埃利斯

今日分享：理性情绪（一）| 天天晨读～遇见美好 #day15

本书简介：《理性情绪》作者阿尔伯特·埃利斯是理性情绪行为疗法之父，也是认知行为疗法的鼻祖，属于那种开宗立派，桃李满天下的超级大牛。埃利斯最伟大的贡献，就是创立了理性情绪行为疗法，简称理性疗法。

魅儿女王V·2024-09-14 17:36

14本缓解焦虑的书，放下焦虑，从生活中寻找幸福感

阅读是很好的放松方式，而今天要跟大家分享的是更多缓解焦虑的书籍，从认识焦虑，了解焦虑，到具体方法解决焦虑：1、《我的情绪为何总被他人左右》阿尔伯特·埃利斯本书提供了一套非常具体的技巧，教你在

Fannie之欧周·2024-09-06 18:03

儿童社交情商七天特训营Day 4学习感悟分享

2、通过课程，我们懂得了美国著名的心理学家埃利斯的情绪ABC理论，（A代表诱发事件，B代表自己的想法和认知，C代表

雪莲花_4c0a·2024-09-03 11:16

《改变人生的谈话》读书分享12——意义换框

重定意义：改写人生在我之前的《思辨与立场》读书分享4中介绍了美国心理学家埃利斯创建ABC模型，A代表“前因"(antecedent-引发反应的情况)，B代表“观念”(beliefs-我们对该情况的认知)

读书心得分享·2024-09-02 09:02

总被情绪左右怎么办？

美国心理学大师阿尔伯特.埃利斯的《我的情绪为何总被他人左右？》这本书里提到了一些方法，我们一起来看看。想要管理情绪首先要识别情绪，那什么是坏情绪呢？

静静的进化·2024-02-26 06:13

07《别人怎么对你都是你教的》

那这个“看法”在心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论中被称之为“信念”，作者把它称为“生命软件”。是它决定了我们拥有不同的人生。ppT③【解释】比如，很多人会认为是因

潘潘家庭教育·2024-02-20 15:47

听书分享-控制焦虑之一

第一部分在《控制焦虑》里，作者埃利斯一上来就说了他的一段亲身经历，他小时候非常腼腆，害怕当众讲话，害怕跟陌生人打交道，尤其害怕跟自己喜欢的女孩说话。

左右一步·2024-02-15 10:45

认知行为疗法

有代表性的是阿尔波特·埃利斯的合理情绪疗法，贝克和雷米的认知疗法以及梅肯鲍姆的认知行为矫正技术。

前方是什么·2024-02-14 02:52

人生在世有哪些观念是越早建立越好的？

一个心理学家阿尔伯特.埃利斯说，人的痛苦大多来源于三种信念：1.我必须要把事情做好，得到表扬，否则我就很烂。2.别人必须喜欢我，必须对我好，或者对我公平。否则就很糟糕。

喵喵爱喝水哦·2024-02-13 06:39

几个让人治愈的回答，豁然开朗

「如何缓解焦虑」阿尔伯特·埃利斯：无条件地接纳自己，接受自己的存在和独特性，减少或停止自我评价。「如何看待敌人」阿德勒：生命中若没有敌人，就意味着我们时刻都必须配合别人，当然就会活的非常疲累。

伟凡心理咨询·2024-02-12 00:54

有哪些观念越早建立越好？

一个心理学家阿尔伯特.埃利斯说，人的痛苦大多来源于三种信念：1.我必须要把事情做好，得到表扬，否则我就很烂。2.别人必须喜欢我，必须对我好，或者对我公平。否则就很糟糕。

画画的Joey·2024-02-11 13:27

我们常被这4种病态的感觉控制

埃利斯在他的《我的情绪为何总被他人左右》一书中说，世上主要有四种“略带神经病”的感觉。也就是说，我们任何时间有了其中的一种，就无法游刃有余的应付局面，多半会沮丧郁闷，被某人某事牵着鼻子走。

月红爱读写·2024-02-09 13:38

听书 |《拆除你的情绪地雷》：做个情绪稳定的成年人，是当代人的基本素养

今天是日更写作的第135/150天1.听书笔记1）作者阿尔伯特·埃利斯，是一位著名心理学家，在最具影响力的应用心理学家排名中超越弗洛伊德，排名世界第二，他是理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。

西陆华胥·2024-02-09 02:44

让人治愈的回答，豁然开朗

3、「如何缓解焦虑」阿尔伯特·埃利斯：无条件地接纳自己，接受自己的存在和独特性，减少或停止自我评价。4、「如何看待敌人」阿德勒：生命中若没有敌人，就意味着我们时刻都必须配合别人，当然就会活的非常疲累。

孔小系·2024-02-08 17:11

我的情绪我做主——《我的情绪为何总被他人左右》读后感

图片发自App这是一本很实用的自助心理学书籍，作者阿尔伯特•埃利斯是著名的心理学家，也是理性情绪疗法的创始人。理性情绪疗法俗称ABC疗法:A代表我们日常中具体遇到的人或事（诱发性事件），这些事人或事

墨墨_9637·2024-02-07 11:08

《我的情绪为何总被他人左右》

管理情绪的ABC法在看了埃利斯关于情绪的诱因ABC公式后，我想到了小文的故事。前几天，小文打电话跟我哭诉，说是不想结婚了。我一听，这又是闹哪一出啊，赶紧让她别急，慢慢跟我说。

蓝银猴·2024-02-06 05:34

我们如何就让他人他物牵着鼻子走了呢

2019.7.8阅读《我的情绪为何总被他人左右》第一章P1-23阿尔伯特·埃利斯经过多年的研究，创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法，他初创此疗法就强调认知、行为、情绪的关联性，而且治疗的过程和使用的技术都包含这三方面

江边伊亭·2024-02-05 23:48

读书《投资的常识》笔记

伯顿·马尔基尔和查尔斯·埃利斯是投资界两位伟大的思想家，拥有丰富的投资经验，他们发现，纷繁复杂的投资方法与策略并不能战胜市场，对于大多数人的投资理财而言，简单的常识往往比深奥的理论更为实用和有效。

218dc61b1a9c·2024-02-05 00:44

这应该是改善完美人格的痛苦……

刚刚看到一个人的解答：一个心理学家阿尔伯特.埃利斯说，人的痛苦大多来源于三种信念：1.我必须要把事情做好，得到表扬，否则我就很烂。2.别人必须喜欢我，必须对我好，或者对我公平。否则就很糟糕。

o小怪兽o·2024-02-04 21:54

焦虑情绪管理课（二）

合理情绪疗法是20世纪50年代由埃利斯在美国创立的，它是认知疗法的一种，因为采用了行为治疗的一些方法，故又被

遇见心理师·2024-02-04 01:27

认知治疗的几个干预技术之一

1,从A,C中呈现B这是埃利斯的情绪A

樊里洋·2024-02-03 22:37

荐书稿《我的情绪为何被他人左右》2022-03-25

《我的情绪为何被他人左右》一书由美国著名的心理学大师阿尔伯特·埃利斯博士所著，作者在应用心理学方面享有十分崇高的地位，被公认为“理性情绪行为疗法之父”、认知行为疗法的鼻祖。

喜好阅读的小写手·2024-02-03 11:26

《肖申克的救赎》: 一生必看的电影，自由即救赎！

该片根据斯蒂芬·埃德温·金1982年的中篇小说《肖申克的救赎》改编，主要讲述了男主角银行家安迪因枪杀妻子及其情人的罪名入狱后，与能为狱友走私各种违禁商品的埃利斯成为了朋友，安迪不动声色、步步为营地谋划自我拯救

江上村树·2024-02-01 20:48

听书巜为何我的情绪总受他人左右》有感（二）

埃利斯的ABC疗法不是让我们完全扼杀不开心，生气，紧张，担心，愧疚，悲伤或悲痛欲绝等等这些情绪，而是学会改变情绪，把这些情绪控制在一定的范围内不受制于人和事，做自己情绪的主人。

飔叶·2024-01-29 20:53

书单丨不要让愤怒的情绪，毁掉你的人生

著名心理学家阿尔伯特·埃利斯创建

公子宇在路上·2024-01-29 19:23

《我的情绪为何总被他人左右》育儿中，我们也会在情绪上被孩子牵着鼻子走

对此，本书作者埃利斯对此做了研究

狸耳朵·2024-01-29 19:57

信念决定行为，行为决定结果。

《别人怎么对你，都是你教的》第一章读书摘录心理学家“埃利斯”提出的ABC理论认为，对于同一事件，不同的人会有不同的情绪和行为反应。

寒江风雪·2024-01-28 07:50

理性情绪-群精华

《理性情绪》是著名心理学阿尔伯特·埃利斯的心理学巨著，全面介绍了“理性情绪行为疗法”，也就是“REBT疗法”的原理、观点和方法，并指出通过持之以恒地践行REBT疗法，你就可以切实增强情绪管理能力，实现思维方式的转变

行笺·2024-01-27 10:57

情绪课成了两性关系课堂啦

我在给学生讲情绪课的时候，会讲到埃利斯的ABC理论。A代表事件，B代表我们对事件的看法或认知，C代表相应的情绪和行为。同一个事件，会因为我们看法的不同而产生不同的情绪和行为。

治愈家庭教育·2024-01-26 07:49

查尔斯.埃利斯

赢家游戏是由于你做出正确行动而决定。输家游戏是由于你对手做出错误行动而决定(像乌龙).股市就是输家的游戏。赢的永远是国家。因为不论你是赢利卖出还是割肉，都要交一笔过路费。而且大A还有一支神密的三国队伍，名“郭嘉”队。作者分析主动投资基金经理为什么不能长期跑过大盘?1<市场由心N位优秀的经理组成。某一位不可能长期超越。即使一两年超越之后，就会有大量资金蜂拥而至。使得规模过大。大规模永远是基金的敌人，

养步骗反·2024-01-25 05:15

《我的情绪为何总被他人左右》如何自我调节非理性的思考方式？

作者埃利斯告诉我们，可以通过调节自身的非理性思考方式入手，并且介绍了用理性思维方式思考并通向成功的四个步骤。

狸耳朵·2024-01-19 08:27

控制愤怒书摘

控制愤怒(心理学大师·埃利斯经典作品)(（美）阿尔伯特·埃利斯)愤怒会破坏亲密的人际关系愤怒最常见也可能是最糟糕的一个后果就是破坏人际关系，而且往往是最亲密的人际关系。

吴柳先生·2024-01-18 16:34

我的情绪为何总被他人左右 - Albert Ellis

了后续我该怎么改善类似“不以物喜不以己悲”承认自己的不足，不要强迫自己，用我想要做什么，我能怎么做到，而不是我必须，反而让自己陷入焦虑值得再看，多学习，遇到类似的问题看看分析，如何正确识别合理化李梦潮专访埃利斯保持精力

白日理想者·2024-01-17 19:52

2022-4-6晚间日记

埃利斯是一个美国的心理学家，他写了《控制愤怒》

嘚瑟小仙女·2024-01-11 23:33

如何度过人生低谷期？

认知心理学家阿尔伯特·埃利斯所说的：“促使一个人做出反应和产生感觉的，是这个人对于事件的看法，而不是事件本身”。面对低谷，你的态度是什么呢？我的态度就是“走过低谷，遇见高山”。

Jolin乔琳说·2024-01-08 16:47

遇到事情不要慌，哭完再说

image今天我们继续阅读《理性情绪》，也许埃利斯能给我们一些启发。《理性情绪》的作者埃利

拂景·2024-01-07 11:11

找些方法让自己豁然开朗

「如何缓解焦虑」阿尔伯特·埃利斯：无条件地接纳自己，接受自己的存在和独特性，减少或停止自我评价。「如何看待敌人」阿德勒：生命中若没有敌人，就意味着我们时刻都必须配合别人，当然就会活的非常疲累。「如

一只流浪地球的猫·2024-01-06 21:24

倪才·2024-01-01 04:01

弱弱地聊理性情绪

弱弱地聊“理性情绪”----《理性情绪》读书笔记阿尔伯特.埃利斯是20世纪美国著名的心理学家，也是“理性情绪行为疗法”之父。

阿拉丁956·2023-12-30 18:01

想控制情绪？赶紧丢掉这三种致命的思维方式

本书有两位作者，阿尔伯特·埃利斯和阿瑟·兰格。

绣一针·2023-12-29 16:04

中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第119天，2021年4月3日

埃利斯最大的贡献又给了我们三个最常见的病态思维模式，也就是我们说的三种最大的错误的B，这三种最大的错误的B是什么呢？第一个错误的B就是恐怖化，什么叫恐怖化？

5804c210041b·2023-12-23 02:34

筑基第27课1

2021.11.01合理情绪疗法创始人：美国心理学家埃利斯创立时间：20世纪50年代合理信念与不合理信念之间的区别：合理信念：大都基于已知的客观事物，即就事论事；能使人保护自己，使自己生活愉快；使人更快地达到自己的目标

诗心小鹿·2023-12-21 06:34

台湾心理师洪仲清：给情绪多点时间，活出真实的自己

文/学乃身之宝相信很多人都知道，那位超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖，阿尔伯特·埃利斯。如果你对这个名字不是很熟悉，那么他的理性情绪行为疗法，你肯定不会陌生。

学乃身之宝·2023-12-21 05:33

仪式 | 告别小黑皮，迎接帅制服

开学初初来乍到的小石榴就对关院帅气、迷人、禁欲、英气十足，并且具有埃利斯顿皇家贵族学院气质的……制服……翘首以盼……开学两个月小石榴们逐渐迎来了自己的衬衫、皮鞋、关包、西服外套、领带、领花、肩章……终于在昨天

衍夏亦歌·2023-12-19 11:34

增长黑客：如何低成本实现爆发式成长-肖恩·埃利斯摩根·布朗(MOBI+EPUB+PDF+AZW3+TXT)百度云下载

增长黑客作者：肖恩·埃利斯摩根·布朗副标题：如何低成本实现爆发式成长出版社：中信出版集团译者：张溪梦出版年：2018-02-01ISBN：9787508678535内容简介脸谱网如何从默默无闻到坐拥二十几亿用户

云端传书·2023-12-18 09:38

为什么我们的情绪总被他人影响？

——·关于作者·——这本书的作者有两个人，分别是阿尔伯特·埃利斯和阿

夏末花开·2023-12-16 07:53

一样的前提下，寻找不一样的人生

它的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍呢。举个例子来说吧。同样一件事，发生在不同人身上，表现出的结果也是不一样的。

三十三山·2023-12-16 06:22

《控制愤怒》：如何通过改变愤怒的想法、感觉和行为，最大限度地减轻愤怒情绪，从而让你的生活更快乐、更富成效

在分享《控制愤怒》这本书之前，我一定要先向大家好好介绍一下这本书的作者，也就是阿尔伯特·埃利斯。他是超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。

南荣书语·2023-12-15 18:35

300天读书分享101——理性情绪

图片发自App今天分享的是书籍是《控制愤怒》，作者是阿尔伯特·埃利斯（1913—2007），理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。

韧2018·2023-12-06 18:47

你为什么总被情绪牵着鼻子走？

世界十大最具影响力应用心理学大师阿尔伯特·埃利斯，理性情绪疗法REBT的创建者，将不良的过激情绪分为以下4种。

艾琳在长安·2023-12-01 10:19

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