交谈，还是小组讨论，非暴力沟通都能使我们心存爱意。

细雨8233·2024-08-28 14:19

学习《非暴力沟通》第十一天

第十二章重获生活的热情在汉语中“自我”好像不是褒义词，我们的文化传统，让我们更在意别人的感受和看法，如果一个人公开表达自己的需要，可能被看作是自私的。如果我们压抑自己，不能表达自己的想法，甚至不了解自己的需要，对身心健康不利。为了心灵的环保，要学会关注自己的感受和需要，内心就会逐渐放松和平和。一旦发现心底深处的愿望，并采取积极的行动，我们将会重获生活的热情。人与人发生矛盾后，如果不及时沟通，就会成

天籁悠然·2024-08-28 13:31

100天成功笔记营35

一、每日要事：1.练习《非暴力沟通》很高兴抢到这次练习的机会。接下来我就拿出自己实际生活中自己的案例。说

庞姣创业笔记·2024-08-27 22:59

橙心橙意社群空间晨读营6/15天，非暴力沟通第10至12章

橙心橙意社群空间：助力女性活出最成熟的美，孕育滋养宽容涵蓄扶助挚爱价值：陪伴互助能量真我创造内容：晨间阅读育儿分享心灵成长探寻自我让心回家今天是晨读第6天，阅读第10至12章第10章充分表达愤怒分享非暴力沟通第

胡杨青青·2024-08-26 23:02

圈妈带我重新认识我自己——圈妈讲堂正面管教家长课PD40学员Kelly

11月30日参加了圈妈讲堂组织的台湾姚以婷老师美国正面管教家长讲师认证班；12月22日参加圈妈第40期家长课；已预定2019年1月12日圈妈线下思维导图课和暑假期间的非暴力沟通工作坊……在参加圈妈讲堂“

Kelly俏·2024-08-26 19:03

非暴力沟通之请求与命令

非暴力沟通之请求与命令一旦人们认为不答应我们就会受到责罚，他们就会把我们的请求看作是命令。听到命令时，一个人只能看到两种选择：服从或反抗。

亦坤·2024-08-25 13:52

推荐频道

非暴力